2024年7月

こんにちは！
ダンドリクッキング
時短料理マイスターの遠藤早智です。


７月下旬になり、暑さも本番ですね！！

私たち大人も子どもも
いつも以上に意欲が落ちてしまっていませんか？


実は、意欲も学力も能力も
食事内容で変わるんですよね！




現在社会人の娘が、高校受験の時期
行きたい第一志望の高校のレベルが
偏差値１０も高い学校で
悩んでいたことがありました。

そこで、私がサポートできることは
それまでの健康に良い食生活に加えて

学んできた栄養知識を活かし
脳に良い献立レシピを作ることが最善！と考え実践！

たった２か月半食事内容を変えただけで
合格率２０％だったMARCHの付属高校に
無事合格することができました。


この時の献立レシピを利用された
時短料理の生徒さんで受験期のお子さんも
第一希望の中学、高校に合格！

「精神的にも安定し受験できた！」

「反抗期もなく勉強の意欲がアップし、合格できた！」

など、
嬉しいお声を頂いております。

この度、年数をかけて研究しつづけ準備しておりました
子どもの意欲がアップし学力も向上する
料理に関するセミナーが完成いたしました。


お子さんの意欲や学力に関してお悩みのある
小学生・中学生、高校生のお子さん、
受験生のお子さんをもつお母さんのために

中学高校教諭免許資格を持つ時短料理マイスターが、
新セミナーにて精一杯伝授いたします。

人数限定のため
気になる方はぜひお早めに！


◆「子どもの偏差値が１０アップする！
子育て料理の秘訣オンラインセミナー」

＞＞セミナーの詳細と開催日程はこちら




セミナーに関するご質問は
こちらのLINEからお願い致します。

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こんにちは！
時短料理マイスターの遠藤早智です。

7/24は土用丑の日！

1200年以上前の奈良時代から、
夏バテにはうなぎが効くと伝えられ、
土用丑の日にはうなぎを食べる習慣に。

今日は午前中外出し帰宅してから
お取り寄せしていたうなぎと

栄養バランスを考えた４品を
３０分で作り
ランチでウナギを食べました！





ただ、気をつけてほしいことは、
【うなぎはレンジで温めて食べないで！！】ということ。

うなぎにはビタミンB群ビタミンやAが
豊富に含まれていますよね！
疲労回復によく夏バテ防止、美肌にもよいですよね。
ビタミンAは目の健康に欠かせないビタミン。

でも、その栄養が身体に入らなければ、
折角のうなぎも美味しかった！
だけで終わってしまいます。

もったいないと思いませんか？

その解決法を2つお伝えしますと、
まず、あなたの日々の食事内容、生活において腸活できているかを、
ベースにしていきましょう！

またレンジ以外の、あなたの自宅にある調理器具で温めれば、
栄養価はキープできるかと思います。



詳細は、メルマガの方で
お伝えしています。

次回のメルマガでも
本日発信済みの
「レンジで温めずにうなぎの栄養を摂るための２つの解決法「」を
読んでいただけるようにします。

ぜひこの機会に
有料内容満載の
メルマガにご登録くださると

身体に良いことを学べ
実践できます。


メルマガご登録は、こちらのQRコードからできます！

１．読み込みアドレス入力し送信




２．アドレスに届いたメールから
承認をタップ

お待ちしております！！


しっかり食事の内容に気を付けて
GW後も、元気にお過ごしくださいね！！


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

5月6月のセミナー開催日を更新いたしました！！
◆３０分で３品調理！人生が変わる
時短思考オンラインセミナー

受講後たった1週間以内に
約80%の受講生が
調理時間を半分の時短を実現！！

ラクに３品30分で調理できる時短思考を伝授！

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＞＞ダンドリクッキングが
たったの60秒でわかる動画はこちら

こんにちは！

最速で３０分３品調理が実現する方法
ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。


最近、またコロナが流行っているそうですね！

それと同時に
夏風邪は長引きやすく、

それはなぜだと思いますか？


答えは一つ、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

免疫力が落ちているから！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


病気をされた人で
よく口にしている言葉で共通しているのが


料理はきちんとしていたのに。。。

栄養を考えた食事だったのに。。。


という
自分を正当化する言葉。
もちろん、その気持ちもわかります。


ただ、それは
少しの知識のなかでの
きちんとしていた、ということなんです。



健康や食に関しての知識の差は著明で、

知識の差＝健康の差です。


自分は色々知っているから、と過信して
病気になるケースもあるということを
まずは知ることが、
今後のあなたや家族の健康を守るためにも必要でしょう。


ダンドリクッキングが
レンジ調理も作りおきも下ごしらえもしない
３０分３品調理を伝授しているのは

健康であるための料理、という
ベースがあるからなんですよね。





この一年くらいで、
婦人科系のガンに罹ったり
ガンの一歩手前で手術入院されたり、
がんの再発で亡くなられたり、、、
という人がいました。


共通するのは

仕事が忙しく、作りおきをよく食べていたり、
外食、お惣菜で食事を済ませていた人


免疫力の低い人

なんです。


せっかくお料理を手作りしても
作りおきが
メリットよりもデメリットの方が多いことを
知らなければ

食事内容が自己流で免疫力アップになっていなければ

病気にもなりかねません。


ブログを読んで下さっている
あなたやあなたの大切なご家族には、

正しい知識と時短の方法を
毎日に摂り入れていただき

食事作りがラクに、栄養バランスも良く
免疫力アップのお料理で
家族の健康を守ってほしいと願っています！

そんな方々に
私はサポートしていきます。

免疫力アップする健康的な食事をはじめ
下記のようなことが気になる方のみ、
詳細をご覧ください。
　　　　　　↓
・献立を考えることが面倒！
・調理時間を短縮したい！
・栄養バランスの良い食事にしていきたい！
・健康、食費が気になる


このようなことが気になっている人に
おススメのセミナーです↓


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こんにちは！

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。

昨年、フリーの起業研修講師、経営コンサルタント、
ビジネス書作家である大杉潤さんの
スタンドエフエムの出版応援番組に
ゲスト出演致したことがきっかけで
番組をスタートして２年目を迎えました。


もっと多くの人に
料理の時短の先にある可能性を伝えていきたいと
強く思ったことも理由の一つです。

今朝は３５回目をライブ配信しております。


土曜日は予定が目白押しのため
最初の数回以降、
ブログでのシェアができずにいました。

もしよかったら
「料理の時短で人生が輝く」チャンネルから
生の声て聴いて下さると
とても励みになります！


遠藤早智の「料理の時短で人生が輝く」チャンネル


スタンドエフエム（stand.fm）の
聴き方をご案内致します！


１．stand.fmの無料アプリを取得

＞＞アプリ取得はこちらから


２．遠藤早智のアカウントをフォロー
＞＞アカウントのフォローはこちらから




３．ライブでのご視聴は、私のアカウントから
　　後からアーカイブをお聴きいただけるように編集いたしますので
　　番組終了後はすこしお時間下さい。



土曜日　　am９：００～９：１５

※９時からオンラインの仕事が入る場合には
前後するかと思います。

スタンドエフエムの良いところは
ラジオでも、後から自分のタイミングで
いつでも聴けるところです。


スタエフもよろしくお願い致します。

こんばんは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。

今日もかなり暑いですが、
元気にお過ごしですか？


さて突然ですが、
本日７月５日(金)の２１時～２１時３０分に

「インスタ七夕ライブ」を開催致します！


テーマは、
「夏の時短料理のメリット3選」です。


まずは、インスタから
時短料理マイスター遠藤早智で検索、
又は下記からフォローして下さいね♪

＞＞インスタライブを視聴する






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ダンドリクッキング公式LINE

こんにちは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。

ダンドリクッキングのブログにご訪問いただき、
ありがとうございます！


私が苦手だったお料理を
好きに得意にしてきた理由がいくつかあります。

その中で、

・外食を減らして
　健康的な食事を自宅で作る回数を増やしたい

・外食回数を極力減らして、食費を節約したい

ということがあったのです。

後者に関しては、
苦手だったお料理を作ることが
外食やお惣菜を買うことを減らし

住宅ローンを早く返済できるのではないか、
と考えたことから
返済目標の期限通り
３５年ローンを無事約９年で完済できました。

お料理の先生は
旦那様が高収入で趣味の延長のお料理教室をされている
と思われがちですが
私は理想を実現するための
「堅実タイプ」とよく言われます。


さてこの数カ月、
ほとんどの週末が、セミナー、講座開催に
受講生さんたちのZoomサポートで

ランチも自宅で作り食べて、また仕事、
又は介護というハードな日々を送っていました。


社会人の娘と、
行きたいけれど行っていなかったレストランの
アマンにご褒美ランチへ行ってきました。


大手町駅、地下鉄のootemoriのビルから１階へ上がり
木の多い森のようなところが見えたら、
外に出ます。
エスカレーターだと、そのまま外へ出られます。





モダンな黒と木目調と、グリーンという
シンプルな店内です。




テーブルセッティングが
とてもお洒落ですね！




窓からは新緑が目に入り
とても癒される空間です！




この日のお料理は




・季節のスープ　コーンの冷製スープ

・前菜　選べます
　鱧のエスカベッシュ（はもの南蛮漬け）

・メインディッシュ　お魚かお肉が選べます
メカジキのグリル　ラタトゥイユとヤングコーンのコンフィミントオイル

・デザート
　ホワイトチョコレートとミントアイスクリーム
　パッションフルーツムース


コースセットの飲み物は
・コーヒー（Hot/Ice)　
　または
・アールグレイティー（H0t/Ice)


ランチは
１１：００～１４：３０

今回は、たまたま１１時からの席が空いており
前日の夜にもかかわらず予約できました。

コース料理の良さは
旬の食材を再確認でき
旬のお料理を味わえること

和食、洋食、どちらでもです。

たまには、
きちんとしたサービスを受け
美味しい食事をいただくランチも
良いものですね！！

日頃頑張っている自分のためにも
ホッと一息つける時間は
本当に大事だと思っています＾＾

そして、美味しい料理やお弁当を
毎日作ろう！と思えるものです。

自分のご機嫌は
自分から行動してとりましょう！！





・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・献立を考えることが面倒！
・調理時間を短縮したい！
・この時期も健康で過ごしたい！
・食費や光熱費を抑えたい


このようなことが気になっている人に
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こんにちは！

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。

関東在住の方は
この時期、気になるお出かけ先の一つに
「鎌倉・葉山」がありませんか？

ここ数年、
毎年４月～９月に１回は訪れているのですが
ほとんどが日帰り。

そのうち３年前は、葉山で宿泊しています。

３年前のこちらのブログが
かなり多くの方々に読んでいただいておりまして

再度、ご紹介したいと思います。

東京から葉山へ行き
１泊したからこそ訪れることのできた

「葉山の朝市」の詳細について
写真１０枚ほど入れて書いております。

神奈川県内の方なら
早朝から外出すれば行ける範囲だと思います。

夏のお出かけの参考になりますと
幸いです。

葉山が気になる方は、
ぜひこちらをご覧ください。

＞＞葉山の朝市についてのブログはこちら



また、毎日頑張っているあなたが
少しでも料理の時短になり快適に過ごせるよう、

１０秒見るだけでカンタン美味しい
時短料理レシピをプレゼントしています。

ダンドリクッキング公式LINEにご登録後、
「レシピ」とご入力ください。

即受け取ることができます！

このレシピは、私も忙しい日には重宝していて
栄養バランスも良く
腸活にもなる優れもの！！

この機会に
ぜひご登録くださいね＾＾

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　　　　　↓　こちらをタップ

こんにちは！

最速３０分３品調理になる方法を伝授しサポート！
ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。


蒸し暑い日が続いていますね～


やりたいことが色々あるのに
やる気がでなかったり

毎日やるべき事ばかりで
なかなかやりたいことができない
という方はいらっしゃいませんか？

また

・予定していた家事や仕事が、その日のうちに終わらない　

・時間に余裕がなく困っている　

・自分の時間を作りたい

このようなお悩みを持っていた方が
たった1回のセミナーに参加しただけで
このような感想をいただいております。


・1日に2時間の自由な時間ができた！

・毎日が効率よく動けるようになった！

・自分のやりたいことを最優先できるようになった！

・頭の中が整理整頓でき、効率よく動ける思考に変わった！

など、喜びの声を多数いただいています。


元々、時短料理の受講生さんから
介護に家事に仕事に副業、
趣味に旅行にとアクティブな私に

「そんなに忙しい環境の中で、どのようにして
自分時間を作っているのですか？
その方法をセミナーにして、教えて下さい！」

と言われたことから出来上がった、
実生活に即活用できる一生使える内容です。


今月中旬に開催し
やはり夏休みに入るタイミングで
オンラインセミナーを
追加開催することに致しました。

小学生・中学生のお子さんとご参加希望の方は
親子割にて親子での参加もOKです。


「たった3つの方法で
1日に2時間の自由な時間ができる
時短術オンラインセミナー」


忙しい毎日でも、やりたいことを優先できるように！


＞＞オンラインセミナーの詳細はこちら


公式LINEにご登録の皆様には
特別なご案内を、いち早くお知らせいたします。


ダンドリクッキング公式LINE

こんにちは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。


さて、先月開催しました
「たった３つの方法で
　１日２時間の自分時間ができるようになる
　時短術オンラインセミナー」にご参加の女性の方から

嬉しい感想をいただきました。





不規則な仕事をしているので、
以前は午前中の時間の使い方が定まらず、
帰宅後の夜に作業時間がずれ込んでしまう日々でした。

セミナー受講後は、夜型から朝型にシフトし、
自分で決めたモーニングルーティーンを済ませてから
家事、朝食と設定すると
午前中に休憩時間も含めて２時間の作業時間ができました。

見える化することで考える時間が減り、
心が軽くなりました。

できていることを認められる自分に、
また自分がご機嫌になることができました。

今後も微調整をしながら、
より良い時間を作っていきたいと思います。

１か月のルーティンもトライしていきたくなり、
ワクワクしています。

その先は、自分がどうしていきたいのか
再確認するとても良い機会となり、感謝しています。
ありがとうございました。


このような女性も
最初に参加されたオンラインセミナーは
こちらになります。

「たった3つの方法で
1日に2時間の自由な時間ができる
時短術オンラインセミナー」


忙しい毎日でも、やりたいことを優先できるように！

＞＞オンラインセミナーの詳細はこちら



セミナーのお問い合わせなどございましたら、
公式LINEからお願い致します。


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