2025年7月

こんにちは！

最速で栄養バランスの良い料理ができる
３０分３品時短思考ダンドリクッキングを伝授！

時短料理マイスターの遠藤早智です。


今日は、今月から講座の
ダンドリクッキングの献立レシピを利用された
受講生さんから、うれしい報告が！！

「便通がよくなったんです！

今までも
食材の種類は多く使っていましたが

先生の献立レシピを使ってから

本当に快腸なんです！！」

本人はもちろん
旦那様も実感されたそうで

こんなに早く体感していただけたこと、
とても嬉しいです。


現代では
なかなか毎日の食事だけでは腸活できずに

月に数万円のサプリや健康食品に
頼らざるを得ません。

もちろん、両方できればさらによいです。

でも、手料理から改善出来たら
良いですよね？


今までの献立レシピを利用された方の
約８０％の受講生が
便秘が改善され良くなってきたと
報告をいただいております。


私が２４年間風邪をひかず
健康でいられる理由の一つは
私自身が作り食べてきた料理が、

腸内環境をよくし免疫力が高くなるような
食材を多く取り入れていることがあります。

また、一食、一週間と
食材の組み合わせも考えているからと自負しております。

それがカンタンに
３０分で毎日つくれたら
嬉しいと思いませんか？


こちらの献立レシピは
管理栄養士、医師、薬剤師という職業の方でも

自宅での食事内容をなかなか考える余裕がなく
活用されています。

まずは、
「人生が変わる時短思考オンラインセミナー」の
ご参加をおすすめしております。


ラクに３品30分で調理できる時短思考を伝授！

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ダンドリクッキングLINE公式



＠ｈｑｚ７２１１ｂで検索→友だち追加

こんにちは！

３０分３品調理ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。


調理を学ばなくても「座学だけで」
最速で30分３品の料理が作れるようになるって
知っていましたか？


これは、本当にあった話なんです。


２０年前、私が３０分位でできる調理を教えていた頃
１０年通っていた生徒さんが

自宅では３０分調理ではなく、
１時間かけていたのです。

料理教室に１０年通われて、初めてその事実を知ったのでした。

５人家族の方で
仕事がフルタイムに変わり、結局辞められたのですが。。


この時、料理の作り方を教えても
毎日の生活はあまり変わらないと思いました。
このままでは、表面的に教えたというだけ。

やっぱり
ダンドリの違いで、調理にかかる時間は違うのだと気づきました。

レシピは増えても
１０年経っても家事時間は大きく変わらない。

調理の料理教室に通っても
大きな変化はないということ！


生徒さんたちの毎日が今より快適になってこそ、
私の教える意味があると感じたのです。


また、同時期に
在宅介護で忙しい中私自身が必要に迫られ生み出した
時短思考で、時間と心に余裕ができました。

だからこそ、料理の時短と段取りに特化し
誰もが３０分３品調理できるよう
私の頭の中を体系化したところ、

座学から学ぶことが
最短で料理の時短になることに！！


しかも、栄養バランスの良い料理を

・レンジなし
・作りおきなし
・下ごしらえなし


でできるものです。

今まで、ダンドリクッキングという
時短になる思考を１０年教え

料理レベルが様々な受講生さんで
結果は実証済みです。


いつまで経っても
・毎日の献立に迷っている
・調理に１時間以上かかる
・３０分でも１品や丼ものしか作れない
・ワンパターンになりがち
・健康面・経済面が気になる

何か一つでも気になる人は
こちらをご覧ください！

　　　↓

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こんにちは！

時短料理マスターの遠藤早智です。


昨日から、お子さんの夏休みにはいられた方も
多いのではないでしょうか？

夏休み、というだけで
特に私たち母親の負担が増えてくる、、、

と気持ちがダウンしてしまう人も多いはず。

給食がなくなって
夏休みのランチ問題も。。。


３連休に
子どもや旦那さんは休む時間があっても
「何で、私に休みははないの？」

と思う気持ちも
とてもわかります。

でも、頼れる家族がいない環境で
仕事も長時間頑張っていて
子育ても、
将来のことをしっかりと考えている人もいます。


今、もし悩んでいることが料理だったら、
その悩みを解決できる私と関わっていくだけで

今の悩みを解決でき
理想の未来を創ることができます。

もちろん、
それには行動が必要です。

そう！
前向きに行動できる人だけが
理想に近づけるのです。

最近、ダンドリクッキングを学び始めた人が
あっという間に
生活が変化された方がいますので、
ご紹介しますね！
　　
　↓　　　↓　　　↓

「家族が多いので、２時間かけていた料理が
３０分～４０分の調理で完了！

子どもたちから
「先生のレシピが本当においしい！」と好評で、
もっと食べたいといわれることも。

先生のレシピには砂糖がないのに
いつも本当に美味しくて感動しています。

また、学んだことを実践することで、
調理がとてもスムーズに進められるようになりました。

以前の２時間調理が嘘のようです。」



このように
短期間で変化されていらっしゃる方も
最初に
オンラインセミナーにご参加されました。

昨年今年は、受講後１週間以内に
３０分３品調理の再現率１００％の

人生が変わる時短思考オンラインセミナー！！

開催日はこちらです！

次回、７月２６日(土）am9:00-11:00
来月　 8月１０日(日)　am9:00-11:00


人生が変わる時短思考オンラインセミナーは、
30分で3品の調理法だけでなく
「7つの恵み」を
あなたの暮らしに届けるレッスンです。


・自分の時間が持てる
・家族と一緒に夕食ができる
・節約できる
・心が軽くなる
・夫婦・親子関係が良くなる
・家族の健康が守れる
・仕事の効率がよくなり、収入アップも期待できる

そんな未来が、
ほんの一歩で始まります


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こんにちは！
時短料理マイスターの遠藤早智です。


さて、、
時短料理に興味はあるけれど、どんな風に変われるの？
という皆さんに向けて、

「時短料理で得られる7つの恵み」について、

6月1週目からインスタ、Facebookと
ライブ開催を７週連続で開催してきました。

暑さで、仕事のパフォーマンスが落ちている、
そう感じている人は、
もしかしたら、お料理の効率も同じかもしれません。

なぜなら、料理と仕事には共通点があるから。


本日は、
「仕事のパフォーマンスが上がり、収入アップも期待できる！」
について、Facebookにてお話しします！




最後の回となりますので、
Facebookにぜひ聴きにいらしてくださいね＾＾


本日7/18(金)21:00
こちらからご視聴できます♪
　　　　↓
※私のアカウント遠藤早智（時短料理マイスター）から
　ライブをご視聴できます！

◆Facebook 遠藤早智

こんにちは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。

暑い日が続きますが
元気にお過ごしですか？


先月からスタートした
「時短料理で得られる7つの恵み」の
６回目
インスタライブとFacebookライブのご案内です。





テーマは、誰もが望んでいる
＊体の中からキレイに！健康に！


美容も健康も
体の中からキレイになることで
得られるものなんですよね。

これらが
ダンドリクッキングの
「料理の時短で叶う！」ことがわかります。


インスタとFacebookの両方で
2日連続で同内容を開催！


今週来週は都合により、ライブは15分間となります。
お時間をあわせて、ぜひライブをご視聴くださいね＾＾

◆インスタライブ

⑥７/１０(木)21:00-21:15
体の中からキレイに！健康に！


※Instagramの遠藤早智のアカウントから
　ライブを視聴できます。


＞＞◆Instagram 遠藤早智／人生が変わる３０分３品調理／時短料理マイスター
　Sachi.endo



◆Facebookライブ

⑥７/１１(金)21:00-21:15
体の中からキレイに！健康に！


※私のアカウント遠藤早智（時短料理マイスター）から
　ライブをご視聴できます！


◆Facebook 遠藤早智


ライブに関するご質問は
ダンドリクッキング公式LINEから



＠ｈｑｚ７２１１ｂで検索→友だち追加

こんばんは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。


7月に入りましたね～♪

まだまだ暑さの本番は
これからですが

元気にお過ごしですか～？



さて、今日は

時短料理で「夫婦・親子の会話も増える！」ことに
興味のある方は、

この後の案内を読み進めてみて下さいね＾＾


突然ですが
あなたは、このような悩みはありませんか？





先月からスタートした
「時短料理で得られる7つの恵み」の
５回目のライブのお知らせをします＾＾

今晩は、インスタライブ
明日の夜は、Facebookライブになります。


誰もが望んでいる
＊夫婦・親子の会話も増える、がテーマになります。

ライブをご視聴いただくと、
ダンドリクッキングの
「料理の時短で叶う！」ことがわかります。


インスタとFacebookの両方で
2日連続で同内容を開催！

ご視聴の方のコメントによって
話す内容も過ごしずつ変わってきます。

お気軽に
コメントしてくださいね♪

◆インスタライブ

⑤７/３(木)21:00-21:30
夫婦・親子の会話も増える


※Instagramの遠藤早智のアカウントから
　ライブを視聴できます。

◆Instagram 遠藤早智／人生が変わる３０分３品調理／時短料理マイスター　
　　　↓
https://www.instagram.com/sachi.endo



◆Facebookライブ

⑤７/４(金)21:00-21:30
夫婦・親子の会話も増える！


※私のアカウント遠藤早智（時短料理マイスター）から
　ライブをご視聴できます！

◆Facebook 遠藤早智
　　　↓　　
https://www.facebook.com/sachi.endo.53

こんにちは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。

先月からスタートした
「時短料理で得られる7つの恵み」の
５回目から７回目の
今月の予定をお知らせします＾＾


誰もが望んでいる
＊夫婦・親子の会話も増える
＊体の中からキレイに！健康に！
＊仕事のパフォーマンスが向上し、収入アップも期待できる！


これらは、
ダンドリクッキングの
「料理の時短で叶う！」ことがわかります。


インスタとFacebookの両方で
2日連続で同内容を開催！




◆インスタライブ

⑤７/３(木)21:00-21:30
夫婦・親子の会話も増える


⑥７/１０(木)21:00-21:30
体の中からキレイに！健康に！


⑦７/１０(木)21:00-21:30
仕事のパフォーマンスが向上し、収入アップも期待できる！

※Instagramの遠藤早智のアカウントから
　ライブを視聴できます。


＞＞◆Instagram 遠藤早智／人生が変わる３０分３品調理／時短料理マイスター
　Sachi.endo



◆Facebookライブ

⑤７/４(金)21:00-21:30
夫婦・親子の会話も増える


⑥７/１１(金)21:00-21:30
体の中からキレイに！健康に！


⑦７/１８(金)21:00-21:30
仕事のパフォーマンスが向上し、収入アップも期待できる！


※私のアカウント遠藤早智（時短料理マイスター）から
　ライブをご視聴できます！

◆Facebook 遠藤早智


ライブに関するご質問は
ダンドリクッキング公式LINEから



＠ｈｑｚ７２１１ｂで検索→友だち追加

こんにちは！

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。


先日６月２２日に
無添加キムチ作り＆腸内ランチを
開催いたしました。




参加者様の感想を、色々といただきましたので
ご紹介いたします。

＊思った以上のキムチの美味しさに
ビックリでした！！
豚キムチも最高でした＾＾





＊初めてのキムチ作り。
　材料を切って手で揉み揉みするだけで
　簡単で良かったです＾＾


＊今回キムチで使った食材は全て、
　アトピー改善のために、食べたいなーと
　思っていた食材で、ラッキーでした。


＊時短料理にふさわしい、
　簡単だけどボリュームたっぷりの料理ができる、
　無添加キムチの作り方を教えていただき、ありがとうございました！


＊早速、自分で豚キムチ丼を作ってみました！
　完食、美味い＾＾
　レシピが良いと、誰が作ってもうまいね～＾＾


皆さんが作られたキムチは
１．５キロお持ち帰りなんです。




作ってすぐに食べられて
冷蔵庫で１か月もちます。

一人暮らしの方も
美味しくて続けて食べると
１か月しないうちに食べきっているようです。


私は、この日の帰宅後も
さらに1.5キロの無添加キムチを
作ったほど！！

両実家へ行く時にお裾分けすると
とても喜んでもらえています。


次回のキムチ作りは来年開催の予定です。


興味のある方は
下記のLINEから、コメントをお待ちしております。


ダンドリクッキング公式LINEから



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