時短料理マイスターの
遠藤早智です。
さて今月は
怒涛の一週間がありました。
その後
忙しさピークの第二波に向けて準備中なんです。
先週は外食が続いたので
今週は毎日手料理を食べてと調整しながら
元気に過ごしています^^
先週はこの暖かさなのに
「手足が冷えるんです」という
我が家の介護の家族の支援で
お世話になる60代のヘルパーさん。
免疫力が下がって
我が家の家族の介護支援ができなくなっては
お互いにとって困ります。
そこで
「便秘がちではないですか?」
「36度以下の低体温ではないですか?」
と伺うと、やはりどちらも
「はい!」というお返事。
以前も話していたので
私が腸に良い栄養バランスの取れた献立プランと
レシピを提案したところ
次回より献立サポートをスタートすることに??
ダンドリクッキングの献立が
30代~60代、70代まで好評なんです。
一番は「ご自身の健康のため」
自分が元気なら
家族の食事作りやサポートすること、
仕事もできますからね??
これからの時期
インフルエンザの予防接種することも一つです。
でも私は一度もインフルエンザの接種をせずに
食で免疫力をあげていくことを
人体実験してきました。
結果、罹ったことがありません。
周りの方で
毎年インフルエンザが流行ると
かかるんです~というのを
聞くだけです。
インフルエンザ予防接種をしなくても大丈夫なのは
免疫力アップの食事をしているから。

保育園や学校に通うお子さんが
体調が悪くなると
必ず呼び出され
迎えに来てくださん!となりますよね?
そんな心配をしないで
親子ともに
それぞれがストレスなく元気に過ごしたいものですよね~^^
気になる方はお早めに??
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時短にラクになる
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ホームページの献立サポートを
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