料理や生活で憂うつな時、気分がアップする○○の変換ってどんなこと?

いつもありがとうございます!

料理で人生が変わる!
料理の段取りと時短思考をサポーとしております

ダンドリクッキング主宰
時短料理マイスター
遠藤 早智です。

昨日は海の日!
3連休はいかがお過ごしでしたか?

大学生の娘が
祝日にもかかわらず昨日から

前期の試験がスタートしたのです


今までも何かのテストがあるごとに

一週間前から憂うつになっていて。。


それが

今回、たまたまタイミングが良かったのか

試験の前日から少し嫌だなぁくらいだったんです


なぜなら

*・・・・・・*・・・・・・*・・・・・・*


意識を、今から未来へ変換しているから


*・・・・・・*・・・・・・*・・・・


以前から一緒に行きたいと言っていたフランスへ

娘は私と来月行けることに決まったのです


自宅でリビングにいるときは

私とその話題ばかりなのです


試験勉強をしている時以外は

「楽しみ~!!」

という気持ちの方が

イヤな感情よりも勝っているんですよね~



この視点を変換させることは

実際に

私自身が学生の試験勉強の時にやっていました!


必ず
試験が終わったら、、、の遊びの予定を先に決めていたんです



この思考は

働く主婦にとっても

活かすことができるんですよね~


試験は滅多にないものの


毎日仕事に家族のサポートに

毎日の夕飯作りに追われていると

イヤだなぁ~と憂うつになってきたりしていませんか?


お料理した後の

家族の美味しそうに食べている様子や

笑顔を思い浮かべたり


自分へのご褒美で

「来週、〇〇へ行こってみよう!」

「週末に、映画を観に行こう!」

「○○が美味しい、レストランへ行こう!」

「夏らしいネイルをしに行こう!」


あなたの気分がアップすることを考えたら

早速、スケジュールに入れてみませんか?


楽しいことに意識がいくので


大変なこと、イヤなこと、憂うつなこと、心配なことが

何だったのか忘れてしまうくらい


これからのことを

思いっきり楽しみに

毎日を過ごしてみましょう^^


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