料理のストレスがなくなって気持ちがラクになった!

こんにちは!

時短料理マイスターの
遠藤早智です。

いつもご覧くださり、ありがとうございます!


今日の東京はひんやり寒い一日ですが
週末は、いかがお過ごしですか?


我が家の昨晩は
身体が温まるほっこり夕飯??


もちろん、3品30分以内で
簡単につくれる一品
です。






さて今朝は
Zoomで献立プランとサポートを受けている方の
オンラインレッスンでした。

以前は1時間かかっていた調理が
献立とレシピの利用と
サポートを利用されるようになってから

30分で作れるようになった受講生さんの
感想を一部紹介しますね^^


「シンプルな味付けと調理なのに、おいしいです^^」

「腸が活性化しているようで、便通がよくなりました^^」

「ストレスがなくなって、気持ちがラクになりました^^」


30分以内に
家庭料理ができるととってもラクですね!


そして美味しくて腸が良い感じ!!

というとてもうれしい感想をいただきました。


この時期の献立とレシピは
特に免疫力アップのお料理がメイン
になっています。


コロナの感染を心配される前に
まずは免疫力を上げることですよね~


というのも
私たちの免疫の約7割が
腸管免疫と言われているから
です。


腸の環境が良くなる食材やレシピの食事を食べることで
免疫力を上がり
ウイルスが体に侵入しそうな環境だとしても

跳ね返す力の方が強ければ
感染しません。

この時期
コロナやインフルエンザ、風邪のウイルスから
家族を守るためにも

免疫力アップの食事を作られることが
とても良い選択ですね!



毎日何を選び行動するかで
1年後も5年後も健康度も変わってきます。


健康の二極化は
どれだけの知識がありそれを活かして
日々何を作って食べているかで決まりますね^^


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