美肌も美髪も手に入る、〇〇と栄養バランスの良い時短料理

こんにちは!

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。


最近髪の毛のカットは、
月に1回定期的に行っています。

1か月で髪の毛の伸びる量が
増えた気がします。


髪の毛も肌も栄養からできているのです。


私たちは身体の栄養が必要なところから
順に使われていて
その残りが髪や肌への栄養となっていますね。


ですから、
お肌を見るとその人の体調と
免疫力が高いか低いかがわかります。

また
肌の血色と輪郭を見ると
体の血行が良いかどうかがわかります。


もし、お惣菜やお弁当
チェーン店の外食
ファーストフード
レンチンや作りおきのお料理を
継続していたとしたら、

健康や美肌は手に入れることは
難しいです。


毎日のお料理は
〇〇を整えて〇〇によいものが
ベストなんです。


そう、腸を整えて
栄養バランスよい献立の食事が
ベストなんです。



ただ、この腸を整えて
栄養バランスを良く、というのが
どういうことかがわからずに

料理が苦手、考えることが大変、
と思っている方がほどんどですね!


そんな方のために
料理のメインが10分でき
免疫力アップになる料理が
30分以内で3品できたら
あなたも家族も嬉しいと思いませんか?


そんな献立とレシピのプランは、
動画、月に1回のオンライン調理ライブにも
ご参加いただけます。

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今後ダンドリクッキングは
座学のセミナーをにご参加の方のみ
献立やレシピの提供をさせていただく予定となります。

今回は
献立レシピのみのサービスは
8月スタートの方を
(8月6日(土)からのスタート)

限定3名様のみの募集となります。


また、本来はセミナーにて
座学30分3品の基礎を学んでかの内容ですので

料理初心者、
レシピの解読が難しい方は対象としておりません。

お気を付けください。


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