2020年7月

こんにちは！

時短料理マイスターの　遠藤早智です。






昨日も一昨日もニュースで

子供たちの授業や
宿題が増えたりして

ストレスを感じている
そして兄弟げんかが増えたり
精神的に…ということを
何度か聞きました。

もう少し学校は何とかしてほしい
子供たちのことも考えてほしい
という母親の声も。。。

学校側、教える側としては
コロナ自粛で休校が多かったため
子供たちが必要な授業が受けられなくて
勉強が遅れないよう
しっかりとサポートしたいとの
思いからのことでしょう！

春休みが多く
夏休みが減り今授業が増え
疲れているのだとしたら、、

それは
授業数が増えたことだけが
原因ではないですね！

自粛中に
自宅で作られて
食べていた食事内容が
今のお子さんの精神状態、
そして身体の状態ですからね?

体力がなくなっていたり
精神的に安定していないことは

パンやパスタや小麦粉が売り切れるほど
そういった
腸に悪い食事が増えていませんでしたか？
でしょう。


うつも腸内環境が原因ですから。
悪玉菌が増殖している腸は、うつになりやすいのです。


自閉症のお子さんと腸の状態も
関係があるそうだと

腸セミナーでも伺い
ある専門家の記事でも読みました。



そして
全体的な栄養バランスや

成長期のお子さんに必要な栄養が
不足していたことからが
一番の原因の可能性が高いですね＾＾



栄養学や食について
そして腸内環境の専門的な視点からみれば
一番の原因は、日々の食事です。





ストレスの感じ具合も
身体の栄養が
どれだけ吸収されているかで
左右されますから。

そして
今岩手県には
コロナ感染者がいないことも

岩手県の方々が
日々食べているある食材が

やはり腸内環境に良い事だと
納得できます＾＾


表面だけしかみないで
毎日の食事をするか

家族の健康を守る主婦が
先を見通した賢い選択をしていくか、
行動に移していくかで

これから冬にかけての
コロナに感染者数を最小限に抑える
重要な役割をもっていると
強く感じます。


感染して重症になってからでは
遅いと思った人は
今からでも遅くありません。
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8月からスタートされる方
7/30木まで受け付けます

おはようございます！


時短料理マイスターの

遠藤早智です。






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そもそも家庭での料理は
家族の好きなものを作らなければならないの？
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家族の好きなお料理を作る
メリットとして、
一瞬「家族に喜んでもらえる」ということがあります。

けれども
家庭での料理は、レストランではないので

必ずしも家族の好きな料理ばかりを作ったり
毎日「何が食べたい？」と
聞く必要もないということなんです。

何を食べたい？と聞くのは、
献立に迷うがために
聞いていることもあるかもしれません。

また優しいあなただからこそ、
家族のためにリクエストに応えたいと思って
聞いているのかもしれません。

でもかえってこの「何が食べたい？」
と聞くということが

時間のない忙しい主婦にとっては、
ストレスになることもあるんですよね！

そのリクエストに応えられず
冷蔵庫にある材料でにカレーを作ったら

「またカレーなの？」と家族が何気なく言った一言に
ショックを感じてしまったという声を聞いたこともあります。


それなら、
家族のために栄養バランスが考えられた
献立と買い物リストとレシピを使って

ストレスなく料理の準備ができ
時短で、時間にも心にも余裕のある方が
いいと思いませんか？


『自分で献立を考えなければならない』
　という思い込みを外して

栄養バランスの取れ
効率のよい献立と買い物リストとレシピで

毎日の料理をもっとラクに快適にし
あなたも家族も笑顔の食卓にしていきませんか？


あなたが作ることに
変わりはありませんから！！

時間のない女性でも

料理の様々な問題が解決する方法があるのです！


１．献立を考える時間がなくなります

２．計画的に買い物ができます

３．買い物中、考えたり迷うことがなくなります

４．調理中、１．２．３の作り方を見るだけで簡単に作れます。

５．家族から美味しいと喜んでもらえます。

６．栄養のバランスを考えずに、ヘルシーな食事が作れます。

７．考えることが減って、ずいぶんとラクになります




時間のない女性でも作れる

献立プランとレシピがあれば

料理の様々な問題が解決し、あなたのホッとする時間ができて

笑顔がグンと増え会話の弾む食卓になりますね＾＾



献立プランとレシピは
ホームページの　献立サポートをご覧ください！

旬の時短レシピが欲しい方
ぜひ、ダンドリクッキングの
公式LINEにご登録くださいね＾＾


時々、ボイスメッセージでお役立ち情報を受け取れます。
お陰さまで好評をいただいております♪

こちらを検索下さい
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こんにちは！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。


コロナ感染者が増えてきて
外出がまた怖くなってきたり
していませんか？

もしかしたら
健康に自信がないからではないですか？


寒暖差にも負けない
体づくりには
きちんと栄養価を考えられた
食事が大事＾＾


夏野菜でも身体を冷やさずに
免疫力アップの献立に
変えることができます。

たとえば
このような料理です。







でもそれには知識がなければ
お料理に落とし込むことは
できませんね。


レシピサイトでは
教えてもらえませんよね。

また色々調べながら調理では
栄養バランスのとれた料理も
1時間以上かかってしまいますよね～！


＊真夏に夏バテを回避したい方

＊夏が終わり季節の変わり目に
　体調を崩しやすい方

＊一年中料理を作っているが
　家族の誰かが風邪をひきやすい方

それを解決できる方法があります！！



栄養バランスがきちんと考えられた

免疫力アップの

献立プランです！！



＊作り方が３番まで

＊子供の好き嫌いが、献立変えたら食べれるように！

＊家族に美味しい！といってもらえた

＊簡単で健康に良いレパートリーが広がった

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コロナ自粛から
利用者が増え続けており
今月７月からスタートの方は

明日７月１１日（土）までにお申込みお振込みできる方
３名様まで受付追加いたします。

気になる方は、お早めに

ホームページの献立サポートから
ご覧いただき
お申し込は、一番最後になります。


ご質問はダンドリクッキング まで遠藤まで
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jitan.dandori.cooking@gmail.com



P.S.
今から栄養学を一から学んで
料理の献立に落とし込むには
年数がかかります。

私は１５年
栄養を学びながら
健康をベースにお料理を
教えてきていたので
それが活かされた献立ばかりです。

皆さんが
毎日お悩みで困っていらっるということで
昨年一年間で約７００レシピの入力作業をし
ストックしております。

必要な方に
今とても喜ばれています。

おはようございます！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。


先日予定があり、
都内から横浜へ行ってきました！




どこも感染対策は
できる限りのことを
されていましたね。

ただ、マスクとアルコール消毒だけで
身体を守れますか？

私たちが今
どこに焦点を当てたら一番効果的だと思いますか？


ニュースの感染者の人数ではありません。

『自身の免疫力を上げること』です。


そのためにできることを、
やり続けるしか
身体を守ることはできないのです。

免疫の70%が腸にあると言われるように

毎日の食事の栄養を吸収する
腸の環境を良くすることを

意識し行っていくしかありません。


感染者に20代30代が多いのは
食事内容はもちろん
睡眠など含めて
不規則な生活を送っているから
ではないでしょうか？

目先のことだけを見て
根本の原因を改善しなければ
今の状況は変わらないでしょう＾＾

これは
仕事を持つ女性たちが
仕事と帰宅してからの
家事とのバランスが上手くいかず
料理が思うようにつくれないことを
『時間がない』という一言で済ませ
目先のことに振り回されている
ということと同じようなこととも言えます。

一向に解決していないのです。

もちろん
結婚当初の私も

仕事と家事を上手くやりこなせた
訳ではないので
その状況も気持ちもよくわかります。

でもその『悪循環』をずっと続けて
『諦めモード』でいいのか、
それとも
『根本原因』をしっかり見て
『改善』していくのか？

あなたがどちらを選ぶかで
これからのあなたや家族の
身体も生活も
全く違う方向へ進んでいきますね＾＾


公式LINEでは
『免疫力アップに効果的なこと』など
ボイスメッセージで
お話しさせていただきます！
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遠藤早智　ダンドリクッキング??の公式LINE登録は、こちら
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https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b#~

こんにちは！

時短料理マイスターの遠藤早智です。

今日の夕飯は、３品で17分4秒で出来上がり?


こちらです！！





時短の定義は人それぞれですが
時短思考で
予定のお料理に
ひと工夫してもこのタイム?


ほとんどの人が
目先のちょっとした時短をしても

時間的に
あまり変わらないのは
根本を見ていないだけ。


私自身のライフスタイルが
変わることのできた
料理の時短思考は、

オンラインセミナーで
お伝えしています?


これからさらに暑くなる前に
時短を学んでサクッと作っていくと

労力も光熱費も節約に
なりますね??

免疫力アップも
夏バテ予防も
毎日の食事で決まりますね＾＾


人生が変わる！時短思考セミナー
7月の予定はこちらになります
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