あなたの身体は冷えている!夏の食事で免疫力を下げている4つの料理と対策

こんにちは!

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。


暑い日が続き
夜食事を作る気力がなくなり
この時期、このようなお料理になっていませんか?


・お刺身
・冷奴
・サラダ
・お素麺



気付いたら
冷たいお料理のみになっている、という方が
多いんですよね!


身体が冷えている人は
知らず知らずのうちに
身体が冷えるものや飲み物を
ふつうに摂っています。



最近、救急車の鳴る音を
一日に何度も聞く度に、
熱中症だけでなく
免疫力が落ちていて
何か弱いところが悪くなっているのではないか?

と、思っています。

また感染症が増えているのは
免疫力が下がっているから。



免疫力アップするためには

冷たいものを食べる時には
温かいお料理をプラスして

ということを意識してみてくださいね♪


上辺だけの料理や食事では
免疫力を上げることはやはり難しいです。


私が21年前の夏に発熱した後、
風邪もひかず発熱もなく
予防接種もしないで
インフルエンザ、感染症にもかからず
健康に過ごしていられるのは、


食と健康の知識を得て
それを家庭の献立とレシピに落とし込み
実践しているから
なんです^^


夕飯を30分以内で3品つくり、
習慣化することで
誰でも実現できますね!



30分で3品調理!人生が変わる
時短思考オンラインセミナー


受講後たった1週間以内に
約80%の受講生が
調理時間を半分の時短を実現!!


>>セミナーの詳細と開催日程はこちら


公式LINEからのご連絡をお待ちしています^^

ダンドリクッキング公式LINE






?Gg[???ubN}[N??