時短料理マイスターの
遠藤早智です。
今週から少し涼しくなってくるそうですね！
季節の変わり目の体調は
毎日の食事の栄養バランス
免疫力で決まります。
さて、栄養バランスのとれた
時短料理を作るために
大事なポイントとは、何でしょうか？
ダンドリクッキングでは
時短料理と言えば作りおき、
栄養バランスの良い料理なら作りおきしておけばと、
いうこととは全く違うのです。
何が違うかというと
２つあります。
一つは、「料理にかける時間」
ダンドリクッキングでは
簡単な効率アップの調理法です。
だから3品を30分以内で作れるのです。
作りおきをされている方も多いと思いますが
平日にできない仕事を
週末に休日出勤しているように思いませんか？
結局休日にかなり時間をかけて
平日には冷凍したものをレンジで解凍したり
汁物は別に作って
あれこれしていたら、30分はかかっていませんか？
もう一つは、「栄養価」
作りおきは買ってきたお惣菜と同じように
元々濃い味付けです。
手作りしたお料
なぜなら、作りおきするためにはそうせざるを得ない
理由があるのです。
手料理をした満足感は得られますが
手作り本来のメリットである
「心身の健康のため」の料理には
なっていないのが現実です。
手料理が
身体にとって良いものでなかったら
とてももったいないと思いませんか？
どうしても致し方ない方には
時々であれば仕方ないですよね！とお伝えしますが
作りおきが日常的になっていると
健康面で心配ですね！
季節の変わり目の今だからこそ
意識していきたいですよね＾＾
専門家の考えたレシピを利用することも
忙しく時間のない女性たちが
効率よく快適に過ごす
賢い方法ともいえるのではないでしょうか？
栄養バランスの良い
時短レシピが気になる方は
こちら↓
https://dandori-cooking.com/72917/%E7%8C%AE%E7%AB%8B%E3%82%B5%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88/
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