2020年10月

こんにちは！
時短料理マイスターの
遠藤早智です。

徐々に日が短くなり
秋を感じるこの頃です。


さて、週末に80代の父が車で1時間
新米や野菜を家に持ってきてくれ
その場ですぐ時短で調理しました。

父が帰宅する時にその料理と車に便乗し、
実家でランチをしてきました?


娘が料理を作ってくれるのは嬉しいと
両親は大喜び??





結婚当初は料理が苦手で
実家へ行くと母の料理をいつも楽しみに
食べるのが専門の私でした。

今「料理は任せて」と言えることが嬉しいです＾＾



作ってもらうことよりも
作ってあげられることの方が
何十倍もHappy！！


私が日々明るく元気に活動していることや
手料理を時々作って持参することも
両親の元気のもとになっているのかもしれませんね！



家族にとって毎日の手作りの食事の
５つの効果は

１．栄養が摂れること

２．元気や意欲

３．協力や思いやり

４．学力アップや集中力

５．継続する力


というように
心身共に豊かになっていきますね＾＾


時短思考オンラインセミナー
10/31土、11/7土、12木、21土
https://ssl.form-mailer.jp/fms/f0627a7b525282

ダンドリクッキング
http://dandori-cooking.com

こんにちは^^

時短料理マイスターの
遠藤早智です。



今日の東京は暖かな一日です。


この時期
寒い日や今日のように温かい日といった
寒暖の変化によって

私たちの体調も乱れがちですよね～。


そんな季節の変わり目だからこそ
私たちが意識していたい
【免疫力アップの食品】について
今日はお伝えします。

ぜひ最後までお読みくださいね！


最近時短のセミナーでは
時短料理が必要！とご参加されたり

外食の多い生活から
リモートワークが増え
昼食は作らざるを得ない環境に
変わったことがきっかけだったり

お子さんの偏食が気になって
栄養バランスの良い食事を作りたいなど


様々な理由で時短思考を学ばれ
環境の変化に
自分自身も変わりたいという

意識を持たれた
ステキな方々が参加されています。


さて、あなたの体は
今までの食事からできていますよね？





腸環境を良くするために
意識して毎日のお料理に
使っている食品があります。
何でしょうか？

それは、発酵食品です。


その中でも．．．


お味噌なんです！



毎日のお味噌汁と
お料理にもよく使っています。


お味噌は大豆からできていて
植物性のタンパク質です。

身体も温めてくれます。

身体を温めることで
免疫力もアップになりますね～。

ぜひ意識して
毎日のお味噌汁を
習慣にしていって下さいね＾＾


http://dandori-cooking.com

こんばんは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。


料理が面倒になる理由って何だと思いますか？


献立を考え
買い物で考え
作る量を考え
毎日の繰り返し…



「考えること」ではないでしょうか？

考えることばかりで
面倒になるのも、よくわかります。


ではどうしたら
その面倒になるということが
なくなるのでしょうか？




一言で言えば
「時短思考が身についているか
　身についてないかの違い」です。


時短思考が身についてない人は
料理だけでなく
他のことでも
いつも面倒と思っています。


何かを決めきれずに
余計に面倒なことになっている
ということがよくあります。


時短思考が身についている
ダンドリクッキングの受講生さんは

学んでいくうちに
料理はもちろん

仕事にも生活にも
時短思考を応用しています。


ムダなことを省き
スムーズに事が運んでいます。


もちろん初めから完璧な人はいませんが
今、面倒くさがって
食事を疎かにしていれば

将来健康でいることも難しく
病院通いや薬の服用と
その方がよっぽど面倒な生活に
なってしまうと聞き、
同感しました。



素直に行動できる人だけが

健康も時間も経済も人脈も
笑顔の家庭も食事も
あなたの理想を手に入れられるでしょう＾＾


自分の人生の方向性は
自分で決められますからね！


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時間のない女性の
仕事と家庭の両立をサポート！

人生が変わる料理の
　時短思考オンラインセミナー

10/24(土)、31（土）11月更新

https://ssl.form-mailer.jp/fms/f0627a7b525282

こんにちは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。


先日10/19(月)21時から

橘美はるさんがパーソナリティーのラジオ番組
「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸！」
市川うららFM83.0に
ゲスト出演させて頂き、放送されました。




＊アレルギー、花粉症に悩んでいる方
＊腸活に興味のある方
＊やる気をアップしたい方
＊時短思考が気になる方

このような方が聴いて下っていると
とてもぴったりだったかと思います。


私から橘さんに
「やる気と腸の関係について」を質問し
答えていただいていますが

私の考える栄養バランスの良い時短料理と
腸活は共通点があります。


私の栄養バランスを考えた
時短の献立を使っていらっしゃり

こちらのラジオを聴かれた方から
このような感想を頂きました。

腸を整えると性格まで変わります！ということは

私の時短料理では、
食事を整えることでこのようになることを

講座でもお伝えしています。


「笑顔が増え、表情が豊かになり

　穏やかな性格になります＾＾」


また腸を意識した食事が

「心身共に健康になり、

　お子さんの学力アップ

　良好な人間関係につながります」


腸環境が悪くなる食生活をしていれば

体調が悪くなるだけでなく

うつにもなりかねません。

自律神経も乱れるわけですから

そういったことも

全て腸に関わっているからです。


食事を手作りにしても
良い状態でないとしたら

それは腸を意識していないから。


なぜなら
腸が私たちの食事から栄養を吸収するところだからです。

その腸を意識した食生活
日々の生活をすることで

免疫力もアップし
心身共に健康でいることができますね＾＾


今回のラジオ放送分は
こちらのYouTube　３４分ごろからご視聴できます。

腸活の内容も合わせてしっかりお聴きになりたい方は
１時間弱お時間の取れる時に
こちらからご視聴くださいね＾＾

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fm.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DRGc9Mq3r7OA%26t%3D3041s%26fbclid%3DIwAR2o2lkLRkpudmlwH0WIK-L-WOc0IaX7RsuhZUEKpbeLnpbOlRBaeA7jFUs&h=AT1-O7y_Rh-4O3oZvaSdK9gYeUOiIv7el7CPA6_z9ZSfHbimPi8MhU9nzMmo0ETDDsDQ2fz2oR6va0rlxmwKG8CUgtDwvv8fpOafriaZE_-HhoBGuhluE5pkjBNsozHmagZCIXVdl-rDNSUegOjc3Q









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仕事と家庭の両立をサポート！

人生が変わる料理の
　時短思考オンラインセミナー

10/24(土)、31（土）11月更新

https://ssl.form-mailer.jp/fms/f0627a7b525282

こんにちは！

時短料理マイスターの遠藤早智です


先日は、時短思考講座の受講生さんと
個別相談を兼ねてのランチ！






私の時短メソッドでは

約8割の受講生さんが
たった一週間以内に

今までの調理時間の約半分の30分で
3品の料理ができるようになっています。


通常はオンラインでの受講ですが
今回は対面でのご相談をご希望された
受講生さんにお会いしました。

先月より前進されていて
基本の時短メニューのレパートリーも増え
成長を確認できて
本当に嬉しかったですね＾＾


以前は1回の食事で1品のおかずを作るか
一品料理が
ふつうだったのですが

時短思考を学び
受講後2回目のお料理で（もちろん、一週間以内です）
30分3品が作れています。



なぜ、こんなに早い段階で
時短が叶うのでしょうか？


それはセミナーの際学ぶ
時短の思考で
ガラッと時短モードに切り替わるからです！！


またさらに学びたい方は
調理以外の大切な時短

つまり普段は死角になっている
目からウロコのキッチン環境や冷蔵庫まで

時短につながる３つのポイントを
抑えているからなんですよね。


料理の面倒に感じていたところが改善され
お買い物の時間も半分に短縮され
スムーズになっています。

学んだこと、アドバイスを
一つずつ行動された結果で
とても素晴らしいです

今までの料理の経験は、全く関係ないんですよね。



料理教室に通っても
自宅では同じように作れない

料理教室では見て食べるだけ、という方が多いですね。


料理の時短の成果が早く出るのは
そして調理自体を教えてなく

オンラインでオリジナルの時短思考を学べることと
オンラインで報告しアドバイスを受けられるから

皆さん通う必要もありませんし

そういったところでも
時短を意識された生活を送りながら

料理の時短になる
そしてレパートリーも広がり
栄養バランスの良い食生活が送れたら

とても素敵ですよね～＾＾

そんな理想が叶うきっかけとなるが
時短思考セミナーになります。


１０月２４日（土）の１０時から１２時の
オンラインセミナーに
キャンセルがありました。


気になる方は
本日まで受け付けます。
詳細はHPの時短思考セミナーをご覧ください。

ご質問はこちらまで
↓
jitan.dandori.cooking@gmail.com
ダンドリクッキング　遠藤早智