2020年7月10日

こんにちは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。


コロナ感染者が増えてきて
外出がまた怖くなってきたり
していませんか？

もしかしたら
健康に自信がないからではないですか？


寒暖差にも負けない
体づくりには
きちんと栄養価を考えられた
食事が大事＾＾


夏野菜でも身体を冷やさずに
免疫力アップの献立に
変えることができます。

たとえば
このような料理です。







でもそれには知識がなければ
お料理に落とし込むことは
できませんね。


レシピサイトでは
教えてもらえませんよね。

また色々調べながら調理では
栄養バランスのとれた料理も
1時間以上かかってしまいますよね～！


＊真夏に夏バテを回避したい方

＊夏が終わり季節の変わり目に
　体調を崩しやすい方

＊一年中料理を作っているが
　家族の誰かが風邪をひきやすい方

それを解決できる方法があります！！



栄養バランスがきちんと考えられた

免疫力アップの

献立プランです！！



＊作り方が３番まで

＊子供の好き嫌いが、献立変えたら食べれるように！

＊家族に美味しい！といってもらえた

＊簡単で健康に良いレパートリーが広がった

＊普通の材料で作れて、月に１５０００円節約になる利用者が続出！


ホームページのの
献立サポートをご覧ください！

コロナ自粛から
利用者が増え続けており
今月７月からスタートの方は

明日７月１１日（土）までにお申込みお振込みできる方
３名様まで受付追加いたします。

気になる方は、お早めに

ホームページの献立サポートから
ご覧いただき
お申し込は、一番最後になります。


ご質問はダンドリクッキング まで遠藤まで
↓　　↓　　↓
jitan.dandori.cooking@gmail.com



P.S.
今から栄養学を一から学んで
料理の献立に落とし込むには
年数がかかります。

私は１５年
栄養を学びながら
健康をベースにお料理を
教えてきていたので
それが活かされた献立ばかりです。

皆さんが
毎日お悩みで困っていらっるということで
昨年一年間で約７００レシピの入力作業をし
ストックしております。

必要な方に
今とても喜ばれています。

おはようございます！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。


先日予定があり、
都内から横浜へ行ってきました！




どこも感染対策は
できる限りのことを
されていましたね。

ただ、マスクとアルコール消毒だけで
身体を守れますか？

私たちが今
どこに焦点を当てたら一番効果的だと思いますか？


ニュースの感染者の人数ではありません。

『自身の免疫力を上げること』です。


そのためにできることを、
やり続けるしか
身体を守ることはできないのです。

免疫の70%が腸にあると言われるように

毎日の食事の栄養を吸収する
腸の環境を良くすることを

意識し行っていくしかありません。


感染者に20代30代が多いのは
食事内容はもちろん
睡眠など含めて
不規則な生活を送っているから
ではないでしょうか？

目先のことだけを見て
根本の原因を改善しなければ
今の状況は変わらないでしょう＾＾

これは
仕事を持つ女性たちが
仕事と帰宅してからの
家事とのバランスが上手くいかず
料理が思うようにつくれないことを
『時間がない』という一言で済ませ
目先のことに振り回されている
ということと同じようなこととも言えます。

一向に解決していないのです。

もちろん
結婚当初の私も

仕事と家事を上手くやりこなせた
訳ではないので
その状況も気持ちもよくわかります。

でもその『悪循環』をずっと続けて
『諦めモード』でいいのか、
それとも
『根本原因』をしっかり見て
『改善』していくのか？

あなたがどちらを選ぶかで
これからのあなたや家族の
身体も生活も
全く違う方向へ進んでいきますね＾＾


公式LINEでは
『免疫力アップに効果的なこと』など
ボイスメッセージで
お話しさせていただきます！
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