2020年8月

お盆で環境の変化にも対応するために必要な3つの○○力とは?

こんにちは!

時短料理マイスターの
遠藤早智です。


3連休、お盆休み
いかがお過ごしですか?

お休みが続き食事作りが増えて
憂うつになっている方は
いらっしゃいませんか?

私もそのような経験をしているので
お気持ちがよくわかります。


日頃の仕事と家事を両立していくこと
休日の家事と自分のやりたいことを
両立するためには

またいつもとは違う環境に対応していくためには

問題を一つずつ
どうしたら解決していけるかを考え
日々実践していく力が必要ですね
??


特に女性は家族に関わることで
サポートせざるを得ないことも多く

これに子育てや
私のように介護が加わればなおさらです。


社会的にも必要と言われる


環境の変化に対応するために必要な3つの○○力とは。。。?



問題を解決していく力

環境の変化に適応する力

時短力です。


27年前の結婚当初
料理が苦手で大変だった私が

様々な困難を乗り越えてできた
料理の時短思考が
ダンドリクッキングです。

以前の私と同じような状況で
悩んでいる方々へ
早く届けてあげたい^^

そして我が家のように
料理で健康を手に入れ
Happyになってほしい
と思っています^^







時短を習慣化し

苦痛だった料理がラクに楽しくなった!

レパートリーが広がった!

理想の食卓に変わった!


ムダがなくなり節約につながった!

大変喜ばれています^^






日々時間のないあなたが
料理の時短思考を取り入れることで

時間にも心の余裕にもつながり
家庭の食卓が笑顔で明るくなり
会話も増えるでしょう^^

そんなきっかけとなる一つが
昨日も開催しました

「30分3品料理ができる
人生が変わる!時短思考オンラインセミナー」

8月は12日(水)、25日(土)、29日(土)に開催致します。

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今年は
お盆休みで帰省も旅行も外出もできず

自宅で食事をつくる機会が
増えているからこそ

コロナ対策のためにも
身体や食に目を向けてみて

免疫力アップになる
栄養バランスの良い献立で
手料理の習慣にしていきませんか?


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免疫力アップ??スタミナ??
お酒にも合う!

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注意!熱中症予防と、危険!イソジン使用の裏側

こんにちは!

時短料理マイスターの
遠藤早智です。


今年は梅雨明けが遅れやっと夏本番!
都内の気温も日中は34~35℃で暑い一日でした。

今日は
『免疫力アップになる熱中症予防の習慣』

『イソジンの注意事項』についてお伝えいたします。


ぜひ最後までお読みくださいね!

毎年この時期
熱中症で搬送される方が増えていますよね。

救急車の鳴る音が聞こえるたびに
熱中症ではないか、と思ってしまうほどです。


さて行政では
1時間ごとにコップ1杯の水分補給を推奨しています。

朝起きがけに歯磨きや口をよくすすいだ後

50℃の白湯に塩を少し加えて飲むこと

お薦めの健康法の一つです。


お水ではなく
50℃(お水に熱湯を加え人肌よりも熱いくらい)が良いのは
朝身体を温めることで免疫力アップになるから
です。


そして塩を入れることで
熱中症予防になります。


誰でも手軽にできることですので
ぜひお試しくださいね^^


また、大阪の吉村知事の会見で
うがい薬のイソジン(ポビドンヨード)が取り上げられた後売り切れ続出ですね!

・薬にアレルギーがある

・口内炎がある

・甲状腺機能障害
・妊娠中の方



このような人には、注意を促していますね

甲状腺疾患のある方が使用すると

甲状腺機能低下症になる可能性がある
そうです。

また、妊娠中の方は特に
この甲状腺機能低下症になると

流産の危険性が高く
なり

胎児の発育不良や脳へのダメージ

懸念されます。


お子さんも外出のたびに

過剰な使用を続けることで

将来的に不妊や流産の危険性が高まります



また、知人のベテラン看護師さんの話では
感染症に罹っている人がイソジンを使用するのは良いですが


罹っていない人たちが使用すると
良い菌の常在菌までも無くなってしまうため
使用しない方が良いそうです



昔は手術後には傷口にヨードをつけていたのも
今ではつけない方が治りが速いそうで
自然治癒力の方を優先していることが常識だそうそうです。

自然治癒力を上げるためにも
毎日の腸の状態を良くするために
できることと
腸に良い食事をとること
ですね^^




今免疫力をあげておくことで
コロナ対策だけでなく
夏バテ予防にも
秋から冬にかけての感染症対策にもつながりますね^^

・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・

献立を考える時間がない方
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必見!サクッと料理をこなしたい方 時短で賢く節約貯蓄につなげたい方へ!

こんにちは!

時短料理マイスターの
遠藤早智です。

東京は蒸し暑い日でしたね~

これからさらに暑くなると
料理するのが億劫になったりしませんか?



こんな時期だからこそ
効率よく!時短で!

栄養たっぷり!美味しく

できる思考で


時間も光熱費も食費も
ムダをなくし節約できたら


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調理は一生続くことなので
時短で資産作りにつながりますね
^^


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