2022年7月

こんにちは！

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。


最近髪の毛のカットは、
月に1回定期的に行っています。

1か月で髪の毛の伸びる量が
増えた気がします。


髪の毛も肌も栄養からできているのです。


私たちは身体の栄養が必要なところから
順に使われていて
その残りが髪や肌への栄養となっていますね。


ですから、
お肌を見るとその人の体調と
免疫力が高いか低いかがわかります。

また
肌の血色と輪郭を見ると
体の血行が良いかどうかがわかります。


もし、お惣菜やお弁当
チェーン店の外食
ファーストフード
レンチンや作りおきのお料理を
継続していたとしたら、

健康や美肌は手に入れることは
難しいです。


毎日のお料理は
〇〇を整えて〇〇によいものが
ベストなんです。


そう、腸を整えて
栄養バランスよい献立の食事が
ベストなんです。


ただ、この腸を整えて
栄養バランスを良く、というのが
どういうことかがわからずに

料理が苦手、考えることが大変、
と思っている方がほどんどですね！


そんな方のために
料理のメインが10分でき
免疫力アップになる料理が
30分以内で3品できたら
あなたも家族も嬉しいと思いませんか？


そんな献立とレシピのプランは、
動画、月に1回のオンライン調理ライブにも
ご参加いただけます。

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今後ダンドリクッキングは
座学のセミナーをにご参加の方のみ
献立やレシピの提供をさせていただく予定となります。

今回は
献立レシピのみのサービスは
8月スタートの方を
（8月６日（土）からのスタート）

限定3名様のみの募集となります。


また、本来はセミナーにて
座学30分3品の基礎を学んでかの内容ですので

料理初心者、
レシピの解読が難しい方は対象としておりません。

お気を付けください。


公式LINEにご登録の皆様には
特別なご案内を、いち早くお知らせいたします。


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こんにちは！

ダンドリクッキング
時短料理マイスター
遠藤早智です。


昨晩は月末土曜日の調理ライブレッスン！
30分で3品調理＾＾

このお料理3品を30分以内に作りました＾＾
　　　↓




時間をかけて作ったように見えても
実際は
カンタンにラクにできたら
嬉しいと思いませんか？


特にこの時期、
短時間で作ることで
メリットが沢山あります。

＊暑さをあまり感じない

＊疲れを感じない

＊光熱費の節約になる

＊家族を待たせない

＊夏休み、お盆休みに
　すぐ食事の時間がきても対応できる





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あなたの料理時間が
30分で3品つくることを目指す

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お申し込みください



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こんにちは！

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。


いつも応援していただき
ありがとうございます。

今まで長期間準備してきました
料理の時短で人生が変わる本

「わたしも家族も笑顔にする
　幸せキッチン」の発売日が

８月２２日（月）に決定いたしました！！


この度自由国民社様より刊行し、
全国一斉発売となります。

大型書店でご覧いただけるかと思います。





ふつうの時短料理本との違いは、

・レンジは使わない

・作りおきしない

・栄養バランスを考えた
　免疫力アップのレシピ

・5分・10分で簡単にメイン料理ができるレシピ

・調理のみの時短でなく
　献立の考え方・買い物・調理・キッチン動線・冷蔵庫と
　の視点で、時短がわかります

・時短は手段！
　料理の時短で人生が変わったダンドリクッキングの受講生さんたちの
　変化がわかります

・料理の献立を考えることが
　あなたの〇〇〇につながります



根本から料理の悩みを解決する
オリジナルのメソッド、時短思考が
ダンドリクッキングです。


本を通じて
今までの料理の常識を覆し
料理がもっとラクになる世の中へと
より良く変わってほしいと願っています＾＾



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こんにちは！

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。


突然ですが
このようなことはありませんか？



・調理をする前にやることが集中する

・暑さと忙しさでイライラする

・怒りっぽくなる


これは、
料理の計画ができていない状態。


その日にやることが
整理されていないので、
直前にやることが押し寄せてきているということです。

これは、実は夏休みの宿題も同じ！！


お子さんに、つい
「早くしなさい！」とか
「計画的に毎日やること考えてやりなさい」
と言っていませんか？

子どもは普段一緒にいることの多い
大人の思考や行動が
そのまま似てきます。

まずは、私たち親が
計画的に毎日の献立決めから買い物、
料理をすることが

「子どもの計画性」や
「自分から考えて行動できる！」


という【習慣作り】につながります。


言葉よりも
思考と行動が伝わっているんですよね＾＾



私は子どもたちに
「勉強しなさい、片付けしない」と
一切言いませんでした。


とてもラクな子育てができたのも、
自分自身が計画的に予定をこなし、
家事をこなす、ということを
してきたからだと思っています。


料理の段取りは一生モノ！！



仕事や生活全てにおいて使える、
時間と心の余裕を生みだせる手段です。


大変がずっと続いている人は、
この手段を知らないだけ。

時短思考に早く切り替えて
毎日を快適に過ごしていきませんか？


そして、それが
お子さんへの最大の教育につながります＾＾


まず最初の一歩として、

段取りの良い時短料理がどのようなことが
座学のオンラインセミナーから
参加してみませんか？

あなたの料理の現状が、最短で変化します＾＾


３０分で３品調理！人生が変わる
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受講後たった1週間以内に
約80%の受講生が
調理時間を半分の時短を実現！！

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こんにちは！

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。


暑い日が続き
夜食事を作る気力がなくなり
この時期、このようなお料理になっていませんか？


・お刺身
・冷奴
・サラダ
・お素麺


気付いたら
冷たいお料理のみになっている、という方が
多いんですよね！


身体が冷えている人は
知らず知らずのうちに
身体が冷えるものや飲み物を
ふつうに摂っています。


最近、救急車の鳴る音を
一日に何度も聞く度に、
熱中症だけでなく
免疫力が落ちていて
何か弱いところが悪くなっているのではないか？

と、思っています。

また感染症が増えているのは
免疫力が下がっているから。


免疫力アップするためには

冷たいものを食べる時には
温かいお料理をプラスして

ということを意識してみてくださいね♪


上辺だけの料理や食事では
免疫力を上げることはやはり難しいです。


私が21年前の夏に発熱した後、
風邪もひかず発熱もなく
予防接種もしないで
インフルエンザ、感染症にもかからず
健康に過ごしていられるのは、


食と健康の知識を得て
それを家庭の献立とレシピに落とし込み
実践しているからなんです＾＾


夕飯を30分以内で3品つくり、
習慣化することで
誰でも実現できますね！



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