時短料理マイスターの
遠藤早智です。
今日の東京は暖かな一日です。
この時期
寒い日や今日のように温かい日といった
寒暖の変化によって
私たちの体調も乱れがちですよね～。
そんな季節の変わり目だからこそ
私たちが意識していたい
【免疫力アップの食品】について
今日はお伝えします。
ぜひ最後までお読みくださいね！
最近時短のセミナーでは
時短料理が必要！とご参加されたり
外食の多い生活から
リモートワークが増え
昼食は作らざるを得ない環境に
変わったことがきっかけだったり
お子さんの偏食が気になって
栄養バランスの良い食事を作りたいなど
様々な理由で時短思考を学ばれ
環境の変化に
自分自身も変わりたいという
意識を持たれた
ステキな方々が参加されています。
さて、あなたの体は
今までの食事からできていますよね？
腸環境を良くするために
意識して毎日のお料理に
使っている食品があります。
何でしょうか？
それは、発酵食品です。
その中でも．．．
お味噌なんです！
毎日のお味噌汁と
お料理にもよく使っています。
お味噌は大豆からできていて
植物性のタンパク質です。
身体も温めてくれます。
身体を温めることで
免疫力もアップになりますね～。
ぜひ意識して
毎日のお味噌汁を
習慣にしていって下さいね＾＾
http://dandori-cooking.com
