2024年

忙しい人でも3つの方法で1日2時間の時間が作れるようになるって、本当?

こんにちは!

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。


あなたは、
毎日の生活の中で、時間が足りない!!と
思ったことはありませんか?



普段、私の生活は
寝たきりで医療ケアのある
家族を在宅で全介護していることが
とても比重が高いのです。

その中で
時短料理のオンラインサポートをしながら
セミナー講座を開催し

毎日の家事に
食事作りと
週に3日~4日は娘のお弁当作りをしております。

週の半分は日中預け、月に1週間は泊りで預けているので
何とか時間のやりくりをしております。

自分の時間を作るためです。



身体のメンテナンスで整体や
美容院などサロン、

知識を増やすために
読書する時間や

音楽を聴きながら
お茶を飲む時間。

リフレッシュするための時間を
積極的に作っています。


自分のことよりも子どもや夫や
友人、職場の人など
自分の事を置いてけぼりにして
周りのために
時間も労力も費やしている人が
とても多く
ストレスを抱えている人が
多いからです。


以前の私もそうだったからこそ
とてもその気持ちがよくわかります。


だからいつも自分の心の状態が
良い状態であるためにも

時間のゆとりは心の余裕、と思い

時間を捻出しているのです。


それでは
どうしたら、そんなに忙しいのに

自分の時間が作れているのですか?

という声が聞こえてきそうです。


時短料理の生徒さんから、
5年前に
「先生は毎日忙しいのに
 どうしたら自分の時間を作って楽しく過ごせているのですか?
 その方法を、セミナーにして教えて下さい!!」

と言われたのです。

それから
私の経験をもとに
自宅での生活の時短術セミナーを考え
セミナーとして開催するようになりました。


その後、コロナで
介護の家族を預ける施設すべてを
約3か月自主的に休むことに。

その時に介護の予定と仕事の予定、
そしてスキマ時間で
家事を行う、という驚異的な時間管理と時短で
乗り切ることができたのです。



そしてバージョンアップし
参加者の方から、このような感想をいただいております。


・自分のやりたいことを最優先できる毎日に変わった!

・集中力がアップし、生活にメリハリがついた!

・頭がスッキリして、やる気になった!



一生モノのスキルで目から鱗、
と大変喜ばれています。


「たった3つの方法で、
 1日2時間の自由な時間が作れるようになる!
 時短術セミナー」を、
オンラインで開催しております。


こちらは、通常時短料理の受講生さんたちに向けてのみ
ご案内しているもので、
とても開催が少なく貴重な機会となります。


お日にちが迫っておりますが
あとお一人でしたらご参加できますので
ご案内いたします。


開催日時 6月15日(土)10時~12時

参加形態 オンラインZoomセミナー


明日6月13日までに、
お申込みと事前決済のできる方限定になります。
(受講費は、お振込み又はPayPal決済でカード支払いOK)

詳細は
こちらからご確認下さい。

たった3つの方法で1日2時間の自由な時間が作れる方法を伝授!


>>セミナーの詳細と開催日程はこちら



セミナーが気になる方でお問い合わせのある方は、
ダンドリクッキング公式LINEから
お願い致します。


ダンドリクッキング公式LINE



@hqz7211bで検索→友だち追加



あなたの本当の気持ちは?

こんにちは!

栄養バランスの良い料理を
最速で30分3品調理できる
時短思考メソッドを伝授しサポート!

ダンドリクッキング
時短料理マイスター
遠藤早智です。



今日は
今までに時短料理のノウハウを教えてきた中で
新しいチャレンジをし
人生を豊かに幸せに変えてきた人の
考え方をお伝えしますね!


その前に
あなたに質問ですが、
初めから自信のある人っていますか?

そうです、
最初から自信のある大人はいないですよね~


でも、4~5カ月の赤ちゃんを思い出してみて下さい!

朝目が覚めて、ウーウー言っていると思ったら
ゴロン、と初めて寝返りを打ちました。

この赤ちゃん
自信ないから、寝返りするのやめようかな。。。と
悩んだりしませんよね~

ここで気づきましたか?


私たちは
生まれてから大きくなるまで

自信がないから動けないと思って動かなかったり

話すと何て言われるかわからないから
言うのをやめた、、、

なんていうことを
生まれつきでやっていなかったのです。


いつからか、自分にウソをつくことが
習慣になってきてしまった人がいるのも事実です。


本当は
家族のために栄養バランスの良いお料理を作って
おいしいね、と笑顔で食べたい、、と思っているのに

時間がかかるから作れない
献立を考えるのが大変だから
作ってもおいしいって言ってもらえないかもしれない、、、


色々と勝手な思い込みがあって
あなたの心にウソをついて

本当に望んでいることと
真逆なことをしている女性を

私は沢山見ていました。


○○したい、でも~だからできない、

このような口癖だったり
常にそう思っている人は

その負のスパイラルの中から
一人で出ることは難しいのです。


そういった、自分の気持ちに正直に行動できなかった
受講生さんでも

私と二人三脚で
理想を現実にしてきました!


「あの時、決断して行動してきて
 本当に良かったですね!!」

「最初は不安もありました。
 先生が寄り添ってくれてサポートして下さり
 安心して進めていけました!」

「○○さんの人生がイメージしたように変わり、
 理想の生活になりましたね!
 信じて行動できたこと、
 本当に素晴らしいですね!!」


こんな会話が飛び交います。


これは、
最初は自信がなかったとしても

今までやってこなかったこと、
新しいことをするので自信がないのは当たり前、
と思い

未来の自分をどれだけ信じられるかなんですよね!


私も、主婦歴30年のうち
料理が苦手な主婦を5年くらい経験していますが、

料理上手な奥さん、ママになるということを
信じて一時期料理を頑張ったことで
今の私になれました。

最初は
持ち寄りパーティ―に一品作って持参するのが
とても苦痛だったんですよね。

今がどうかは関係ありません!


結局は
あなたが自分の心に

「本当はどうなりたいの?」

「本当はどうしたいの?」

この二つの問いかけに
素直に答えること。


そして、そのために行動するのみ!なんですよね♪


行ったことのないところだから、知らないのは当たり前。

それなのに
行ったことがないから行けない、というのと同様

やったことがないからできない、という思考のまま
生きていくことは、
笑顔になれますか?

人生折り返し地点にきたあなたは
本当にそれでいいでしょうか?


私はもったいないなぁと感じます。

知らないことろへは
行けば知ることになるし、実感することもあるし
感動するかもしれません。


ダンドリクッキングの受講生さんたちは
「こんなに簡単なのに
おいしくできるんですね!!」

と、目の前で料理を学ばなくても
着実に再現していかれています。

大きな感動が日々あるので
嬉しく思います。


「百聞は一見に如かず」の言葉通り。


素直で賢い人ほど行動していて、
皆さん、食材費や光熱費が
年間数十万円貯蓄になった!!と
喜んでいらっしゃいます。


ダンドリクッキングは
行動するほど
様々な嬉しいことが
沢山待っているんですよね♪


ぜひ、一歩踏み出してみて下さいね!!

家族のためにも、自分のためにも
さらに健康で幸せにしていきたい!

わたしは、そんなあなたを
応援していきます♪


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


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理想の自分を思い描けていますか?

こんにちは!

栄養バランスの良い料理を
最速で30分3品調理できる
時短思考メソッドを伝授しサポート!

ダンドリクッキング
時短料理マイスター
遠藤早智です。


突然ですが
お母さんって、子どもにとって
どんな存在だと思いますか?



私は幼いころから、
実母は
小さな夢から大きな夢まで
ドンドン叶えていっている人

それがふつうだったのです。


今思うと、
沢山の贈り物を私に与えてくれました。

十分すぎるほどの愛情を注いでくれたこと

わたしをいつも信じていること

相談できる存在

何かチャレンジしたい時、いつも背中を押してくれたこと

今も親と子という以上に
一人の人間として接してくれるところ

優しさの中に少しの厳しさがあるところ

研究熱心、勉強熱心なところ

料理もお菓子も手作りしてくれたこと

一つの専門的な仕事を、長く続けてきたこと


必要な時にいつでも相談できて
やってみたら?と背中を押してくれ、
母は生き方を見せてくれました。

大人になってつくづく
本当に有難いなぁと思っています。


先日の母の日は
電話でそのことについて、

いつも明るくこれからのことにワクワクして
 行動していたお母さんをみていたから、

私もどんな時でも
明るい未来を見て行動することができたのだと思う。
本当にありがとう!
」と。

きちんと言葉にして、ありがとうを伝えました!


ただその反面、
日々忙しく大変な姿も見ていたので、
私は母の憧れるところを真似していきながら
母が子育て中に叶えられなかったことを
叶えていきたいと思っていた
のです。

例えば、、、

仕事に家事に家族のサポートに忙しく
もっと、友人とでかけたり
自宅や外でも寛いだりといった
自分を喜ばせるための時間をつくること。


このことが
私の中ではずっと気になっていたことだったに
違いありません。

ですから、
どんなに仕事が忙しくても

一日のうちのこの時間は、ゆっくりとしようとか
一日仕事も家事もオフにして
行きたいところへ出かけよう!


制約が多い生活の中
時間を作り出しているのだと思うのです。


基本的には、現状を見つつ
「こうなりたい!!」と強い意志を持ち

楽しくワクワク行動する、ということを
私もしていたのです。


その一つが
料理が苦手であっても
「料理上手になる!!」と理想の私になることを
信じて行動したからこそ
今があります。



また、頑張りすぎて無理してきた母なので
私が高校生の頃
手術入院したこともありました。

家族の食事はきちんと考えて作って食べていても
自分のお昼の食事が

仕事の時間の都合で
しっかりととれなかったこともあったそうです。


そんなことからも
私は家族を代表して(今生活している家族も、両親や兄弟も含めて)
一番健康と栄養と食に詳しくなり

皆が元気に過ごしていってほしい、という想いで
今まで25年勉強しつづけています。

何かしっかりとした目的があると
継続できるものですね!!

母の一番の役割は、
子どもにどんな生き方を見せているか?
ではないでしょうか?



今までも今も
私が沢山の夢をもち
理想の未来へ楽しく向かい行動できることは
母からの最大の贈り物だったのです


それなら、
自分の子どもへも
そのようなプレゼントとして

明るく前向きに行動している生き方を
見せていくことが
一番の子育てになると思う
のです。


特に何かしたい、がないのであれば

料理の時短で時間を効率よく使い

あなたの我慢してきたこと
やりたかったこと

こうなったら素敵!
こんなことができたら最高!

そんな未来を
時短料理で一緒に叶えていきましょう!!




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セミナーにご参加の受講生さんの100%が、たった1週間以内に30分3品調理を実現!!

こんにちは!

栄養バランスの良い料理を
最速で30分3品調理ができる
料理の時短メソッドを伝授しサポート!


ダンドリクッキング
時短料理マイスター
遠藤早智です。


日頃忙しく外食の多かった人でも、
ダンドリクッキングの座学セミナーのみで
あっという間に30分3品調理が実現!

その後、料理の全てを効率よくするために
継続して学び
栄養バランスの良い献立メニューと動画に
個別サポートで

私の家で作っているような
家庭料理があたり前の食卓になっています^^









(写真は受講生さんの作ったお料理で、掲載許可を
とっています。)



本気で将来の健康を自分で守る!!

この覚悟ができている人は
きちんと行動に移せると思います。



目先だけでなく
5年後10年後と将来を考えイメージできる賢い人は
食生活改善の必要性を自分ごとに感じられるのです。


報告の写真が来るたびに
少しずつできることが増え
美味しそうで嬉しくなりますね!


受講生さんたちの変化成長に
関わっていける教える仕事は
本当に大好きです^^


教える仕事をしているのは、
私が沢山のことを学んできた上で

多くの先生方から
嬉しい言葉や対応をして頂いたことが
やる気になり成長させてもらったから。


私も受講生さんがいつも笑顔にできるよう
一歩前進したことを
自分のことのように喜びながら
サポートしていっています♪


皆さん、本当に素晴らしい成果で
今年2月から
『人生が変わる時短思考オンラインセミナー』に受講した人は、
たった1週間以内に30分3品調理を
全員!100%実現しております。



ずっと行きたかった憧れのミクニマルノウチへ!

こんにちは!

最速で30分3品調理を実現する
料理の時短メソッドを伝授しサポート!

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。

ついに、三國清三シェフのフレンチレストランへ!!

ずっと行きたかったミクニマルノウチで
ランチ時間帯に
誕生日を祝ってもらいました^^




昨年、三國チェフのご著書
『三流シェフ』を昨年拝読してから
ずっと行きたいと思っていました。


三國シェフの
ストーリーがわかっているからこそ
お料理もひと皿ひと皿
味わって。。。





幼い頃から漁師の父親の手伝いをしてきた
三國シェフが
はじめて食べたハンバーグがきっかけとなり
料理人を目指し
北海道グランドホテルへ。

その後
帝国ホテルへ、、

社員にはなれずパートで空いたお鍋磨きを
徹底的にやりこなし

何といきなりジュネーブへ!!


雑用こそ人生の突破口!という
三國シェフの行動力から

今を創り上げたことの凄さに
本当に行きたかったフレンチに
やっと行くことができました!


料理に関する仕事をしてきて
私が一番大切にしている
料理でおもてなしする心が
最大限に感じられたのです。

お料理、店内のお花と空間
1輪のバラが飾られたテーブル、
空間、どの席も窓際に配置、
丁寧でサービス溢れる笑顔の接客と
お店の至るところに。





お客様の予約時間にも
余裕が感じられました。


とても気持ちの良い
新緑のこの時期に訪れることができて
感無量!!

特別な日に、おススメです^^

インスタにて書籍の紹介がありました!

こんにちは!

最速で30分3品調理が実現する
料理の時短メソッドを伝授しサポート!

ダンドリクッキング代表
時短料理マイスターの
遠藤早智です。


Instagramにてフォロワーである読者さんから、
母の日のおすすめ本2冊のうちの1冊として

拙著『わたしも家族も笑顔にする幸せキッチン』を
ご紹介頂いておりました。





とても有難いですね~!


「家族を笑顔にするには
まずはお母さんが自分を大事にして
自分が笑顔でいられるようにする^^」



先に自分を大事にすることが一番!!




料理前に
イライラしたり怒りっぽくなるのも、
考えや言葉が良い方へ向かっていないのも、
自分を置いて
家族のためにと頑張りすぎている証拠!


自分に充分愛情をかけていると、
周りの人へも愛情を与えられますからね!

母の日プレゼントがまだで
「遅れてごめんね!」の人、
今からでも何かと考えている人へ!!

『幸せキッチン』にお母さんor奥さんのお名前とサイン、
プラス一言入れて発送致します。

時短料理チェックシートもプレゼント^^


読者の年齢層は
20代から100才までと幅広く
流行に関係なく一生使い続けていける内容です。


書籍のご購入希望の方は
こちらのLINE公式よりお気軽に。


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なぜ5月になると、五月病になるのでしょうか?

こんにちは!

最速で栄養バランスの良い料理を
30分で3品調理できるメソッドを伝授!

時短料理マイスターの、遠藤早智です。


5月に入り10日ほど経ちましたね!

ところで、なぜ5月に入ると体調不良になる人、
五月病と言われる人が多くなるのでしょうか?


今日は、五月病の原因について二つお伝えします。


まず一つに、寒暖差にあります。

今週の東京も寒暖差がありましたが、
身体がなかなか追いつかず
自律神経が乱れやすくなるからです。

交感神経優位が続くとエネルギーの消費が増え、
疲れやだるさ、眠くなったり、免疫力も下がります。

二つ目は
GW中の食生活に原因があります。

パン麺パスタなどの小麦粉を沢山摂っていませんでしたか?
また外食が続くとお肉が多く野菜不足になり、
腸環境が関係します。

腸内フローラアドバイザー・腸活士の視点から
お話させていただきますと
今月は特に
野菜を増やして小麦粉なしのグルテンフリー生活を心がけてみると、
そのだるさも軽減していきますね!

疲れやだるさが気になる方は、ぜひ試してみて下さい。


セミナー開催日を更新いたしました!!
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※5/19(日)の30分3品調理で人生が変わる時短思考セミナーは、残席2名です。

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60秒でわかる紹介動画はこちら










GWにひと足早い母の日の手料理を両実家に作りました!

こんにちは!

栄養バランスの良い料理を
最速で3品30分調理できる
料理の時短メソッドを伝授しサポート!

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの遠藤早智です。


GWを終え
先日は母の日でしたね!

いかがお過ごしでしたか?


私はGWにひと足早く
母の日のお祝いで
両実家へ手料理持参で一緒に食べてきました。





手料理は
やはり一番喜んでもらえて
私もとても嬉しかったです!

時短で作れるメニューや
効率の良いダンドリがベースにあるからこそですね♪

日々の生活が忙しく
ご実家の両親はもちろん、同居の家族も
あまり会話ができていなかったとしても、

「手料理」が
心の距離をグッと近づけてくれるものと
実感しています。

私は
義理の両親との関係がよく変化したのも
私の「手料理」があったからです。



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時短料理にご興味のある個人のお問い合わせ先はLINEからできます!

こんにちは!

栄養バランスの良い料理3品が
最速で30分でできるようになるメソッドを伝授しサポート!

ダンドリクッキング
時短料理マイスター
遠藤早智です。


こちらダンドリクッキングのHPからも
登録できるのですが

ご覧になっていらっしゃらない方もいるようですので
改めてお知らせいたします。

個人のお客様のダンドリクッキングに関するお問い合わせ先は
ダンドリクッキングのLINE公式より
お願い致します。

お返事が一番早くできるからです。

以前、目的のわからない方からの問い合わせがありましたので
きちんとお伝えしますと、、、

問合せと言うのは
・ダンドリクッキングに興味があります
・セミナーを受けてみたいのですが、このような状況でも大丈夫ですか?
・セミナーの先の日程は決まっていますか?など

ダンドリクッキングの提供する商品についてのお問い合わせになります。

個人的に話を聞いてもらいたいのですが、、、
というのは、こちらに当てはまりません。

セミナーにご参加後に、アフターフォローとして
料理に関するご相談を受けれる時間をお取りしております。

こちらは、セミナーにご参加いただいた方限定で、
セミナー受講後1か月以内に、現在のところ30分無料ということで特典ということで日程調整し
オンラインにてお話する場を設けております。

どうしても、相談からと言う場合には有料となります。
料理指導24年の経験からコンサル扱いになりますので、ご理解願います。


また、LINE公式のご登録の皆様には
時短レシピのプレゼント!

「レシピ」とご入力ください。
自動で、時短レシピとお料理写真が受け取れま
す。


10秒見るだけでカンタンにできる
我が家のとっておきレシピが
あなたの食卓でも大活躍
します!!

GWはもちろん、
帰宅後すぐにつくる夕飯でも
カンタンでおいしい○○○○が
重宝していると大変喜ばれています。

この機会にぜひご登録くださいね!!


ダンドリクッキング公式LINE




できれば食べないようにしたい 食事6選

こんにちは!

最速で30分3品調理ができるメソッド
ダンドリクッキングを伝授!

時短料理マイスターの
遠藤早智です。


GWでお休みが続き
毎日家族の食事を3食作るのが大変!!

できれば簡単に〇〇で済ませたい!!

という声を時々聞いています。


==============

お昼も夜も
麺類やパンで簡単に済ませたい!!

==============



あなたも、このように思ったことはありませんか?

できれば食べないようにしたい
食事6選


===========

実は、6種類の小麦粉なんです!

===========

その6種類とは、次の通りです。

ラーメン

うどん

パスタ

やきそば

ピザ

パン





手軽に作れたり
買ってきてすぐ食べれることはメリットですが、

このようなデメリットがあります!



GWが終わり休み明けになると、
毎年のようにお子さんがやる気がなくて。。。

季節の変わり目には、
よく風邪をひいているんです。。。


何だか気分が滅入ってしまって
何もやる気にならないんです。。。




あなたもあなたの家族も
今食べている食事が

数か月後、1年後、、、、、の
身体を作っています。


では、なぜ
体調が気分が良くなかったり
やる気になれなかったりするのでしょうか?


こちらの詳細は
とても大切なことで
講座でも教えている内容の一つです。

今後さらに良い情報は
メルマガにご登録の読者様にむけて
優先的に
発信
してまいります。


ぜひこの機会に
ダンドリクッキングのメルマガに
ご登録しご活用下さいね^^


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お待ちしております!!


しっかり食事の内容に気を付けて
GW後も、元気にお過ごしくださいね!!


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