こんにちは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。



先日のニュースでは
このように言っていましたが


わたしたちも
子供たちもストレスを抱えている原因は
本当にコロナだけでしょうか？


ストレスをかかえる子供たち　７５％
（7歳から17歳まで　国立成育医療研究センター）

今疲れている子供たち　　８５％

今後不登校が増える　　　７７％

今後いじめが増える　　　　８９％

というデータがでているんですよね！


さて、あなたは
７月から８月の食事はどのような感じでしたか？


お子さんたちはもちろん
あなたの体や心にも影響しているわけですよね～

もしあなたが、少し疲れていると思ったり
何か行動する際に
スムーズになかなかできないと思ったとしたら

それはできなかったあなたが悪いわけではありません！


食事のバランスや

身体の免疫の7割が腸と言われるように

腸の環境に原因があります。

では日々の忙しい中で
毎日の献立を考えて作ることは
できるのでしょうか？

これは
お子さんのいらっしゃる家庭だけでなく

お一人暮らしの方にも言えることですが

何となくあなたの好きなお料理に偏っていたり

それぞれの家庭によって
使う食材がワンパターンだったりします。



献立を利用された方々の声は・・・

普段スーパーに売っている食材でも
今まで使っていなかった食材を使うようになった！

どんな風に調理したらよいかわからずに
買っていなかった野菜も
簡単に料理ができてよかった！

献立から旬の野菜がわかるようになり、
夕飯に季節を感じられるようになった！

献立が変わったら、便秘が改善された！

などのお声を頂いています。





これからさらに
コロナやインフルエンザ患者が増える前に

免疫力アップの食事をしていくかどうかで
毎日のストレスも感じにくくなりますね＾＾


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