こんにちは！
時短料理マイスターの
遠藤早智です。
あなたはこの時期
マスクに手洗い、うがい以外に
どのようなウィルス対策をしていますか？
今日は、この一週間でも
感染者が次々と増えている
新型コロナウィルスを予防するための
身体の話をしますね！
その前に現状はどうかというと
2月8日の厚生労働省の情報で
海外での感染者３１４５６名（うち中国は３１２１１名）
海外での死亡者６３８名（うち中国は６３７名）→本日８００人以上になりました
日本の感染者２５名（うち全快４名）
日本での死亡者０名
他船の日本人乗船客での感染者もいます。
風邪、インフルエンザ
コロナウィルスにしても
感染することを
怖がっているだけでは何も変わりませんよね！
インフルエンザの予防接種は
私は1度もしたことがなく
外出も多くハードな毎日ですが
感染したこともありません。
なぜでしょうか？
例えば体温が
私のように平熱が36.6℃と
低体温で平熱が35.6℃の人では
後者の平熱が1℃低い場合
免疫力が30%低くなると言われています。
また
平熱が36.5℃～37.1℃の場合は
36.0℃以下の人の
3～5倍の免疫力が高いと言われています＾＾
風邪もインフルエンザも
なるかならないかの違いは
周りにいるかいないかよりも
免疫力の違いなんですよね～
免疫力アップ、
体温を高くするためにも
毎日の食事内容が
とても大事になってきます＾＾
ニュースを見て怖がるよりも
落ち着いて
毎日栄養バランスを考えた食事作りを
淡々とやり続けることが
賢い選択で
私たち主婦の
家族に対する最大のサポートだと
私は思っています。
最近は外食の時も
できるだけ栄養バランスのとれた
和食を選ぶようにしています^^
栄養バランスと
食材を上手く使えるように考えた
この時期、免疫力アップメニュー満載の
献立サポートプランはこちら
↓
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＃コロナウィルス予防＃インフルエンザ予防＃免疫力アップ
ダンドリクッキング??
時短料理マイスター??
サプリメント管理士
遠藤 早智
