2026年

こんにちは！

25年風邪知らず
時短料理マイスターの
遠藤早智です。


突然ですが
あなたは普段
ひき肉料理をよく作っていませんか？

よくSNSの動画などで
ひき肉を使っている人


買ってきたひき肉をパックから
そのまま使っている人って多いと
感じていました。

実は随分前から気になっていて
我が家では、２０年以上
ひき肉を買っていません。


なぜなら、ひき肉は脂が多く
体に悪いと判断したからです。


私の中では当たり前としてきたことですが
ふと血管系の病気との関連性があるのではないか、
と気になり
今回調べてみました。


すると、、
特に牛肉・豚肉の赤身肉や加工肉のひき肉は、
過剰に摂ることで

飽和脂肪酸やコレステロール
塩分の影響で

血管系の病気のリスクを高める可能性がある、とのことです。


病名で言うと

＊動脈硬化
＊心疾患
＊脳卒中

との関連が指摘されています。


家族に健康でいてほしいと
手料理を作っている人は多いと思います。


ただ、どれだけの知識があって
料理をするかで

将来も健康でいられるか、
病気に近づいているのか

大きく変わってしまいます。



そういえば、、

ダンドリクッキングのレシピには
ひき肉を使ったメニューは一つもありません。

ひき肉を使わない料理で
免疫力アップを考えた献立レシピは

やはり、からだにとって
良いものだったのだと

改めて判断が間違えていなかったと
思いました。



３０分以内で３品できる
免疫力アップごはんに
興味のある方、

家族の健康を
食で守りたい！と考えている方は


まず
３０分３品調理で人生が変わる
時短思考オンラインセミナーに
お越しください。


４月１１日（土）のAM９時～１１時
Zoom開催


ラクに３品30分で調理できる時短思考を伝授！

＞＞セミナーの詳細はこちら



ダンドリクッキングLINE公式



＠ｈｑｚ７２１１ｂで検索→友だち追加





今後詳細をメルマガに書く予定です。
気になる方は
メールマガジン登録をお願いいたします。

こんにちは！
時短料理マイスターの遠藤早智です。


昨日一昨日は、東京では
桜が満開でした！

皆さんの住む地域では
桜は見頃でしたか？


さて、本日３月３０日は
３品３０分の時短料理、ダンドリクッキングの日！


今晩２１：００～２１：３０
インスタライブを開催いたします。

テーマは
「春休み前後の子どもの
体と心の健康が気になるあなたへ」


ぜひ、聴きに来てくださいね＾＾

【インスタライブ♪】

※下記のインスタアカウント（遠藤早智ｌ時短料理マイスター）から
　フォローしますと、当日インスタライブをご視聴できます！

◆ インスタアカウント　遠藤早智ｌ時短料理マイスター


その次のインスタライブは
４月６日(月)の２１時からになります。

お楽しみに♪
　

こんばんは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。

先日の３連休はいかがお過ごしでしたか？


私は義父のお墓参りに行った後
義母のいる実家へ行ったり

翌日は両親のいる埼玉の実家へも
行きました。

今回も何品かを作って持って行きランチ！

今月は両親の結婚61周年を迎えましたので、
お寿司も買っていきました。




子育て真っ盛りの時は、
いつも母が６人分やお正月は弟家族の分もあわせ１０人分と
早くから料理を準備してくれたことが

当たり前でない
感謝の気持ち

として、心に残っています。

お正月には母一人では大変そうに感じてから
私が伊達巻やおせちの一部を
持参して行くようになったのです。

それから
お節は私が担当するようになり
今では、我が家に両親を招待するのが恒例となりました。

そして母はお料理が好きだと思っていたのですが
本当は
皆が食べている時の笑顔が好きだから
作っていた
ということを、書籍の執筆中に実家での会話で
初めて知ったのです。

このことから
今私にできる親孝行として
手料理と楽しい会話で、
「笑顔の食卓」を心掛け

ほぼ毎月、手料理持参で
両親と一緒に食事をしに行っているのです。

当たり前のようで
休日に仕事も家事もあり
実家へ行く前に料理を作るのですから

「時短」の思考がなければ
どんなにお料理が好きだったとしても
出来なかったでしょう。

親孝行したい
家族へ、大切な人へ
手料理で喜んでほしい、、

と思っているあなたに必要なことは
効率よく作れるようになる
思考ではないでしょうか？


そんな、時短思考が身に付き
新しいアプリが頭の中に入って
サクサクと作業が進むようになれる
セミナーがあります。

４月１１日（土）のAM９時～１１時に
オンライン開催です。



ラクに３品30分で調理できる時短思考を伝授！

＞＞セミナーの詳細はこちら



ダンドリクッキングLINE公式



＠ｈｑｚ７２１１ｂで検索→友だち追加

こんにちは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。

イベントのある日の夕飯も、安定の30分３品調理！





タンパク質はもちろん
ビタミンとミネラルもたっぷり！

食物繊維も多く取り入れた
栄養満点の、免疫力アップご飯です。
もちろん、美味しい＾＾

健康になれる時短料理って
時間がかかりそうって思っていませんか？


レンチンや作りおきなどの調理や
基本知識がなく
ただ見た目と美味しさだけを追求したり、

カンタンさだけの調理と
「食」の表面しか見ていない料理では
健康は得られません??


4月、5月にうつになったり不登校になったりするのは、
全てが職場や学校のせいではありません。


ストレスを感じやすいのも
食事内容が影響しているから。

しかも
同じ食材で作ったとしても
免疫力が高い人と低い人があるのです。

ストレスを感じやすい人と
そうでない人も、どのように食事を作っているかで決まるといっても
過言ではありません。


そのような
手料理をしていても
健康な人と健康でない人の違いなど

ダンドリクッキングなら
オンラインで座学を学ぶだけで

他では教えていないであろう
食の本質と即時短になる秘密が
時短思考オンラインセミナー（zoom）で
わかります＾＾

免疫力アップになる料理３品が
受講後1週間以内で30分以内で作れるようになる
受講生が今までに約80%、

ここ2年では、受講後1週間以内に約92%の受講生が
30分３品調理を実現しているほどです！


「30分3品調理」と「栄養バランスの良い料理」の
両方が実現するポイントが解り、
しかも身体に良い調理の本質を学べます＾＾

ぜひ、次回4/11(土)9:00-11:00に
ご参加くださいね。


気になる方は、お急ぎください！！

ラクに３品30分で調理できる時短思考を伝授！

＞＞セミナーの詳細はこちら



ダンドリクッキングLINE公式



＠ｈｑｚ７２１１ｂで検索→友だち追加

こんにちは！

時短料理マイスターの遠藤早智です。


毎年3月から4月にかけて
仕事の環境が変わったり

お子さんの進級、卒業入学など
イベントが多くなり

つい、毎日の食事内容やカンタンになってしまったり
お惣菜やお弁当、外食にたよる回数が
増えていませんか？


ここで、あることを知っているかどうかで
免疫力が高いか低いかが決まる
「知らなきゃ損！食生活で免疫力を上げる３つのこと」を

春休み中に
インスタライブを開催する予定です。

詳細は
メルマガとLINE公式に
いち早くお知らせいたします。


お見逃しないように
ぜひこの機会にご登録ください。


そして、今後も
有料級な食の情報を知りたい方は
ぜひ、メルマガにもご登録くださいね♪


メルマガ登録は、
こちらからできます。
　　　↓　　↓　　↓

ダンドリクッキングメール会員登録

会員登録は携帯電話・スマートフォンのみ対応しています。
携帯電話・スマートフォンでQRコードを読み取ってください。



１．メールアプリでメールを送信するをタップ

２．メールを作成

３．表示されたメールの画面から空メールで
　　そのまま送信


または、下記のメールアドレスを入力し
本文は空のまま送信してください。

d-mail@r.dandori-cooking.com