2022年7月31日

美肌も美髪も手に入る、〇〇と栄養バランスの良い時短料理

こんにちは!

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。


最近髪の毛のカットは、
月に1回定期的に行っています。

1か月で髪の毛の伸びる量が
増えた気がします。


髪の毛も肌も栄養からできているのです。


私たちは身体の栄養が必要なところから
順に使われていて
その残りが髪や肌への栄養となっていますね。


ですから、
お肌を見るとその人の体調と
免疫力が高いか低いかがわかります。

また
肌の血色と輪郭を見ると
体の血行が良いかどうかがわかります。


もし、お惣菜やお弁当
チェーン店の外食
ファーストフード
レンチンや作りおきのお料理を
継続していたとしたら、

健康や美肌は手に入れることは
難しいです。


毎日のお料理は
〇〇を整えて〇〇によいものが
ベストなんです。


そう、腸を整えて
栄養バランスよい献立の食事が
ベストなんです。



ただ、この腸を整えて
栄養バランスを良く、というのが
どういうことかがわからずに

料理が苦手、考えることが大変、
と思っている方がほどんどですね!


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月末恒例3品30分の調理LIVEを終えました!

こんにちは!

ダンドリクッキング
時短料理マイスター
遠藤早智です。


昨晩は月末土曜日の調理ライブレッスン!
30分で3品調理^^

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