この時期予防接種をしないで食事で健康でいるための方法とは?

こんにちは!

時短料理マイスターの

遠藤早智です。


さて今月は
怒涛の一週間がありました。

その後
忙しさピークの第二波に向けて準備中なんです。


先週は外食が続いたので
今週は毎日手料理を食べてと調整しながら
元気に過ごしています^^


先週はこの暖かさなのに
「手足が冷えるんです」という
我が家の介護の家族の支援で
お世話になる60代のヘルパーさん。

免疫力が下がって
我が家の家族の介護支援ができなくなっては
お互いにとって困ります。


そこで
「便秘がちではないですか?」

「36度以下の低体温ではないですか?」

と伺うと、やはりどちらも
「はい!」というお返事。


以前も話していたので
私が腸に良い栄養バランスの取れた献立プランと
レシピを提案したところ

次回より献立サポートをスタートすることに??

ダンドリクッキングの献立が
30代~60代、70代まで好評なんです。

一番は「ご自身の健康のため」
自分が元気なら

家族の食事作りやサポートすること、
仕事もできますからね??



これからの時期
インフルエンザの予防接種することも一つです。


でも私は一度もインフルエンザの接種をせずに
食で免疫力をあげていくことを
人体実験してきました。

結果、罹ったことがありません。

周りの方で
毎年インフルエンザが流行ると
かかるんです~というのを
聞くだけです。


インフルエンザ予防接種をしなくても大丈夫なのは
免疫力アップの食事をしているから。





保育園や学校に通うお子さんが
体調が悪くなると

必ず呼び出され
迎えに来てくださん!となりますよね?
そんな心配をしないで

親子ともに
それぞれがストレスなく元気に過ごしたいものですよね~^^



気になる方はお早めに??

献立を考えずに買い物10分~15分の
 時短にラクになる
 免疫力アップになる献立プラン・レシピは


ホームページの献立サポートを
ご覧くださいね!



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