お知らせ

こんにちは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。


GWの予定は決まりましたか？


さて、あなたは普段このようなことはありませんか？

＊時間に余裕がない

＊予定していたことが、その日のうちに終わらない

＊休日が家事ややらないといけないことばかりで、やりたいことができない

＊自分のための時間を作りたい


ダンドリクッキングの受講生さんの
リクエストがきっかけで

帰宅後や休日に
時間を効率的に活用できる秘訣がわかり

１日に２時間の自分時間をうみだせる
セミナーを７年前につくりました。


その後、ダンドリクッキングの生徒さん向けに開催していましたが
今回特別に
一般参加もOKの開催をいたします。


【セミナー受講された方の感想は…】

＊自分のやりたいことを最優先できる毎日に変わった！

＊集中力がアップし、生活にメリハリがついた！

＊頭がスッキリして、やる気になった！

＊発想がすごく新鮮！

＊やらなければならないことのモチベーションが、アップした！

など、うれしい感想をいただいております。


「たった３つの方法で
　１日２時間の自由な時間が作れるようになる！
　時短術セミナー」


開催日時：５月６日（祝）９：００～１１：００


受講形態：Zoom

豪華３大特典：①楽しくい習慣化できるオリジナルシートpdf
　　　　　　　②やりたいこことやるべきことが実現するシートpdf
　　　　　　　③個別アドバイス　３０分１回無料（通常11,000円）
　　　　　　


なお、お申し込みは
５月４日(月)祝までに、お申込みとカード決済できる方。
前日までに、オリジナルワークシートのｐｄｆを、プリントアウトして準備をお願いします。
　　　　　　　
詳細は、こちらからご確認ください

「たった3つの方法で、
1日に2時間自由な時間がつくれるようになる、時短術オンラインセミナー」


＞＞セミナーの詳細はこちら


＞＞お申し込みはこちら

GWということもあり、
２時間集中できる小学生以上の子どもも
一緒に受講できます。
その場合には、一緒にお申し込みください。


ＧＷの最終日を、ぜひ一緒に有意義な時間を過ごしましょう！

一生モノの時短メソッドですので
楽しみにしていてくださいね！　　

こんにちは！


２５年風邪知らず！
時短料理マイスターの遠藤早智です。


この時期は、寒暖の差があり、
私たちの身体はなかなかついていけないと
体調を崩しがちです。


・だるさ
・めまい
・息切れ

などの症状が出やすくなります。

暖かくなる時期
身体は血液を多く使うので
このような貧血状態になりやすいのです。


この一週間の私はというと
沖縄の宮古島で4日間すごし

帰宅後都内と埼玉の実家へ1日ずつ、
その翌日は半日の外出と夜まで仕事
、
その翌日は仙台へ日帰り、
とあっという間の毎日を過ごしていました。

帰宅後は通、常通りの仕事の予定をこなしているという感じです。


この話を今月セミナー受講者の方へ話したところ、

「そんなふうに活動的になりたい！」と言われた方がいらっしゃいました！

もし本当はやりたいことがあるけれど、
体調を気にして動けない制限していたとしたら、、どうでしょうか？


私はいつでも、
あなたの「こうなりたい！」という理想のライフスタイルを
時短料理で叶えていくサポートをしています。

一歩前進したい人を、応援しています！


まずは、今晩４/２７(月)２１時～
インスタでトークライブをします。

テーマは
「免疫力アップの食事で健康な人不健康な人の違いとは？」


ぜひ、お気軽にご視聴くださいね！




ダンドリクッキング代表　遠藤早智
東京都中央区銀座1-22-11 2F
(一社）時短料理マイスター協会内
お問い合わせはこちら
HPはこちら


インスタライブは、こちらから
　　　　↓

遠藤早智ｌ２５年風邪知らず！免疫力アップになる時短料理

https://www.instagram.com/sachi.endo?

こんばんは！

２５年風邪知らず
時短料理マスターの遠藤早智です。

今日は、インスタのリール（動画）を更新しました。
最後にご紹介します！


さて、春バテという言葉を聞いたことがありませんか？
4月から5月のこの時期は、寒暖の差があり、
私たちの身体はなかなかついていけず、

・だるさ
・めまい
・息切れ

などの症状が出やすくなります。

私はというと、この一週間、
沖縄で4日間、帰宅後都内と埼玉の実家へ1日ずつ、
その翌日は半日の外出、
帰宅後夜まで仕事

その翌日は仙台へ日帰り
とあっという間の毎日を過ごしていました。

そして
帰宅後は通常通りの仕事の予定をこなしているという感じです。

この話をしたところ、
そんなふうに活動的になりたい！と言われた受講生さんがいらっしゃいました！

もし本当はやりたいことがあるけれど
体調を気にして動けない制限していたとしたら、、どうでしょうか？


私はいつでも、あなたの「こうなりたい！」という
理想のライフスタイルを
時短料理で叶えていくサポートをしています。

インスタで、簡単にできる
リール（動画）でご紹介しています。

＞＞１０分でできる貧血予防によい時短料理


＞＞インスタリールの動画はこちらから





　　

こんばんは！
時短料理マイスターの遠藤早智です。


インスタライブは、毎週月曜の夜９時
21時より開催します！

様々な予定がありますため、
本日は都合により１５分間。

ということで
トークライブにいたします。

ぜひ、お気軽にライブにご視聴ください。



４月２０日(月)　２１：００～２１：１５
インスタライブを開催いたします。

テーマは
「なぜ料理は
　免疫力アップの時短が必要なのか？」


ぜひ、お気軽に来てくださいね＾＾

【インスタライブ♪】

※下記のインスタアカウント（遠藤早智ｌ時短料理マイスター）から
　フォローしますと、当日インスタライブをご視聴できます！

◆ インスタアカウント　遠藤早智ｌ時短料理マイスター


その次のインスタライブは
来週
４月２７日(月)２１時からになります。

お楽しみに♪
　

こんばんは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。


今日は明日４月１６日(木)の夜に
テレビ出演（収録済み）のお知らせです。


BSテレビ東京

４/１６木) ２０：５５～２１：00 （5分間）

番組名「あの人が愛したおいしい時間
～ごちそうさま、ありがとう～」

ロケ地 : 吉祥寺の飲食店→当日お楽しみに?

タイトル
「鶏の照り焼きと、50歳で急逝した親友との約束」



内容: 食を通じて再び故人を偲び、
　　　思い出の料理と共に心温まるストーリーを紡ぐ数分間のミニ番組。

ナレーター: 近藤サトさん


BSテレ東で2026年4月2日に放送開始した
ミニドキュメンタリー番組。

人との思い出深い料理を囲み、
食を通じて再び故人を偲び、思い出の料理と共に心温まるストーリーが紹介されます。


何と私が久しぶりにこのお店へ行きたいと言っていた数日後に
突然、今回のお仕事の話が舞い込んできました。



写真は、5年前に友人と訪れた時のもの。

こんにちは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

お問い合わせのお願いについてお伝えします。


最近、いきなりお電話でのお問い合わせがとても増えております。

日中は、調理撮影や教材制作の録画など
撮影やZoom打ち合わせ、

夜は、個人レッスンや私自身の学びのZoomなど
日々予定が埋まっている状態です。


調理中にお電話があり、お電話のコールが長かったり、
何度も電話が続き
別日に撮り直しすることもございました。


アポなしの急なお電話には、今後対応することができません。
音量もオフに近い状態にいたします。


ご了承願います。

何か連絡されたい方は、このホームページの
お問い合わせより、まずは文面でお願いいたします。

また、企業様・団体様は
一般社団法人時短料理マイスター協会の
ホームページもご覧いただきましてから
ご連絡をお待ちしております。


どうぞご協力をよろしくお願いいたします。

こんばんは！
時短料理マイスターの遠藤早智です。


先週からスタートしました
調理のインスタライブを
明日４月１３日(月)も開催いたします。

今回１８時から、作ります。

この時期にピッタリ！！

みょうがときゅうりをつかった
メインになる料理です。


みょうがって
どうやって使ったらいい？

どうやって切ったらよいの？

と昔の私も思って使い方がわからなかったように

同じように思って
買わずにいる人がいるかと思ったので。


そして、サイドメニューは使うけれど
メインにも？と思った人もいるはず！！

ぜひ、お気軽にライブにご視聴ください。



４月１３日(月)　１８：００～
インスタライブを開催いたします。

テーマは
「みょうがときゅうりを使ったメイン料理」


ぜひ、お気軽に来てくださいね＾＾

【インスタライブ♪】

※下記のインスタアカウント（遠藤早智ｌ時短料理マイスター）から
　フォローしますと、当日インスタライブをご視聴できます！

◆ インスタアカウント　遠藤早智ｌ時短料理マイスター


その次のインスタライブは
４月２０日(月)になります。

お楽しみに♪
　

こんにちは！

２５年風邪知らず
時短料理マイスターの遠藤早智です。


ここ数日、寒暖の差がありますが
元気にお過ごしでしょうか？

また、冬から春にかけて体も活動し
血液が多く使われることから
貧血になりやすい時期でもあります。


そんなこの時期にピッタリの

「貧血と疲労回復に良いメニュー」を
インスタのリールにて
ご紹介しています。


ぜひ、インスタからご覧くださいね！


◆ インスタのリール（動画）はこちらから



また、こんな食べ物を食べたくなったら
貧血のサイン、疲れているサイン、というものもありますが
メルマガでご紹介したいと思います。


メルマガ登録は、
こちらからできます。
　　　↓　　↓　　↓

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会員登録は携帯電話・スマートフォンのみ対応しています。
携帯電話・スマートフォンでQRコードを読み取ってください。



１．メールアプリでメールを送信するをタップ

２．メールを作成

３．表示されたメールの画面から空メールで
　　そのまま送信


または、下記のメールアドレスを入力し
本文は空のまま送信してください。

d-mail@r.dandori-cooking.com

こんにちは！
時短料理マイスターの遠藤早智です。


昨日一昨日は、東京では
桜が満開でした！

皆さんの住む地域では
桜は見頃でしたか？


さて、本日３月３０日は
３品３０分の時短料理、ダンドリクッキングの日！


今晩２１：００～２１：３０
インスタライブを開催いたします。

テーマは
「春休み前後の子どもの
体と心の健康が気になるあなたへ」


ぜひ、聴きに来てくださいね＾＾

【インスタライブ♪】

※下記のインスタアカウント（遠藤早智ｌ時短料理マイスター）から
　フォローしますと、当日インスタライブをご視聴できます！

◆ インスタアカウント　遠藤早智ｌ時短料理マイスター


その次のインスタライブは
４月６日(月)の２１時からになります。

お楽しみに♪
　

こんにちは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。

イベントのある日の夕飯も、安定の30分３品調理！





タンパク質はもちろん
ビタミンとミネラルもたっぷり！

食物繊維も多く取り入れた
栄養満点の、免疫力アップご飯です。
もちろん、美味しい＾＾

健康になれる時短料理って
時間がかかりそうって思っていませんか？


レンチンや作りおきなどの調理や
基本知識がなく
ただ見た目と美味しさだけを追求したり、

カンタンさだけの調理と
「食」の表面しか見ていない料理では
健康は得られません??


4月、5月にうつになったり不登校になったりするのは、
全てが職場や学校のせいではありません。


ストレスを感じやすいのも
食事内容が影響しているから。

しかも
同じ食材で作ったとしても
免疫力が高い人と低い人があるのです。

ストレスを感じやすい人と
そうでない人も、どのように食事を作っているかで決まるといっても
過言ではありません。


そのような
手料理をしていても
健康な人と健康でない人の違いなど

ダンドリクッキングなら
オンラインで座学を学ぶだけで

他では教えていないであろう
食の本質と即時短になる秘密が
時短思考オンラインセミナー（zoom）で
わかります＾＾

免疫力アップになる料理３品が
受講後1週間以内で30分以内で作れるようになる
受講生が今までに約80%、

ここ2年では、受講後1週間以内に約92%の受講生が
30分３品調理を実現しているほどです！


「30分3品調理」と「栄養バランスの良い料理」の
両方が実現するポイントが解り、
しかも身体に良い調理の本質を学べます＾＾

ぜひ、次回4/11(土)9:00-11:00に
ご参加くださいね。


気になる方は、お急ぎください！！

ラクに３品30分で調理できる時短思考を伝授！

＞＞セミナーの詳細はこちら



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