〇〇〇生き方こそが免疫力を高める

こんばんは!

時短料理マイスターの
遠藤早智です。


私はワクチンを受ける派、受けない派と
どちらも否定はしませんが

【免疫力を高める】ことを一番に
生活すること
を心がけています。


心と身体は繋がっているので
心が健康な人は
身体も健康
な方がほとんどでは
ないでしょうか?


コロナ前に精神科医の和田秀樹先生が
書かれたこちらの著書
「楽しむ力が心の免疫力を高める」

【心の元気が身体の免疫力には何よりも大事】だと。






我慢の生活ではなく
時間に制約があったとしても

【自分が楽しめること】
【楽しくなれること】を探して
行動していくことが

私自身も免疫力アップになる
と実感し
継続しています^^


夏の暑さにも負けず
週末も元気に笑顔でお過ごし下さいね!


毎日の過ごし方を
有意義にしていきたいと思っているものの
「時間がない」という方
、こちらがおススメです。

先日受講された方が
1日に1時間、2時間と時間に余裕ができるようになり
とてもラクになった、自分のやりたいことができるようになったと
喜ばれています
^^


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