こんにちは！

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。


暑い日が続き
夜食事を作る気力がなくなり
この時期、このようなお料理になっていませんか？


・お刺身
・冷奴
・サラダ
・お素麺


気付いたら
冷たいお料理のみになっている、という方が
多いんですよね！


身体が冷えている人は
知らず知らずのうちに
身体が冷えるものや飲み物を
ふつうに摂っています。


最近、救急車の鳴る音を
一日に何度も聞く度に、
熱中症だけでなく
免疫力が落ちていて
何か弱いところが悪くなっているのではないか？

と、思っています。

また感染症が増えているのは
免疫力が下がっているから。


免疫力アップするためには

冷たいものを食べる時には
温かいお料理をプラスして

ということを意識してみてくださいね♪


上辺だけの料理や食事では
免疫力を上げることはやはり難しいです。


私が21年前の夏に発熱した後、
風邪もひかず発熱もなく
予防接種もしないで
インフルエンザ、感染症にもかからず
健康に過ごしていられるのは、


食と健康の知識を得て
それを家庭の献立とレシピに落とし込み
実践しているからなんです＾＾


夕飯を30分以内で3品つくり、
習慣化することで
誰でも実現できますね！



３０分で３品調理！人生が変わる
時短思考オンラインセミナー

受講後たった1週間以内に
約80%の受講生が
調理時間を半分の時短を実現！！

＞＞セミナーの詳細と開催日程はこちら


公式LINEからのご連絡をお待ちしています＾＾

ダンドリクッキング公式LINE