2022年

コロナ感染・インフルエンザに感染するか否かは、この時期の食事内容次第?

こんにちは!

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。


年末まで、あと1か月となりました。

何かと忙しい12月、
あなたの食事に何を選ぶかで

年末年始、
その後の身体に大いに影響があります。


大まかですが
何を食べ続けるかによって、違いがあります。


食事と健康との関係をまとめてみました!


◆外食内容を意識しないと栄養不足、生活習慣病の可能性大

お惣菜、作り置き栄養不足、酸化、生活習慣病の可能性大

◆ワンパターン手料理
栄養に偏りがある、栄養の知識ない場合生活習慣病の可能性あり

◆腸に良い栄養バランスを考えた手料理便秘改善、免疫力アップ


もちろん、
外食を全くしないことは難しいかと思います。

自宅での食事内容、栄養面で
充実させることでカバーできます。



私は、今年の9月で介護をスタートさせてから丸14年。
現在15年目ですが

自宅では、98%が手料理です。
1回お寿司をテイクアウトした位です。

もしテイクアウトしても、それだけで済ませずに
汁物をプラスします。

そのような生活をしてきたことで
インフルエンザもコロナも
予防接種を受けずに
21年間風邪をひかず、健康体で過ごせています。


もちろん、疲れることはあります。

夜中に介護の家族が起きて
ケアをしなければならない時、
なかなか寝られないこともありました。

睡眠不足の時には余分にとることで、元の生活をしています。


ほとんどの人が
私の介護生活の話をすると
ビックリされます。

なぜそんなに元気なの?と聞かれることもあります。

一番は
普段の食事内容を考えて、料理しているからです。

コロナも食事で予防しているので
自分のことでは怖いと思ったこともありません。

それだけのことを
食事でしてきているからです。


これから、お子さんの受験など大事な時期を控えている方
毎年、家族の感染症で心配な方

幼いお子さんや親御さんの生活されている場合、
心配は尽きないでしょう。

それを快適にするためには
やはり、食事でしょう。


毎日の食事内容が気になる方は、公式LINEにてお問い合わせください。


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FM西東京出演の再放送が、本日最後のオンエアとなります!

こんにちは!

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの遠藤早智です。

今月の日曜夜にオンエアされました
ラジオ出演の
再放送のお知らせです。


本日11月27日(日)23:30~24:00
10月1日(土)に収録しました
FM西東京「まきまりsite」が再放送になります。






この番組では、ゲスト出演として
著書『わたしも家族も笑顔にする幸せキッチン』について
まきさんとまりさんからのご質問から
楽しくお話しさせていただいております。

   
>>23:30になりましたら
こちらからご視聴いただけます!






本日が最後の再放送となりますので
まだご視聴になれなかった方は
眠る前のひとときに
30分、ぜひお聴き下さるとうれしいです。


出版後、7本目のラジオ出演でした。

次回は、他のFMにてゲストのお話が来ており
来年の1月24日(火)に生放送の予定です。










今しないと損!!まもなく凄いことを始ます!!

こんにちは!

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの遠藤早智です。


以前から準備をしておりましたことを
まもなく
発表します!

特にお子さんのいる方には
うれしいことです!!


また、
12月にも様々な特別なプレゼントを
考えております。




メルマガにご登録の方と
公式LINEにご登録の方限定
になるかと思います。

この機会に
ぜひメルマガ登録をお薦めいたします!


こちらのメールアドレスに空メールを送ると、登録できます。
  ↓
mail@r.dandori-cooking.com



また、LINEの方をよくご覧になる方は
こちらからお友だち追加してくださいね!


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ダンドリクッキングって何?が60秒でわかる動画が完成!!

こんにちは!

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。

ご訪問いただき、ありがとうございます!


時短料理、料理の時短ということで
検索していただいている方が
ほとんどかと思います。

料理教室という固定概念を
大きく変えて
時短料理で
あなたの生活を快適にし
人生が変わり輝くサポートをしております。

今までにないものは
なかなか伝わりづらいというのが
ダンドリクッキングでした。

今回、どんなことかがわかる
60秒動画が完成しましたので

ぜひご覧ください!!


>>ダンドリクッキング60秒動画はこちら






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30分で3品調理!人生が変わる
時短思考オンラインセミナー


受講後たった1週間以内に
約80%の受講生が
調理時間を半分の時短を実現!!


>>セミナーの詳細と開催日程はこちら








インタビューWEBメディア「The Focus」に記事が掲載!

こんにちは!

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。

ご訪問いただき、ありがとうございます!


8月に出版してから3カ月!

直前に
いきなり取材依頼の連絡を頂き
銀座の某所にてインタビュー。


今回有難いことに
各界で活躍する著名な方々も
多数インタビューされている

「ヒト」をフォーカスしたインタビューWEBメディアの
「The Focus」様に
掲載していただきました。






記事の内容は、こちらの3つについてです。

・現在の仕事についた経緯

・仕事へのこだわり

・若者に向けてのメッセージ


こちらから、2.3分でご覧いただけます。
    ↓   ↓   ↓
一般社団法人時短料理マイスター協会 遠藤 早智



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30分3品のクリスマス料理レッスン

こんにちは!

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。

本日は、調理レッスンでした。

ダンドリクッキングの座学をしっかり学んだ人で
東京近郊の方の一部は
調理レッスンを受講することができます。


11月のメニューは
クリスマスメニュー3品!

もちろん30分以内で作れるものです。


解説しながらでしたが
29分10秒で
3品仕上がりました!





・カンタン

・美味しい

・時短

・SNS映えする


ゆっくり作っても、29分台でした!


こんな感じのお料理を
買い物先で探したり
並んだりしているだけで
すぐに30分かかりそうですよね~


調理レッスンをご受講する前に
時短の座学セミナーから学ぶことが必須です。

なぜなら、
時短の基本を理解し実践しているからこそ

調理レッスンでも
様々な献立の段取りがわかってくるからなんです。


段取りを無視したら
1時間はかかりそうなお料理ですから。


調理レッスンでは
3人の講師がいるかのようのように、
私一人が1回のレッスンにて
4つの事を3時間の中で同時に教えております。

1.献立作りとオリジナルシートで段取りの解説

2.使用する食材についての栄養と効能について
  サプリメント管理士であり腸内フローラアドバイザーの講師から
  わかりやすく学べます。

3.時短になる調理法

4.季節のテーブルコーディネイト
  お料理に合わせて、組み合わせていきます。
  こちらは、講師が準備し提案した中から
  受講生さんに選んでいただきます。

  和のコーディネイト
  実母が茶道教諭のため茶室が身近にある環境で育った影響から
  和の空間と感覚が身に付く。自身も茶道資格をもつ。

  洋のコーディネイト
  旅行会社勤務時代、ヨーロッパの一流ホテルやレストランなどの
  テーブルコーディネイトに興味をもつ。
  その経験から、自宅でも誰もが気軽にできる季節のテーブルアレンジ法を常に創出する。


料理の時短で時間を作り出し
テーブルコーディネイトで楽しむ時間にすることを
おススメしております。


まずは、
人生が変わる時短思考オンラインセミナーがおすすめ!!


今なら個別のアフターフォローがついています。

今よりも、確実に時短になり快適になれますね^^


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時短思考オンラインセミナー


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料理に対する自信が、あなたの自信につながるのは本当?

こんにちは!

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。

ブログにご訪問いただき
ありがとうございます!


あなたは
お料理が思うようにできなくて
自信がないと
思っていませんか?

今あなたに自信がなかったとしても
料理が手早く
美味しく作れることで
自信が持てるようになります!!


私は、元々
新婚時代は家事の中で
お料理が一番苦手だったんですよね!

結婚することも
料理に自信がないことと
フルタイムの仕事と料理との両立することさえ
自信がなくて
結婚式場を決めることを
先延ばしにしていたほどでした。

そんな私が変われたのは
やはり
苦手だった料理ができるようになったこと.


料理上手になることが
理想だった私は

家族の健康と
出産後に仕事復帰するためと
将来、自分の好きなことをするための
時間が欲しかったために

20数年前から
料理を一番頑張ってきました。


料理ができるようになるうちに
自分に自信が持てるようになったのです。


しかも、
家族に「ご飯、まだ~?」と待たせずに
パパッとできるので

家族がいる時には
「もうできたの~?」とビックリされます。

私だけでなく
ダンドリクッキングを受講している女性たちもです。


もし、今あなたに自信がなくても、
料理が手早く美味しく作れることで
自信が持てるようになります^^



独身女性も
料理ができるようになると
自信が持てるようになりますね!

パートナーと出会えたりと
ステキなことが起きています。

女性は外見も大事、
でも外見も仕事も除いて
そこに得意なことが残ることがポイント!

その得意なことが
特に毎日できていると実感できる
お料理だと良いですね!

お料理がパパッと美味しくできることが、
あなたの自信に繋がります^^


いつでもいつからでも
料理上手になりたい!
料理がラクに作れるようになりたい!

と思ったら
私にこちらからLINEをください!

背中を押してあげることができます。


公式LINEにご登録の皆様には
特別なご案内を、いち早くお知らせいたします。


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見ないと損!11/12(土)22時~最後のオンライン無料講座の開催

こんにちは!

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。

ブログにご訪問頂き
ありとうございます!


あなたは
「できるだけお料理を作りたい」

「ラクに美味しく作りたい」

そう思っているのに

毎日忙しく余裕がなくて

「時間がないからお料理ができない」と
諦めかけていませんか?


実は
時間がなくても
30分あれば
見た目は時間をかけたようなお料理が

3品かんたんに美味しくできるのです。

なぜ???と思いますよね!


あなたは知らず知らずのうちに

普段の生活の中で
ムダな動き
ムダな時間を使ってしまっているのです。



どんなことでしょうか?

なかなかあなた自身では
解らないことがほとんどでしょう!


そんなあなたにピッタリの
オンライン無料イベントを
今週末
11月12日(土)の22時~
特別に開催することになりました。


この度出版後の
オンラインイベントとしては
今回が無料で開催する、最後のイベントとなります。


また、その時間にどうしても見られない人、
万が一見逃してしまったとしても

あなたのメールへ動画をお届けするという

今までにない
初めての試みとなります!

このチャンスを
ぜひとも受け取ってくださいね!!


主催は、
一般社団法人異性間コミュニケーション協会
代表理事の佐藤律子さん。

対談形式です。

ナビゲーターとして
ご出演していただけますのは
メンタルモチベータ―の佐藤幸雄さん。

当日私たちが会話をしながら
あなたが料理をしていくために
必要なポイントをお伝えしていきます^^


時間でご視聴いただける方のメリットは
その場でチャットから
ご質問できます。


今回顔出し不要。

夜ですし、着るものなども
気にせずお気軽にご参加下さい。

<

>>オンライン無料講座のお申し込みはこちら








※知らないと損!
申込みが終わった後に知ったら残念!

ぜひ、この情報が喜ぶ人へ
シェアをよろしくお願い致します。

お申し込みの期限は、11/12(土)の20時までです。

ぜひこの機会にお申込み下さいね!!

それでは、11月12日(土)22時より、オンラインにてお会いしましょう。

お待ちしております!



【福岡初開催】11/19(土)出版記念セミナーのお知らせ

こんにちは!

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの
遠藤早智です。


福岡・九州の方
大変お待たせ致しました!!



最速で30分3品調理ができるようになり

時間と心に余裕を持ちたい方のための

人生が変わる時短思考セミナーを

福岡市の天神にて
開催することになりました!!



【このような方におススメです!】

・毎日の献立に悩み困っている
・調理時間が1時間はかかる
・考えることが面倒
・家族にご飯まだ?と急かされストレス
・食材を傷めてしまいがち
・レンジを使わず時短料理をしたい
・作りおきをしたくない

【参加するメリットは・・・】

・料理の時間を短縮するポイントがわかる
・料理でつまづいている詳細がわかるお料理が早くできるようになる
・自分の時間が多くなる
・家族から褒められるようになる
・簡単にできる
・料理のストレスが軽くなる
・食事の時間が早くなる

  
セミナーに参加すると
受講生の約80%が
受講後たった1週間以内で30分3品調理が実現している


>>幸せキッチン出版記念 「人生が変わる時短思考セミナー」
@福岡開催のお申し込みは、こちらから





◆年内のオンラインセミナー
       
>>オンラインセミナーの詳細と開催日程はこちら




【特別開催】いつも時間がない、忙しいママへ!オンライン無料イベント

こんにちは!

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの

遠藤早智です!


今週も一週間お疲れ様です!
毎日、子育てしながら家事に仕事に
頑張っていますね~♪

今回「教えない英語」で
自立と自己肯定感を育みサポート
されていらっしゃる

あべゆかこさん主催の
オンラインイベントに講師として
出演します!

このイベントをきっかけに、
忙しい日々を
ラクに楽しく過ごしてみませんか?


◆このような人におススメ
・いつも時間がない
・自分の時間がほしい
・家事を効率的にしていきたい



◆オンラインLIVEでは
このようなことをお伝えします!
・時短思考はどうやって生まれたのか?
・時短にすることで、
 日々の生活にどんなメリットがあるのか?



お申込み後、視聴できるURLを受け取れます。

>>オンライン無料イベントの詳細とお申し込みは、
こちらから