2026年8月

おはようございます！

25年風邪知らず
時短料理マイスターの遠藤早智です。


本日21時～は、インスタライブ！
テーマは
「残暑を乗りきる食事とは？？」



ぜひこの機会に
あなたが、気になる体調について
コメントで教えてくださいね。


それでは、今晩２１時に
お待ちしております。



【インスタ調理ライブ♪】

８月３１日(月) ２１:００～２１：３０


◆ インスタアカウント　遠藤早智ｌ時短料理マイスター

※下記のインスタアカウント（遠藤早智ｌ時短料理マイスター）からフォローしますと、
当日インスタライブをご視聴できます！
↓
https://www.Instagram.com/sachi.endo?igsh=MTBuYWI3ZWdpNTB1MQ
%3D%3D&utm_souce=qr



◆３０分で３品調理！人生が変わる
時短思考オンラインセミナー

受講後たった1週間以内に
約80%の受講生が
調理時間を半分の時短を実現！！
ラクに３品30分で調理できる時短思考を伝授！


次回開催　９月１９日（土）　Am９：００～１１：００

オンラインセミナーの詳細はこちら
　　　　↓
https://business.form-mailer.jp/lp/35744270215970



ダンドリクッキングLINE公式にご登録で
免疫力アップの時短レシピ、最新情報を
受け取れます。
　　　　　　↓
https://lin.ee/dfLIKpJ


＠ｈｑｚ７２１１ｂで検索→友だち追加

こんばんは！

２５年風邪知らず
時短料理マイスターの
遠藤早智です。

最近の受講生さんの成果が
とても速くて私も驚いています。

調理時間を計ってもらい
写真と一緒に報告いただいていて

この写真のお料理が
たったの１６分で作られたのです。





お漬物類は別として
３品で毎日２０分位で出来上がっているのです。


時短思考セミナーの後の6月下旬には、
受講生さんはこのように仰っていました。

「先生のようにアクティブになりたいです！
家族を大切にしながら、
仕事でも結果をだし
自分のことも楽しんでいるのが理想です。」

「そのためには、健康が一番大事！
毎日作るお料理を
免疫力アップになる食事にしていき、
ラクにつくれるようになりたいです！」

それが、あっという間に実現されているのです！！

受講後、1週間で
「自信のなかったお料理が
楽しくなってきました＾＾」と。

お漬物などを添えると
5品ものおかずで

これが毎日20分前後で作れる
お料理だから、継続できるのですよね。


ダンドリクッキングは
カンタンで美味しくて身体に良いと、とても喜ばれていて
私も嬉しいです＾＾


たった１週間以内で３０分でできる人が
８０％以上のセミナーが
こちらの人生が変わる時短思考オンラインセミナーです。

↓

◆３０分で３品調理！人生が変わる
時短思考オンラインセミナー

受講後たった1週間以内に
約80%の受講生が
調理時間を半分の時短を実現！！
ラクに３品30分で調理できる時短思考を伝授！

＞＞セミナーの詳細はこちら



ダンドリクッキングLINE公式



＠ｈｑｚ７２１１ｂで検索→友だち追加

こんにちは！

２５年風邪知らず時短料理マイスターの
遠藤早智です。


先日、ママタレントのある記事を読み
驚きました！

ママタレントは友人から
「アイスを子どもに与えると、反抗期がない」
と聞いたとして
それを実行したそうです。

これは、根も葉もない
ただ「その場だけで子どもの機嫌をとっている」
ということではないでしょうか？


食の視点では、真逆の結果になるだろうと
思いました。

なぜなら
アイスが何から作られているかを
チェックしてみればわかることです。

アイスクリームやラクトアイスは
牛乳などの乳製品
砂糖
卵
植物油脂

氷菓のアイスキャンディーやシャーベットなどは

お水
砂糖
果汁
香料
その他に、乳化剤や安定剤
香料や着色料などの添加物が含まれています。

この中で
卵は体にとって良いものではありますが

まず、アイスを食べることが習慣化されてしまうと
腸が冷えます。

多量のお砂糖や脂質で
消化不良を起こしたり
悪玉菌が増加します。腹痛や下痢になることも考えられますね。


また、心への影響では
食べているときに一時的に幸せを感じるかもしれませんが
血糖値が急激に変わるため
イライラや疲労感から
メンタル的に不調になるでしょう。


冷えや乳製品、お砂糖も
腸内環境を悪くして

心理的には逆効果、というのが
身体のメカニズムといってもいいでしょう。


全く食べさせないように、と言っているわけではなく
このように
根拠のない意見や記事を
鵜呑みにしてしまい

あとから取り返しのつかないことのならないように
誰からの情報を受け取るか、が
とても大事ですね！


ちなみに
ダンドリクッキングの受講生さんで

日々手料理を食べているお子さんたちには
「反抗期がない」と言われています。

食事内容
栄養価
何を体に入れないか

これを理解されて
実践しているからだと思います。


夏休みの今
何を食べているかで

子どもの新学期に入ってからのやる気や
子どもの親に対しての言動など

大きく変わってくるでしょう。


ダンドリクッキングのブログを読んでいただいている
皆様は
家族のためにも
しっかりと考えられて
行動できる方々と思います。


何を取り入れて
何を取り入れないか

そんな
料理の本質がわかり

免疫力アップの３品料理が
たった１週間以内で３０分でできる人が
８０％以上のセミナーが
こちらの人生が変わる時短思考オンラインセミナーです。

↓

◆３０分で３品調理！人生が変わる
時短思考オンラインセミナー

受講後たった1週間以内に
約80%の受講生が
調理時間を半分の時短を実現！！
ラクに３品30分で調理できる時短思考を伝授！

＞＞セミナーの詳細はこちら



ダンドリクッキングLINE公式



＠ｈｑｚ７２１１ｂで検索→友だち追加

こんにちは！

25年風邪知らず
時短料理マイスターの遠藤早智です。


本日21時～のインスタライブのテーマは
「食べないリセットに注意！
　お盆休み明けに整えたい食事」について。


ダンドリクッキングは、
作りおきをしない
効率の良い時短料理の方法になります。


ライブにご視聴の皆様には
チャットにて気になることをコメントいただきたいと
思います。

ぜひ、今晩２１時に
お待ちしております。



【インスタライブ♪】

８月１７日(月) ２１:００～


◆ インスタアカウント　遠藤早智ｌ時短料理マイスター

※下記のインスタアカウント（遠藤早智ｌ時短料理マイスター）からフォローしますと、
当日インスタライブをご視聴できます！
↓
https://www.Instagram.com/sachi.endo?igsh=MTBuYWI3ZWdpNTB1MQ
%3D%3D&utm_souce=qr



◆３０分で３品調理！人生が変わる
時短思考オンラインセミナー

受講後たった1週間以内に
約80%の受講生が
調理時間を半分の時短を実現！！
ラクに３品30分で調理できる時短思考を伝授！


次回開催　８月２２日　Am９：００～１１：００

オンラインセミナーの詳細はこちら
　　　　↓
https://business.form-mailer.jp/lp/35744270215970



ダンドリクッキングLINE公式にご登録で
免疫力アップの時短レシピ、最新情報を
受け取れます。
　　　　　　↓
https://lin.ee/dfLIKpJ


＠ｈｑｚ７２１１ｂで検索→友だち追加

こんばんは！

25年風邪知らず！
時短料理マイスターの
遠藤早智です。


この記事を読んでいるあなたは
ほとんどが女性ではないかと思います。


休みの時くらい
パートナーが率先して料理してくれたら
よいのに、、、と思いませんか？


我が家の夫には今まで料理を教えても、
鮭を焼くのとお味噌汁がやっと。

ワンパターンで頑張ってもらうこともありますが

栄養のことを考えると
同じ食事内容が続くのも、と思って

今日はランチミーティングのため
お昼前に、私が冷蔵庫からパパっと作ってから
外出しました。


本当は料理も家事も
女性にばかりに頼らずに、

男性がもっとできる世の中に変えていかなければ、と
いつも思っています。


私と同じように思っている人は
まずは休日には
買い物だけでも、パートナーに頼んでみてください。


今朝、買うものを伝えてメモしてもらって
買い物を夫に頼みました。


電話があると、やっぱり！！
確認の電話。

そして、他は大丈夫と思っていたら
国産豆腐の木綿を買ってきてと言ったのに、、、
国産ではなかったのです。

小さく、カナダ・アメリカと記載。


次からは、大きく「国産豆腐」と表示のあるものを選んでと。

子どものおつかいレベルも
失敗も仕方ないとして
休日は根気よく、頼み続けています。

ここで怒ったり感情的に言うと
今後買い物にも行っててもらえなくなる可能性が出てくるので
普通に話して
失敗も大目にみるのがポイントですね＾＾


この話、恥ずかしくて今までしたことなかったんですが
同じように思っている人って
多いんでしょうか？


女性も仕事をしているわけだから、
男性も家事能力をアップさせて
女性の負担を軽減できるよう
頑張ってほしいですよね♪


男性のみのセミナー日程を設定しようか
本気で考えています。

もし、旦那さんにも
もっと料理を頑張ってほしい、
家事効率をあげてほしい、と思っている人は

ＬＩＮＥで今後お知らせしますので
こちらから、登録してみてくださいね＾＾


ダンドリクッキングLINE公式



＠ｈｑｚ７２１１ｂで検索→友だち追加

こんにちは！


２５年風邪知らず
時短料理マイスターの遠藤早智です。

お盆はいかがお過ごしでしょうか？

今年は
自宅でのんびり過ごされている人の
一番気になることは、、、

やはり、毎日の食事ではないでしょうか？

子どもや夫は夏休みがあるのに、
女性は、何だかんだと家のことだけでも
休みがなくて、憂うつ、、、、


その気持ち、とってもよくわかります。

でも、なかなかとりかかれなくて、、、

やらないとと思うことはあるのに
毎年何だか疲れていて、だるくなるというのは

もしかしたら、
食生活が関係あるかもしれませんね！


何かと忙しい主婦のためにも

今日は、
外食で意識するだけで免疫力アップし意欲的になる
３つのポイントをお伝えします。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


１．食材を多く使ったメニューのある
　　お店を事前にチェックし選ぶ


２．ピザ・パスタ・うどん・ラーメン・パンの
　　小麦粉のメニューを頼まない


３．回転寿司では、汁物と茶わん蒸しを加える



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



さらに詳細をという方は
メルマガにご登録ください。


１．２．３．の理由を解説しているものを、
本日１２時と、８月中これからのメルマガでも
８/１４の文章も添付いたします。


３つのポイントはちょっと意識すれば
誰でもできることです。


私たちの身体は、食事でできています。

お盆休み明けも
あなたやご家族の仕事のパフォーマンスをアップしたい！
お子さんも元気に園や学校へ行ってほしい！

と思っている方は
ぜひ実践してみてください。！



８月のセミナー開催日を更新いたしました！！

◆３０分で３品調理！人生が変わる
時短思考オンラインセミナー

受講後たった1週間以内に
約80%の受講生が
調理時間を半分の時短を実現！！
ラクに３品30分で調理できる時短思考を伝授！

＞＞セミナーの詳細はこちら



ダンドリクッキングLINE公式



＠ｈｑｚ７２１１ｂで検索→友だち追加

こんにちは！

25年風邪知らず
時短料理マイスターの遠藤早智です。

お盆前の８/７～１１の５日間、関西と千葉へ
仕事と旅行で行っておりました。

オンラインのセミナーや講座をするようになり
全国に受講生さんたちがいらっしゃいますので
タイミングが合えば
リアルでお会いすることがあります。

関西では
この4年間に3度目になる京都。


ずっと行きたいと思っていた
京都貴船の川床へ
今回初めて行ってきました。



プランが1週間前にやっと決まったため
この時期大人気の
川床のお料理予約はできませんでした。

それでも予約なしで大丈夫なところを見つけました！
川床「左源太」さんへ、非日常を体験しに♪



１０：３０～カフェのみ開店ですが
１０時前から並び
１１時から提供のランチ。

無事川床に近い席で、セルフサービスの
鮎の天丼をいただきました。




場所は、貴船神社の先です。

有名な貴船神社へは観光客も多く
階段も急で結構高くまで上がるので
サンダルよりもスニーカーがおススメ。


日常の慌しさから離れて
こういった時間を過ごすことが
次への活動のためにパワーを充電できています。





この感覚は、慌ただしい毎日の中で
食事づくりに時間がかかっていることが

ラクに30分以内で
時間をかけたような料理が出来上がった後の
感覚にも近いものがあります。


私が料理の時短思考ダンドリクッキングで
提供しているものは、
料理が時短になることはもちろん
その先の「時間と心のゆとり」。

だから、
私自身も心のゆとりのために
日々のスキマ時間で
自分が喜ぶプランを立て行動しています。


もし、こういったことをしていなければ、
食事が適当になっていたとしたら

今の生活環境の中で
疲れやすい、気力・意欲が低下、
免疫力が下がる、

外出する元気もなくなり
引きこもりになっていたかもしれません。

それは、私のライフスタイルでは
一番好まないことなので

自宅では短時間で
栄養バランスのよい免疫力アップの料理を作り
元気に過ごしています。


ちょうど今月は
風邪をひかなくなってから
26年目に突入！

今後も記録を更新していきます

おはようございます！

25年風邪知らず
時短料理マイスターの遠藤早智です。


本日21時～のインスタライブのテーマは
「作りおきの最大のデメリット」について。


ダンドリクッキングは、
作りおきをしない
効率の良い時短料理の方法になります。


ライブにご視聴の皆様には
チャットにてご参加いただきたいと
思います。

ぜひ、今晩２１時～２１：３０に
お待ちしております。



【インスタライブ♪】

７月１３日(月) ２１:００～


◆ インスタアカウント　遠藤早智ｌ時短料理マイスター

※下記のインスタアカウント（遠藤早智ｌ時短料理マイスター）からフォローしますと、
当日インスタライブをご視聴できます！
↓
https://www.Instagram.com/sachi.endo?igsh=MTBuYWI3ZWdpNTB1MQ
%3D%3D&utm_souce=qr



◆３０分で３品調理！人生が変わる
時短思考オンラインセミナー

受講後たった1週間以内に
約80%の受講生が
調理時間を半分の時短を実現！！
ラクに３品30分で調理できる時短思考を伝授！


次回開催　８月２２日?Am９：００～１１：００

オンラインセミナーの詳細はこちら
　　　　↓
https://business.form-mailer.jp/lp/35744270215970



ダンドリクッキングLINE公式にご登録で
免疫力アップの時短レシピ、最新情報を
受け取れます。
　　　　　　↓
https://lin.ee/dfLIKpJ


＠ｈｑｚ７２１１ｂで検索→友だち追加