2020年11月

こんにちは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。

いつもご覧くださり、ありがとうございます！


今日の東京はひんやり寒い一日ですが
週末は、いかがお過ごしですか？


我が家の昨晩は
身体が温まるほっこり夕飯??


もちろん、3品30分以内で
簡単につくれる一品です。






さて今朝は
Zooｍで献立プランとサポートを受けている方の
オンラインレッスンでした。

以前は1時間かかっていた調理が
献立とレシピの利用と
サポートを利用されるようになってから

30分で作れるようになった受講生さんの
感想を一部紹介しますね＾＾


「シンプルな味付けと調理なのに、おいしいです＾＾」

「腸が活性化しているようで、便通がよくなりました＾＾」

「ストレスがなくなって、気持ちがラクになりました＾＾」


30分以内に
家庭料理ができるととってもラクですね！


そして美味しくて腸が良い感じ！！

というとてもうれしい感想をいただきました。


この時期の献立とレシピは
特に免疫力アップのお料理がメインになっています。


コロナの感染を心配される前に
まずは免疫力を上げることですよね～


というのも
私たちの免疫の約７割が
腸管免疫と言われているからです。


腸の環境が良くなる食材やレシピの食事を食べることで
免疫力を上がり
ウイルスが体に侵入しそうな環境だとしても

跳ね返す力の方が強ければ
感染しません。

この時期
コロナやインフルエンザ、風邪のウイルスから
家族を守るためにも

免疫力アップの食事を作られることが
とても良い選択ですね！


毎日何を選び行動するかで
1年後も5年後も健康度も変わってきます。


健康の二極化は
どれだけの知識がありそれを活かして
日々何を作って食べているかで決まりますね＾＾


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こんばんは！

時短料理マイスターの

遠藤早智です。


東京の今日は
昨日の寒さとは打って変わって
また暖かな一日でした。


さて先日、次女が20歳の誕生日を迎えました。

毎年、家族の誕生日は外食しても、
当日は自宅で作っているのです。

今年の手作りケーキは、マスカットと黄桃のケーキ！







昨年までパティシエになりたかった娘は
この一年で大きく成長。


幸せを届けるパティシエも素敵な仕事。

でも「将来、人を助けるための仕事をしたいから」と、
今大学では学べない必要なことを勉強中。

定期的にリアルとオンラインで学んでいます。

その費用もバイトをして頑張っていますね！


意欲的な子供に育って良かったと思っています。

これは私が
子供が幼いころに学んだ

「食事からの栄養で、体も心も育つ」

ということを知り、
手料理を継続してきたことも
大きいかと思います。


私の時短思考の仕事も
「忙しく時間のない女性たちを助けたい！」

という想いがベースになっています＾＾

私自身が介護で時間のない環境の中
実際に工夫してきたことでラクになったので、
それがそのままメソッドに。


私たち母親が時間を意識して上手く使うことや
日頃思っていることというのは
やはり子供に伝わりますね＾＾


この時期なので今日の献立もやはり
免疫力アップを考えて作りました！

腸に良い免疫力アップの献立が気になる方は
献立サポートをご覧くださいね！


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こんばんは！


時短料理マイスターの

遠藤早智です。



先日までの、怒涛の一週間を終えました。

体力がなければ何かを諦めているほどの
超過密スケジュールでした。

時短術のお陰で、元気に過ごしています＾＾


こちらは、安定の30分以内で作った夕飯！！






やっぱり普段の食事と栄養次第で
ここぞという時の体力や気力が
キープできますね＾＾


コロナ感染者も増えていますが

＊この時期家族の健康を管理したい方

＊寒暖差で疲れや体調が気になる方

＊献立を考える時間の余裕のない方

＊受験生のお子さんがいる方

＊お子さんの偏食で栄養が心配な方

などピッタリなのが


大好評の
ダンドリクッキング献立プランとレシピ！！


献立も栄養バランスも考えなくて楽チン！！


出来上がっている献立プランは
買い物時間は１０分～１５分でできるように！！

調理も時短になる簡単レシピ付き。

今月献立をスタートした方からの
嬉しい報告が

↓ ↓ ↓

『一週間取り組んでの感想ですが、
買い物リストと献立を考えなくていいのは
こんなに楽なんだ!と思いました。

いつも何を買おう、何を作ろう、ばかり
考えていたんですね。

そのストレスがなくなって、
頭に余裕ができた気がします。

これからもよろしくお願いします!』


ストレスがなくなってラクになる
献立プラン・レシピの詳細はこちら
↓ ↓ ↓
ホームページの「献立サポート」ごご覧ください

又は、「ダンドリクッキング　献立サポート」で検索してくださいね！


※お陰様で献立ご利用者様が増えているため
　継続の方以外は一旦利用募集を中止する
　可能性もあります。
　気になる方はお早目に??


お問合せはメッセンジャー又は
LINEへお願いいたします。
↓
時短、食に関する様々なお役立ち情報を
こちらからお伝えしております。

ぜひご登録下さいね。
　　　　　↓
ダンドリクッキング公式ＬＩＮＥ

こんにちは！

時短料理マイスターの

遠藤早智です。


さて今月は
怒涛の一週間がありました。

その後
忙しさピークの第二波に向けて準備中なんです。


先週は外食が続いたので
今週は毎日手料理を食べてと調整しながら
元気に過ごしています＾＾


先週はこの暖かさなのに
「手足が冷えるんです」という
我が家の介護の家族の支援で
お世話になる60代のヘルパーさん。

免疫力が下がって
我が家の家族の介護支援ができなくなっては
お互いにとって困ります。


そこで
「便秘がちではないですか？」

「36度以下の低体温ではないですか？」

と伺うと、やはりどちらも
「はい！」というお返事。


以前も話していたので
私が腸に良い栄養バランスの取れた献立プランと
レシピを提案したところ

次回より献立サポートをスタートすることに??

ダンドリクッキングの献立が
30代～60代、70代まで好評なんです。

一番は「ご自身の健康のため」
自分が元気なら

家族の食事作りやサポートすること、
仕事もできますからね??


これからの時期
インフルエンザの予防接種することも一つです。


でも私は一度もインフルエンザの接種をせずに
食で免疫力をあげていくことを
人体実験してきました。

結果、罹ったことがありません。

周りの方で
毎年インフルエンザが流行ると
かかるんです～というのを
聞くだけです。


インフルエンザ予防接種をしなくても大丈夫なのは
免疫力アップの食事をしているから。




保育園や学校に通うお子さんが
体調が悪くなると

必ず呼び出され
迎えに来てくださん！となりますよね？
そんな心配をしないで

親子ともに
それぞれがストレスなく元気に過ごしたいものですよね～＾＾



気になる方はお早めに??

◆献立を考えずに買い物10分～15分の
　時短にラクになる
　免疫力アップになる献立プラン・レシピは

ホームページの献立サポートを
ご覧くださいね！



◆人生が変わる！時短思考オンラインセミナー
　年内は12月に2回開催、明日は受付終了

https://ssl.form-mailer.jp/fms/f0627a7b525282

こんにちは！

時短料理マイスターの

遠藤早智です。


いつもこちらのブログをご覧くださり
ありがとうございます！

ダンドリクッキングを活動してから
お陰様でちょうど5周年を迎えることができました。



そしてこの度

一般社団法人時短料理マイスター協会を
今月設立いたしました。

料理の時短思考を
もっと多くの方々へ届けていき

女性たちが快適な毎日を過ごしていく
お手伝いをさらに広げていくためになります。



今後は従来通りダンドリクッキングを活動していきながら

時短料理・時短思考を通じて、ライフスタイルを最適化することを目的として

協会の方ではこのような事業を進めていきます。


１．時短料理・時短思考を教えることのできる講師の認定

２．認定講師育成のためのセミナー・講座の開催

３．企業の社員教育のためのセミナー開催

などです。


ご興味のある方は


お気軽にお問合せ下さいね！


今後とも
どうぞよろしくお願いいたします。


ダンドリクッキング
時短料理マイスター

一般社団法人　時短料理マイスター協会
代表理事

遠藤早智






ダンドリクッキング公式LINE