2025年4月

こんにちは！

時短料理マイスターの遠藤早智です。

GWいかがお過ごしでしょうか？


私は、GW最初の週末
数名の受講生さんのZoomレッスンでした。


昨年、時短思考セミナーにご参加の時には
まだお料理がなかなかできず、
お惣菜など購入するのが普通だった方です。

かなりの変化をされて
詳細を伺ってみましたので
ご紹介しますね！


『受講して一番変わったことは、
料理することが嫌になっていたのが
今では「何を作ろうか？」と思えていることです。


以前は献立が中々決められず作るのも1時間はかかり、
嫌々作っていました。

今では、片付けをしながら3品30分で作れるようになり、
朝お弁当も作るようになりました。

また、食材を見て献立を決める事が出来るようになり、
買い物もまとめ買いをやめて献立レシピの必要な物を買うようになったので、
食費も以前より40%位少なくなりました。

体の変化は、体重が減った事と体が軽くなった感じがしていることです。


お風呂のお湯を熱くしても湯船の中でも寒くて、
特にお腹周りが冷たいほど冷え性だったのが、
今はお湯を適温で入れるようになりお腹周りも温かくなりました。』


調理時間は、
１時間かかっていたのがの３０分３品調理になったのはもちろん、
気持ち的にも変化が！

嫌だなという感じがなく、何を作ろうか？と
作ることが当たり前になっていることが、
素敵な変化ですね！！

今では、朝お弁当を作って職場へ持参しているそうです。

また、買い物では食材のムダ買いが多かったのが
計画的に変えるようになったり
おやつも沢山購入しなくなったということです。


スイーツも
栄養が充分にとれていると
ほしいと思わなくなるので

逆に、栄養が不足していると
スイーツやジャンクフードを欲するという事なんですよね。


このGWに、どんな食生活を送っていくかで
その後の身体も心の状態も
変わっていくでしょう！！


受講後たった1週間以内に
調理時間を半分の時短を実現！！

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こんばんは！
30分３品調理、時短料理マイスターの遠藤早智です。


ブログを読んで下さっている方の中に
インスタをよくご覧になる方は、いらっしゃいますか？


私はダンドリクッキングのこちらのプログと
インスタはほぼ同時期の
2016年から発信しております。

ブログは、５００記事以上、
インスタは１８００以上の投稿になります。


今後は、インスタのリールで
体調に関するお役に立てるようなお料理を
発信していこうと思います。

そのために、今1年間勉強していくものと、
ダンドリクッキングが
忙しい人のワークライフバランスに
さらにお役立てし広めていくため
一生涯かけての学びをスタートするところです。

何でも、チャレンジですよね！！

それに加えて、、ある女性からの推薦で、
数年前に設立されたNPO法人主催
「私の生き方～her voice」という、
8月のスピーチ大会にエントリー致しました。


この「やってみよう！」という気持ちに、
なれる人となれない人の一番の違いって、
何だと思いますか？



「意欲があるかないか！」


という声が聴こえそうですね。

そうですね、
それでは、その意欲があるかないかの違いは、
何でしょうか？


「自分を信じられるかどうか！」もあるかもしれませんが、

料理と健康の専門家の視点でお伝えすると

「現在の食事内容と栄養をどれだけ吸収できているか！」


日頃、しっかりと栄養バランスよく食事がとれて
吸収されていると、意慾的になれます。

もちろん、腸内環境も関係します。





つまり
何かにチャレンジしようかという時に
GOサインを出せるのです。

たとえ、他にできない理由があったとしても
何とかチャレンジするにはどうしたらよいか
良い受け取り方ができ、考え行動できるのです。


あなたの身体の栄養状態が
大きく影響していますよね。


そしてあなたにお子さんがいらっしゃる場合
または、これからママになる方は

あなたの思考や心の状態が
お子さんに以心伝心で伝わっていくのです。

これは、科学では割り切れないのですが
あなたの行動が意慾的であれば
それが全て子どもへの
大切なプレゼントとなるでしょう。

お子さんが大人になった時、
きっと、あなたの選択や行動力

心の持ち方や思考といったことのお陰で
自分もこのようになれた！と
感謝されることと思います。


今よりも食生活を良くしていきたい！
今よりも健康になりたい！
今よりも料理をラクに作りたい！
自分と家族のために栄養バランスの良い食事を作りたい！

と思っている方は
ぜひ、
「３０分３品調理で人生が変わる時短思考オンラインセミナー」に
お越しください。

あなたやお子さん、パートナーが、
いつも意欲的で笑顔で過ごせることを
私は応援しています！！


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こんばんは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。

先月満席でした
無添加キムチ作り＆腸活ランチ会を
５月にも開催することになりました！

ご参加の方からは
簡単で美味しい！と好評です。

気候の変化で風邪をひいた、という声も
時々聞きますが

「免疫力アップのカギは腸にあり！」
ということで

手軽に腸活をするには
キムチ、しかも無添加、
さらにある秘密が。。。


【レッスンの特徴】
参加者それぞれ、自分のキムチを作り
無添加キムチを使った
腸活ランチを食べていただきます。

1.キムチ1.5Kgお持ち帰り付き
2.腸活ランチ付き
3.キムチを使った簡単時短料理レシピを
プレゼント
4.腸活の嬉しい7つのメリットpdf資料プレゼント


【このような方におススメです】
・キムチが好き
・無添加のキムチを食べたい
・腸活の料理が気になる
・健康が気になる
・免疫力アップしたい
・美肌になりたい


「キムチ作りレッスン＆腸活ランチ」

日時　　５月１８日（祝）11時-13時
　　　　食後にお時間の余裕のある方は
　　　　会場に残り、参加者の方々で交流できます。

会場　　池袋駅西口、出口から1分の便利です。


＞＞キムチ作りと腸活ランチの詳細とお申込みはこちら