＊杉本　理恵子さん


お料理は好きなのですが時間がかかっており､両親と同居のため将来介護になった時のことを見通して受講しました｡

ｾﾐﾅｰ受講当日の夕飯から､早速ｾﾐﾅで学んだことを実践すると､今まで1時間弱かかっていた料理が30分でできました｡ﾒｲﾝと副菜2種類､汁物までの4品で30分です｡

30分で食事が作れると､余裕ができて時短に加速がつく感じがしました｡

時短になって一番良かったことは､気持ちがとてもﾗｸになったことです｡

＊榎土　真由美さん


食の好みの違う2人の子供たちに､それぞれのﾒﾆｭｰを用意していたことが､日々とても大変で､食事の支度に1時間もかかっていました｡


ｾﾐﾅｰに受講すると､料理を効率よく作れる方法をわかりやすく学ぶことができ､早速紹介していただいた時短ﾚｼﾋﾟも使い調理が30分以内に3品になりました｡

今後は､栄養ﾊﾞﾗﾝｽの良い時短の献立ﾚｼﾋﾟを使っていき､時短を学んでいきたいと思います｡

＊綾子さん　会社員


今までの時短は､段取を考えるまでもない簡単な料理でした｡

ｾﾐﾅｰ受講したことで買い物も調理も手際よく､3品を25分で作ることができました｡

ｾﾐﾅｰ受講後は､頭の中に新しく｢段取りｱﾌﾟﾘ｣が入ったようです｡
また､ｾﾐﾅｰに参加した方々の段取りへの思いも聞けてよかったです｡

＊神永　由紀さん　ｲﾝﾄﾞ舞踊家


ｾﾐﾅｰに参加したきっかけは､以前から時短ｾﾐﾅｰを受講したいと思っていたことと､30分で3品をどうやって作るのだろうかと気にになったからです｡

受講後に一番変わったことは､調理時間を意識するようになり､時間に対する意識が変わったことです｡

時間を意識していなければ1時間はかかっていた食事作りが､28分で3品､集中力がｱｯﾌﾟし手際よくできました｡

＊林　やすみさん　薬剤師


参加したきっかけは､体に良いものを選んではいるのですが､自宅での料理があまりできていないため､自炊できるきっかけになればと思ったからです｡

私は料理は好きなのですが､片付けるのが面倒に感じていました｡
ｾﾐﾅｰに参加して良かったことは､3つあります｡

一つ目は､時短を意識しｹﾞｰﾑ感覚になれたことです｡
二つ目は､家族に食べてもらいたい､喜んでもらいたいと思ったことです｡
三つ目が一番良かったことで､｢料理を作りたい！と意欲が高まったこと｣です｡

もう一度日々の食事を見直し手料理を継続しようという気持ちになれました｡

受講2日後に､早速｢栄養ﾊﾞﾗﾝｽの良い3品が30分以内に作れる時短ﾚｼﾋﾟ｣を､学んだ通りに作ってみると､思ったよりも段取り良く24分で作ることができました｡
翌日､同じ材料でいつも通りに作ってみると､
何と40分かかってしまい､時短を意識することの大切さに気づきました｡

ｾﾐﾅｰ参加はもちろん､その後の個別相談ではこんなにもたくさんの気付きがあったことに喜びを感じました｡
今後は､娘にも料理を教えてあげたいと思いました
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