イベント報告

一日に2時間時間ができるようになる、家事と生活の時短とは?

こんにちは!

時短料理マイスターの
遠藤早智です。


先日は
久しぶりにリアルセミナーを開催!

このまん延防止措置の時期に
大阪から京都に変更し開催しました。


もちろん、今回の参加を断念された方も
いらっしゃいます。

それでもリアルでご参加された方々、
ありがとうございました!













京都へ行く前も帰宅後も
免疫力アップを特に意識して
毎日の食事と体調管理を徹底して行ってきました。


さて、毎日の生活の中で

仕事では予定をたててできていても
自宅に帰るとoffモードになって

料理や家事がサクッとできなくなるんですよね~
という方はいらっしゃいませんか?


そんな今何かとやることの多い
頑張っている女性たちが
自分の時間を作り出す方法が、あるんですよね~


時間を上手くコントロールして
やらなければならないことと
やりたいことを両立することが
できるようになります^^

時短術のポイントを一つお伝えしますと

同じようなことは、ひとつずつやるのではなく

「まとめてやる」

ということ!

かなり効率アップにつながりますね^^


今回のセミナーは
料理の時短思考を学ばれた受講生さんが

介護しながら仕事に家事に
自分の時間を作り楽しんでいる私を見て

こんなセミナーを作ってほしいという
リクエストからできたものです。

もちろん、ベースとなる時短の部分は
料理の時短思考と共通している
んですよね^^


時間のない女性たちが
もっとラクに笑顔でいられるよう


私の経験とアイディアが
一人でも多くの方に活用していただけると
とても嬉しいです。


生活と家事の時短が
気になる方はこちらへ

一日に2時間つくれるようになる!家事と生活の3つの時短術オンラインセミナー
  ↓
>>オンラインセミナーの詳細はこちらから


時短料理マイスター協会の認定試験を実施しました。

こんにちは!

時短料理マイスター
一般社団法人時短料理マイスター協会代表の
遠藤早智です。


昨年に時短料理養成講座の受講を終えた受講生さんが
資格取得のための
座学の試験を行いました。


見事合格できて、本当に良かったです^^


おめでとうございます^^






フルタイムでお子さんたちとご自身の
4人分のお弁当作りをし
夕飯も5人分調理に1時間かけていたのが
時短思考を学ばれて
25分~30分と毎日作るパワフルウーマンに!!

現在は料理の時短思考を
生活にも活かして生活されていること
気持ちに余裕を持てていることが
とても嬉しいですね^^

そんな方も
最初はこちらに参加されたことがきっかけでした。


人生が変わる!
時短思考オンラインセミナ


>>セミナーの開催日程はこちら





お陰様で5周年!一般社団法人時短料理マイスター協会を設立いたしました!


こんにちは!

時短料理マイスターの

遠藤早智です。


いつもこちらのブログをご覧くださり
ありがとうございます!

ダンドリクッキングを活動してから
お陰様でちょうど5周年を迎えることができました。



そしてこの度

一般社団法人時短料理マイスター協会
今月設立いたしました。

料理の時短思考を
もっと多くの方々へ届けていき

女性たちが快適な毎日を過ごしていく
お手伝いをさらに広げていくためになります。



今後は従来通りダンドリクッキングを活動していきながら

時短料理・時短思考を通じて、ライフスタイルを最適化することを目的として

協会の方ではこのような事業を進めていきます。


1.時短料理・時短思考を教えることのできる講師の認定

2.認定講師育成のためのセミナー・講座の開催

3.企業の社員教育のためのセミナー開催

などです。


ご興味のある方は


お気軽にお問合せ下さいね!


今後とも
どうぞよろしくお願いいたします。


ダンドリクッキング
時短料理マイスター

一般社団法人 時短料理マイスター協会
代表理事

遠藤早智






ダンドリクッキング公式LINE




腸と食事を整えると、性格まで変わるとは?

こんにちは!

時短料理マイスターの
遠藤早智です。


先日10/19(月)21時から

橘美はるさんがパーソナリティーのラジオ番組
「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸!」
市川うららFM83.0に
ゲスト出演させて頂き、放送されました。




*アレルギー、花粉症に悩んでいる方
*腸活に興味のある方
*やる気をアップしたい方
*時短思考が気になる方

このような方が聴いて下っていると
とてもぴったりだったかと思います。


私から橘さんに
「やる気と腸の関係について」を質問し
答えていただいていますが

私の考える栄養バランスの良い時短料理と
腸活は共通点があります。


私の栄養バランスを考えた
時短の献立を使っていらっしゃり

こちらのラジオを聴かれた方から
このような感想を頂きました。

腸を整えると性格まで変わります!ということは

私の時短料理では、
食事を整えることでこのようになることを

講座でもお伝えしています。


「笑顔が増え、表情が豊かになり

 穏やかな性格になります^^」


また腸を意識した食事が

「心身共に健康になり、

 お子さんの学力アップ

 良好な人間関係につながります」


腸環境が悪くなる食生活をしていれば

体調が悪くなるだけでなく

うつにもなりかねません。

自律神経も乱れるわけですから

そういったことも

全て腸に関わっているからです。


食事を手作りにしても
良い状態でないとしたら

それは腸を意識していないから。


なぜなら
腸が私たちの食事から栄養を吸収するところだからです。

その腸を意識した食生活
日々の生活をすることで

免疫力もアップし
心身共に健康でいることができますね^^


今回のラジオ放送分は
こちらのYouTube 34分ごろからご視聴できます。

腸活の内容も合わせてしっかりお聴きになりたい方は
1時間弱お時間の取れる時に
こちらからご視聴くださいね^^

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fm.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DRGc9Mq3r7OA%26t%3D3041s%26fbclid%3DIwAR2o2lkLRkpudmlwH0WIK-L-WOc0IaX7RsuhZUEKpbeLnpbOlRBaeA7jFUs&h=AT1-O7y_Rh-4O3oZvaSdK9gYeUOiIv7el7CPA6_z9ZSfHbimPi8MhU9nzMmo0ETDDsDQ2fz2oR6va0rlxmwKG8CUgtDwvv8fpOafriaZE_-HhoBGuhluE5pkjBNsozHmagZCIXVdl-rDNSUegOjc3Q









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時間のない女性の
仕事と家庭の両立をサポート!

人生が変わる料理の
 時短思考オンラインセミナー

10/24(土)、31(土)11月更新

https://ssl.form-mailer.jp/fms/f0627a7b525282

時短思考と時短料理で人生が変わった!

こんにちは!

時短料理マイスターの
遠藤早智です。

先日、時短の受講生さんたちと
手料理のホームパーティー&セミナー
開催しました。






お料理を作られたのは
時短思考養成講座の受講生さん。


3品で21分31秒!!


コロナで調理レッスンができない
期間がありましたが

無事課程を終了し
卒業の修了証をお渡しできました^^





受講生さんは
アスリートである3人のお子さんの
お弁当を毎日作り

フルタイムで帰宅後
毎晩25分位で3~4品の夕飯を作る


パワフルで優秀な受講生さんなんです^^


スポーツ栄養学の講師として
教えていらっしゃりながら

時短思考を学ばれて

1時間かかっていた料理が半分になり
毎日簡単で栄養価のある食事を
作り
続けて

家族からも喜ばれていらっしゃいます^^


私のところに最初に来られた時の
いくつもの理想が
実現されていますね


1年前にこうなったら
うれしいなぁ、という
理想のライフスタイルを
送られていらっしゃいます
^^


この時期
家族皆が元気で過ごせることに加えて

「毎日母親の手料理を食べていると
子供が素直に育ちますね!
反抗期がなかったですー」

という私との会話も思い出しました??


家族の心の問題は
主婦の手料理で解決できるかも
しれませんね!








11月に一般社団法人を設立後
時短料理コンサルタントの
認定証をお渡し
できる日が
待ち遠しいです^^


今後も、受講生さんたちが
【結果の出る】
人生が変わる時短思考講座で
時短を教え続けていきます??



今回ご参加の皆さんも
はじめに参加され

人生が変わるきっかけとなったのが

「30分で3品の料理ができる
人生が変わる時短思考セミナー」です。

気になる方は
ホームページのトップページ
時短思考セミナーから詳細をご覧ください。


時短座学の時短思考からの調理レッスン

こんばんは!

時短料理マイスターの
遠藤早智です。


コロナで延期になっていた
時短料理養成講座の調理レッスンを
久しぶりに再開!






今回の調理は、
受講生さんの考えた手順で
3品で 20分55秒でできあがり!


やっぱり
作ったお料理を食べれるレッスンも
良いですね^^





20分~30分で
お料理がカンタンに作れたら
とてもラクで
毎日続けられますよね~






それには
調理を学ぶより先に
時短思考が大切なんです


時短思考を整えてから調理が
一番効率の良い学び方。

調理の時短はだけ教えてもらっても
たいした時短にはなりません。

時短が気になったら
時短思考セミナーへ
   ↓



買い物も調理も時短になる
献立だけが気になる方は
献立サポート
    ↓
https://dandori-cooking.com/72917/%E7%8C%AE%E7%AB%8B%E3%82%B5%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88/

腸が若返る方法と腸が美しくなる時短調理法

こんにちは!

時短料理マイスターの
遠藤早智です。


先日、腸内フローラマイスター
夢を叶える腸内フローラの著者であり

約20年腸について全国公演されていらっしゃる
橘 美はる先生をゲストにお呼びして


腸活×時短料理コラボの
オンラインZoomセミナーを開催しました。




ご参加された10名の皆さん
ありがとうございました^^

最後に全員集合の写真を
とり忘れました。。。






「腸が若返る奇跡の方法と
美腸レシピが3品30分でできる時短調理法」



美も健康も
日々の腸環境を整えることからですよね?

そしてこれから感染症と共に
私たちが生きていくための
免疫力のお話をしていただき
ました!


さらに腸環境を整えるため
日々実践していきたい気持ちが
参加者の方々も意識が
グッと上がりました!!

やはり
私たち日本人は和食が一番
免疫力をあげるためにも

昔からのごはんとおみそ汁が
一番なんです。



パンやうどん、パスタなどの小麦粉は
ほとんどが輸入のものため
除草剤など使われています。

前回のブログでも書きましたが
小麦粉を食べることで
小腸を荒らしてしまうため

できるだけごはんをお薦めしています。

ご飯の糖質は
腸環境を整え善玉菌が増える
からです。

また、おみそ汁は発酵食品。

こちらも添加物の使われていない
国産大豆で作られたお味噌で
毎日飲むことが、腸にとっても
免疫力アップにも良いのです。


今回美はる先生の話の内容のと
私のレシピに関してはそれぞれで準備したため
内容に関しての打ち合わせはしませんでした。

それでも
腸活の内容と腸に良いレシピが
ピッタリと合ったのはなぜだと思いますか?


ベースとなる知識
特に腸に関する知識があるからなんです。


今回は特別に
時短思考座学とサポートで
約半分の時短になるため
受講生さんの一部にしか
指導していない
調理のデモンストレーションも
オンラインで初公開!


何と美腸レシピ3品を、21分で調理出来ました!






カンタン、時短、美味しい
そして腸環境を良くするお料理

覚える
良いきっかけとなったという
感想もいただいています。



腸活や
腸に良い献立に興味のある方
ぜひ
LINEからダンドリクッキング公式LINEへ
登録してみてくださいね。

そちらから、コメントもお気軽にくださいね^^

ダンドリクッキング公式LINE
  ↓
@hqz7211b で検索







今年4月に全国一斉発売されました
橘 美はる先生の著書は
こちらになります。
 ↓   ↓   ↓
「夢を叶える腸内フローラ」
Amazon部門別第一位


また、2017年に発売されました
「幸せを呼ぶ腸内フローラ」
を読んだことで
美はる先生のセミナー(現在はZoomセミナーもございます)に
参加したことが

私の食事はもちろん
腸活をしっかりしていこうと思ったきっかけであり

今回コラボセミナーのご縁となりました。


コロナと共に
感染症の時代を健康で生きていくためには
必須の書籍となります。










手料理ランチの新年会

こんにちは!

先日は時短料理マイスターの

遠藤早智です。



先日は

時短思考術ダンドリクッキングの

受講生さんたちと

手料理ランチ会

気分は新年会ですね^^





お料理は

卒業間近の受講生さんに

作っていただきました。







私は少しのお手伝いということで

テーブルコーディネイト

リンゴのケーキを焼いていきました^^








当日までの段取りもとても素晴らしく

また予定と違うことが

起きた時の対処法も

自分で考え

サッと行動できる
ところは

頼もしく感じますね~♪


時短の段取りをしっかりと実践されていて

素晴らしい!と思いました。



作ってもらったお料理を

食べる喜びはもちろん、


自分で作ったお料理を

食べてもらう喜びや幸せは

食べる何十倍も

価値がある
と、思っています。


これは

作った人にだけ実感できるご褒美なんですよね~


受講生さんたちは

なりたい理想の料理スタイルが

おもてなし料理できること」と

いう方が多く

短期間で実現していて

とても嬉しいですね^^



私の手料理が食べられる手料理イランチのひなまつりイベントを

3月の1日に開催予定です。



詳細はまたお知らせしますので

気になる方は、ぜひ予定しておいてくださいね^^




ダンドリクッキング
時短料理マイスター

遠藤 早智

人生が変わる!時短思考セミナー 
    ↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/f0627a7b525282

これさえあればOK! ○○でレパートリーが増えアレンジ上手になるには?

こんにちは!

いつも時間のない女性が

時短思考で料理も生活全体が

時短になるサポートをしております

時短料理マイスターの

遠藤早智です。


いつも料理がワンパターンに
なっていませんか?

先日は
『これさえあればOK!
○○○でレパートリーが広がり
アレンジ上手になれる❗調理レッスン』でした。




基本ができていると
アレンジは少し工夫するだけで

今日は一つのメニューから
11種類のメニューができるものなんです😊

作ったものはそのうち3種類!

美味しくてボリュームたっぷりでした~😋

今まで基本をアレンジして
ふつうに自宅の夕飯で作っていたお料理が
ちょっと工夫するだけで喜ばれるって
本当に嬉しいですね💕

視点をちょっと変えること
大事ですね❗





・*・*・*・*・*・*・*・*・


インフルエンザも怖くない!

「冬場でも元気に過ごせる
風邪予防・免疫力アップの食生活と子育てセミナー」



日時 11月 7日(木)

時間 11:00~13:00 

“>>>開催の詳細はこちら



献立プラン&レシピのサポート

>>詳細はこちら



・*・*・*・*・*・*・*・


家族に愛され応援される時短料理をサポート
ダンドリクッキング代表
時短料理マイスター

遠藤 早智

http://dandori-cooking.com

*ご不明点は、こちらまでお問い合わせください

jitan.dandori.cooking@gmail.com

時短料理と仕事の共通するポイントは?

忙しい毎日の中で
簡単に3Stepで自分の時間ができる!
時短料理思考をサポートしております

時短料理マイスター
遠藤 早智です


昨日は
とても楽しみにして下さっていた方々へ

「効率アップ!時短料理術のセミナーと
30分で3品できる
時短調理のデモンストレーション」を

大阪で開催いたしました


参加された方の感想は、

「料理は段取り次第で負担なくでき、苦痛でなくなることが想像できました!」

「30分時短料理デモは、本当に感動しました!」

「時短思考や時短の必要性がわかりました!」

「時短の調理法や材料の使い方がわかりました!」

など、とても喜んでいただくことができ

私も本当にうれしかったです。


今回、大阪市内の会場を提供していただきました

小顔矯正専門サロン ブランソワン
 https://blancsoin-salon.com

オーナー&セラピストの南野さん、どうもありがとうございました^^


また大阪開催にあたり
ご協力いただきました

阪神芦屋駅前 Outer&underwearshop nana

https://www.facebook.com/%E8%8A%A6%E5%B1%8BOuterunderwearshop-nana-183941071746436/

オーナーの小畠さん、ありがとうございます


大阪の前田さん
ご紹介をありがとうござます

大阪梅田のマレーシア料理 ボレ
http://malaysia-boleh.com/

オーナーの山下さん


皆さまにはお世話になり
どうもありがとうござました!


帰る前に、こちらのお店では
初めてのマレーシア料理を堪能してきました。

タイ料理にも似ている味付けで、美味しくいただきました^^


この週末は
大阪へ行く準備を全部して

銀座でのセミナー

終わってすぐ東京駅から
新幹線で大阪へ行き

翌日にセミナーと調理のデモンストレーション


今までにない動きの2日間で思ったことは、

効率よく動くには

時短料理と同じように

仕事もプライベートも
段取りが重要だということ!!



計画と準備!が9割!!


今度お会いしたら
私のことを「ダンドリーナ」と呼んでくださいね~♪



【魔法のダンドリシート、3Stepで
自分時間が手にはいる!超時短料理術】

http://www.sorarobe.work/dandori-cooking

こんな方にオススメです♪

*毎日献立に悩む
*買い物と夕飯作りに追われている
*調理時間がかかって、料理がストレス

詳細はこちら↓
http://www.sorarobe.work/dandori-cooking




◆40歳からの女性のための
効率アップし自分時間ができる!超時短料理術セミナー

*家事と仕事の効率アップのため、
 どんな工夫をすればよいのか時短思考がわかります

11/23(祝) 10:00~12:00 新宿

https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=50021220011318

11/25(日) 10:00~12:00に変更  新宿

https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=20221001711821

12/2(日)10:00~12:00 新宿

https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=01222000812812



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時短料理マイスター
ダンドリクッキング 代表
遠藤 早智