ラクに３０分３品調理でき、時間と健康が手に入る
人生が変わる時短思考を伝授！
ダンドリクッキング代表
時短料理マイスター
遠藤早智です。
今週末からGWですね！
GWにはどんな予定を立てていますか？
もし自宅での時間にちょっとした余裕があるなら
パートナーやお子さんに
あなたのやっていたことを教えてみることが
おススメです！！
例えば果物の切り方や、お味噌汁の作り方を教えて、
「これから朝は果物を切ってくれると嬉しいな～」
「帰宅が遅くなっている日は、お味噌汁だけ作ってくれると助かるな～」
といった具合です。
お子さんには危なくて
まだガスをつかえないという場合には
ホットプレートなどで焼くだけ、炒めるといった簡単なことを
教えておくのも一つですね！
GW中は夕飯に加えてお昼ご飯のことも考えなければならない、、、と
ちょっと憂うつだったり、
そんな時は
「自分がこうしなければならない」という思い込みを外して
「全てをあなたがやらなくても良い」
ということを受け入れると
気持ちがグッとラクになりますね！
このことは、実は料理にも同じことが言えるのです。
ただ、
栄養バランスのことや食事内容については
家族の健康を食事でサポートしている
あなたが舵をとったほうが良いでしょう。
そのために必要な食の大切な知識と
普段の料理内容を充実させられる時短思考が解ると、
あなたは時間にも心にも余裕ができ
あなたの家族も
健康で意欲もアップし
笑顔の多い食卓になりますね！
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