2020年11月

料理のストレスがなくなって気持ちがラクになった!

こんにちは!

時短料理マイスターの
遠藤早智です。

いつもご覧くださり、ありがとうございます!


今日の東京はひんやり寒い一日ですが
週末は、いかがお過ごしですか?


我が家の昨晩は
身体が温まるほっこり夕飯??


もちろん、3品30分以内で
簡単につくれる一品
です。






さて今朝は
Zoomで献立プランとサポートを受けている方の
オンラインレッスンでした。

以前は1時間かかっていた調理が
献立とレシピの利用と
サポートを利用されるようになってから

30分で作れるようになった受講生さんの
感想を一部紹介しますね^^


「シンプルな味付けと調理なのに、おいしいです^^」

「腸が活性化しているようで、便通がよくなりました^^」

「ストレスがなくなって、気持ちがラクになりました^^」


30分以内に
家庭料理ができるととってもラクですね!


そして美味しくて腸が良い感じ!!

というとてもうれしい感想をいただきました。


この時期の献立とレシピは
特に免疫力アップのお料理がメイン
になっています。


コロナの感染を心配される前に
まずは免疫力を上げることですよね~


というのも
私たちの免疫の約7割が
腸管免疫と言われているから
です。


腸の環境が良くなる食材やレシピの食事を食べることで
免疫力を上がり
ウイルスが体に侵入しそうな環境だとしても

跳ね返す力の方が強ければ
感染しません。

この時期
コロナやインフルエンザ、風邪のウイルスから
家族を守るためにも

免疫力アップの食事を作られることが
とても良い選択ですね!



毎日何を選び行動するかで
1年後も5年後も健康度も変わってきます。


健康の二極化は
どれだけの知識がありそれを活かして
日々何を作って食べているかで決まりますね^^


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子供が意欲的に育つ、母親の継続できるたった一つの意外なこととは?

こんばんは!

時短料理マイスターの

遠藤早智です。


東京の今日は
昨日の寒さとは打って変わって
また暖かな一日でした。


さて先日、次女が20歳の誕生日を迎えました。

毎年、家族の誕生日は外食しても、
当日は自宅で作っているのです。

今年の手作りケーキは、マスカットと黄桃のケーキ!







昨年までパティシエになりたかった娘は
この一年で大きく成長。


幸せを届けるパティシエも素敵な仕事。

でも「将来、人を助けるための仕事をしたいから」と、
今大学では学べない必要なことを勉強中。

定期的にリアルとオンラインで学んでいます。

その費用もバイトをして頑張っていますね!


意欲的な子供に育って良かったと思っています。

これは私が
子供が幼いころに学んだ

「食事からの栄養で、体も心も育つ」

ということを知り、
手料理を継続してきたこと
大きいかと思います。


私の時短思考の仕事も
「忙しく時間のない女性たちを助けたい!」

という想いがベースになっています^^

私自身が介護で時間のない環境の中
実際に工夫してきたことでラクになったので、
それがそのままメソッドに。


私たち母親が時間を意識して上手く使うことや
日頃思っていることというのは
やはり子供に伝わりますね^^



この時期なので今日の献立もやはり
免疫力アップを考えて作りました!

腸に良い免疫力アップの献立が気になる方は
献立サポートをご覧くださいね!


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料理のストレスがなくなって、頭に余裕ができた!

こんばんは!


時短料理マイスターの

遠藤早智です。



先日までの、怒涛の一週間を終えました。

体力がなければ何かを諦めているほどの
超過密スケジュールでした。

時短術のお陰で、元気に過ごしています^^


こちらは、安定の30分以内で作った夕飯!!






やっぱり普段の食事と栄養次第で
ここぞという時の体力や気力が
キープできますね^^



コロナ感染者も増えていますが

*この時期家族の健康を管理したい方

*寒暖差で疲れや体調が気になる方

*献立を考える時間の余裕のない方

*受験生のお子さんがいる方

*お子さんの偏食で栄養が心配な方

などピッタリなのが


大好評の
ダンドリクッキング献立プランとレシピ!!


献立も栄養バランスも考えなくて楽チン!!


出来上がっている献立プランは
買い物時間は10分~15分でできるように!!

調理も時短になる簡単レシピ付き

今月献立をスタートした方からの
嬉しい報告が

↓ ↓ ↓

『一週間取り組んでの感想ですが、
買い物リストと献立を考えなくていいのは
こんなに楽なんだ!と思いました。


いつも何を買おう、何を作ろう、ばかり
考えていたんですね。

そのストレスがなくなって、
頭に余裕ができた気がします。


これからもよろしくお願いします!』


ストレスがなくなってラクになる
献立プラン・レシピの詳細はこちら
↓ ↓ ↓
ホームページの「献立サポート」ごご覧ください

又は、「ダンドリクッキング 献立サポート」で検索してくださいね!


※お陰様で献立ご利用者様が増えているため
 継続の方以外は一旦利用募集を中止する
 可能性もあります。
 気になる方はお早目に??


お問合せはメッセンジャー又は
LINEへお願いいたします。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/f0627a7b525282

この時期予防接種をしないで食事で健康でいるための方法とは?

こんにちは!

時短料理マイスターの

遠藤早智です。


さて今月は
怒涛の一週間がありました。

その後
忙しさピークの第二波に向けて準備中なんです。


先週は外食が続いたので
今週は毎日手料理を食べてと調整しながら
元気に過ごしています^^


先週はこの暖かさなのに
「手足が冷えるんです」という
我が家の介護の家族の支援で
お世話になる60代のヘルパーさん。

免疫力が下がって
我が家の家族の介護支援ができなくなっては
お互いにとって困ります。


そこで
「便秘がちではないですか?」

「36度以下の低体温ではないですか?」

と伺うと、やはりどちらも
「はい!」というお返事。


以前も話していたので
私が腸に良い栄養バランスの取れた献立プランと
レシピを提案したところ

次回より献立サポートをスタートすることに??

ダンドリクッキングの献立が
30代~60代、70代まで好評なんです。

一番は「ご自身の健康のため」
自分が元気なら

家族の食事作りやサポートすること、
仕事もできますからね??



これからの時期
インフルエンザの予防接種することも一つです。


でも私は一度もインフルエンザの接種をせずに
食で免疫力をあげていくことを
人体実験してきました。

結果、罹ったことがありません。

周りの方で
毎年インフルエンザが流行ると
かかるんです~というのを
聞くだけです。


インフルエンザ予防接種をしなくても大丈夫なのは
免疫力アップの食事をしているから。





保育園や学校に通うお子さんが
体調が悪くなると

必ず呼び出され
迎えに来てくださん!となりますよね?
そんな心配をしないで

親子ともに
それぞれがストレスなく元気に過ごしたいものですよね~^^



気になる方はお早めに??

献立を考えずに買い物10分~15分の
 時短にラクになる
 免疫力アップになる献立プラン・レシピは


ホームページの献立サポートを
ご覧くださいね!



人生が変わる!時短思考オンラインセミナー
 年内は12月に2回開催、明日は受付終了

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お陰様で5周年!一般社団法人時短料理マイスター協会を設立いたしました!



こんにちは!

時短料理マイスターの

遠藤早智です。


いつもこちらのブログをご覧くださり
ありがとうございます!

ダンドリクッキングを活動してから
お陰様でちょうど5周年を迎えることができました。



そしてこの度

一般社団法人時短料理マイスター協会
今月設立いたしました。

料理の時短思考を
もっと多くの方々へ届けていき

女性たちが快適な毎日を過ごしていく
お手伝いをさらに広げていくためになります。



今後は従来通りダンドリクッキングを活動していきながら

時短料理・時短思考を通じて、ライフスタイルを最適化することを目的として

協会の方ではこのような事業を進めていきます。


1.時短料理・時短思考を教えることのできる講師の認定

2.認定講師育成のためのセミナー・講座の開催

3.企業の社員教育のためのセミナー開催

などです。


ご興味のある方は


お気軽にお問合せ下さいね!


今後とも
どうぞよろしくお願いいたします。


ダンドリクッキング
時短料理マイスター

一般社団法人 時短料理マイスター協会
代表理事

遠藤早智