時短料理マイスターの
遠藤早智です。
私はワクチンを受ける派、受けない派と
どちらも否定はしませんが
【免疫力を高める】ことを一番に
生活することを心がけています。
心と身体は繋がっているので
心が健康な人は
身体も健康な方がほとんどでは
ないでしょうか？
コロナ前に精神科医の和田秀樹先生が
書かれたこちらの著書
「楽しむ力が心の免疫力を高める」は
【心の元気が身体の免疫力には何よりも大事】だと。
我慢の生活ではなく
時間に制約があったとしても
【自分が楽しめること】
【楽しくなれること】を探して
行動していくことが
私自身も免疫力アップになると実感し
継続しています＾＾
夏の暑さにも負けず
週末も元気に笑顔でお過ごし下さいね！
毎日の過ごし方を
有意義にしていきたいと思っているものの
「時間がない」という方、こちらがおススメです。
先日受講された方が
1日に1時間、2時間と時間に余裕ができるようになり
とてもラクになった、自分のやりたいことができるようになったと
喜ばれています＾＾
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