2026年3月

こんにちは！
時短料理マイスターの遠藤早智です。


昨日一昨日は、東京では
桜が満開でした！

皆さんの住む地域では
桜は見頃でしたか？


さて、本日３月３０日は
３品３０分の時短料理、ダンドリクッキングの日！


今晩２１：００～２１：３０
インスタライブを開催いたします。

テーマは
「春休み前後の子どもの
体と心の健康が気になるあなたへ」


ぜひ、聴きに来てくださいね＾＾

【インスタライブ♪】

※下記のインスタアカウント（遠藤早智ｌ時短料理マイスター）から
　フォローしますと、当日インスタライブをご視聴できます！

◆ インスタアカウント　遠藤早智ｌ時短料理マイスター


その次のインスタライブは
４月６日(月)の２１時からになります。

お楽しみに♪
　

こんばんは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。

先日の３連休はいかがお過ごしでしたか？


私は義父のお墓参りに行った後
義母のいる実家へ行ったり

翌日は両親のいる埼玉の実家へも
行きました。

今回も何品かを作って持って行きランチ！

今月は両親の結婚61周年を迎えましたので、
お寿司も買っていきました。




子育て真っ盛りの時は、
いつも母が６人分やお正月は弟家族の分もあわせ１０人分と
早くから料理を準備してくれたことが

当たり前でない
感謝の気持ち

として、心に残っています。

お正月には母一人では大変そうに感じてから
私が伊達巻やおせちの一部を
持参して行くようになったのです。

それから
お節は私が担当するようになり
今では、我が家に両親を招待するのが恒例となりました。

そして母はお料理が好きだと思っていたのですが
本当は
皆が食べている時の笑顔が好きだから
作っていた
ということを、書籍の執筆中に実家での会話で
初めて知ったのです。

このことから
今私にできる親孝行として
手料理と楽しい会話で、
「笑顔の食卓」を心掛け

ほぼ毎月、手料理持参で
両親と一緒に食事をしに行っているのです。

当たり前のようで
休日に仕事も家事もあり
実家へ行く前に料理を作るのですから

「時短」の思考がなければ
どんなにお料理が好きだったとしても
出来なかったでしょう。

親孝行したい
家族へ、大切な人へ
手料理で喜んでほしい、、

と思っているあなたに必要なことは
効率よく作れるようになる
思考ではないでしょうか？


そんな、時短思考が身に付き
新しいアプリが頭の中に入って
サクサクと作業が進むようになれる
セミナーがあります。

４月１１日（土）のAM９時～１１時に
オンライン開催です。



ラクに３品30分で調理できる時短思考を伝授！

＞＞セミナーの詳細はこちら



ダンドリクッキングLINE公式



＠ｈｑｚ７２１１ｂで検索→友だち追加

こんにちは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。

イベントのある日の夕飯も、安定の30分３品調理！





タンパク質はもちろん
ビタミンとミネラルもたっぷり！

食物繊維も多く取り入れた
栄養満点の、免疫力アップご飯です。
もちろん、美味しい＾＾

健康になれる時短料理って
時間がかかりそうって思っていませんか？


レンチンや作りおきなどの調理や
基本知識がなく
ただ見た目と美味しさだけを追求したり、

カンタンさだけの調理と
「食」の表面しか見ていない料理では
健康は得られません??


4月、5月にうつになったり不登校になったりするのは、
全てが職場や学校のせいではありません。


ストレスを感じやすいのも
食事内容が影響しているから。

しかも
同じ食材で作ったとしても
免疫力が高い人と低い人があるのです。

ストレスを感じやすい人と
そうでない人も、どのように食事を作っているかで決まるといっても
過言ではありません。


そのような
手料理をしていても
健康な人と健康でない人の違いなど

ダンドリクッキングなら
オンラインで座学を学ぶだけで

他では教えていないであろう
食の本質と即時短になる秘密が
時短思考オンラインセミナー（zoom）で
わかります＾＾

免疫力アップになる料理３品が
受講後1週間以内で30分以内で作れるようになる
受講生が今までに約80%、

ここ2年では、受講後1週間以内に約92%の受講生が
30分３品調理を実現しているほどです！


「30分3品調理」と「栄養バランスの良い料理」の
両方が実現するポイントが解り、
しかも身体に良い調理の本質を学べます＾＾

ぜひ、次回4/11(土)9:00-11:00に
ご参加くださいね。


気になる方は、お急ぎください！！

ラクに３品30分で調理できる時短思考を伝授！

＞＞セミナーの詳細はこちら



ダンドリクッキングLINE公式



＠ｈｑｚ７２１１ｂで検索→友だち追加

こんにちは！

時短料理マイスターの遠藤早智です。


毎年3月から4月にかけて
仕事の環境が変わったり

お子さんの進級、卒業入学など
イベントが多くなり

つい、毎日の食事内容やカンタンになってしまったり
お惣菜やお弁当、外食にたよる回数が
増えていませんか？


ここで、あることを知っているかどうかで
免疫力が高いか低いかが決まる
「知らなきゃ損！食生活で免疫力を上げる３つのこと」を

春休み中に
インスタライブを開催する予定です。

詳細は
メルマガとLINE公式に
いち早くお知らせいたします。


お見逃しないように
ぜひこの機会にご登録ください。


そして、今後も
有料級な食の情報を知りたい方は
ぜひ、メルマガにもご登録くださいね♪


メルマガ登録は、
こちらからできます。
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または、下記のメールアドレスを入力し
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d-mail@r.dandori-cooking.com

こんにちは！
時短料理マイスターの
遠藤早智です。

先日は「無添加お味噌づくりと免疫力アップランチ」

を開催しました！！




手軽に購入できるお味噌は
カナダ産や米国産大豆が原料だったり

添加物が使われていることや
年々国産の有機大豆が減っていることを
ご存知ですか？



仕込みをしてから3ヶ月以内で出来上がるのも
このお味噌の嬉しいところ。
結構力仕事ですが、皆でやるので楽しいです＾＾




そして、以前作った無添加お味噌で
美味しく免疫力アップになるランチを
皆でいただきました＾＾

体も心もポカポカに温まり
笑顔になって
免疫力もアップしますね♪






今回も、からだにとって良いもの
腸を良くして免疫力アップ
健康的な食生活にしたい
と意識の高い方々のご参加でした。

遠方からもご参加いただき
どうもありがとうございました＾＾



無添加お味噌づくりと
無添加キムチづくりの開催は、
年1回ずつの予定です。

人数限定のため
今後の募集については
ダンドリクッキングのLINE公式にて
お申込み手順についてご案内していきます。

ぜひ、次回のキムチづくり、お味噌づくりに
ご参加されたい方は

この機会にLINEからご登録ください。


ダンドリクッキングLINE公式



＠ｈｑｚ７２１１ｂで検索→友だち追加

こんばんは！

明日は3/3ひなまつり♪
３月から４月にかけては、お祝い行事が多い時期ですね！

ひなまつりやお祝い行事の夕飯に作れる、
カンタン、美味しい
そして
免疫力アップになる、身体に良いメニューを
昨日、本日と
インスタのリールにアップしています。




ぜひ、青い文字の部分をタップし、ご覧下さい。


「◆春先の貧血予防メニュー
うしお汁」は、こちらからご視聴いただけます




「◆免疫力アップ！疲労回復メニュー
　カンタンちらし寿司」は、こちらからご視聴いただけます



ぜひ、この機会に
インスタのフォローもお願いします。


※インスタのアカウントをお持ちの方のみになります。

　お持ちでない場合、
　免疫力アップになる時短料理の動画をご視聴になりたい方は
　もしよかったら、この機会にアカウントを作りフォローしていただけると
　励みになります。

こんにちは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。


今日は、
「今を諦めたくない！！」
「何とかしたい！！」

と思っている４０代以上の女性へ
メッセージしますね。



料理を楽しめなくなったのは
いつからだったでしょうか？


時間がないから

仕事をしているから

何となく
帰りにお惣菜やお弁当を買ってきたり


冷凍食品をレンジで温めたり

まぁいいか～、と。


でも
自分の心にフタをしてきたのかも。


本当は
子どものために、夫のために

もう少し手料理を増やしたい！

栄養バランスを考えた料理を作りたい！

レパートリーを増やしたい！

いつも笑顔で料理したい！


でも
仕事がハードで


出勤前も帰宅後も
家族のサポートで自分の事も後回し

やらなきゃいけないことが
山積みで

何かホッとできる時間もなくて

できない自分に対しての葛藤が

気づいたら
イライラして
家族にあたって自己嫌悪。


そんな女性たちを
私は沢山見てきました。


もちろん
私自身もあったと思います。

でも
時間がなくても

免疫力アップになるお料理３品が

最速で３０分以内でできるようになる方法が
あるのです。

レンジなし

作りおきなし

下ごしらえなし　　です。


もし、あなたが
これからの毎日を

時間にも心にも余裕を持ち

御家族と笑顔の食卓を諦めたくない！！


と思っているなら

時間のない中で必要に迫られ
私が考案した

免疫力アップになる
３０分で３品時短料理のZoomセミナーに

ぜひ、お越しください。


セミナーにご参加された方
ここ２年では

受講後一週間以内に３０分で３品調理が
９２％の受講生が実現しています。

もちろん、１週間以内はもう少しかかったけれど
時短にならなかった人はいませんし

１週間以上経過後、３０分３品調理ができている
嬉しい報告をいただいておます。


今後、Zoomで開催のセミナー回数は
以前より減りますが、こちらを予定しております。


その分
時間が合わなくて今までにご参加できなかったという声から
ご都合の良い時間にご視聴いただける
動画セミナーが、今月中には出来上がると思います。


何かと忙しい３月、４月ですが
もう少し楽しみにお待ちくださいね！



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