2019年7月

こんばんは！

30分3品同時調理で人生が変わる！

時短思考　ダンドリクッキング
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
時短料理マイスターの遠藤早智です

いつもダンドリクッキングをご愛顧頂き

ありがとうございます



明日7月29日（月）の２１時３０分より

Facebookでライブをやることになりました！





内容は

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


あなたは今

お料理のどんなことで

困っていますか？


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



お料理でお困りのことのQ＆Aになります！


質問してくださいね～



私がお答えします！



Facebookの登録名は　遠藤早智ですので

ぜひ捜してリクエストしてください！

お待ちしております！

こんにちは！

時短料理マイスターの遠藤早智です。

いつもご覧くださり

ありがとうございます！


この時期

身体がむくみやすくなったり

していませんか？


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


むくみを予防する食材とは？


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊






冬瓜（トウガン）なんです！



トウガンって、そもそも

なかなか食材として使うことがないですよね？



トウガンを使ったお料理レシピも、

何と今までに一つだけ！



今晩は、そんな貴重なトウガンを使ったお料理


トウガンの煮物を作ってみました。



トウガンは、汗を出しやすくし

代謝をアップしてくれます＾＾


味は大根みたいで

何にでも調理できる

万能な野菜ですね～



水太りが気になる方にも

トウガンの煮物はおススメです???


その他の夕飯メニューは

夏野菜の味噌炒めや

みょうがと大葉のサッパリとしたご飯

ホタテは殻付きのまま蒸し焼きにして

ポン酢でいただきました！


デザートには

今年初のスイカです?



-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊

◆人生が変わる！時短思考セミナー（座学）

8/ 7 (水) 11時～13時 新宿 残1名

8/10(土) 11時～13時 新宿 残1名

9/ 1 (日) 10時～12時 新宿 残2名


座学の時短思考セミナーの
詳細はこちら
↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/f0627a7b525282


ダンドリクッキング??
時短料理マイスター??

遠藤 早智

いつもご覧くださり、ありがとうございます。


忙しい女性が料理をラクに快適に
人生が変わるサポート！

時短料理マイスターの
遠藤早智です。



さてお子さんのいらっしゃる方は
夏休み真っただ中！



普段の週末以上に

お子さんを連れてお出かけすることが

これから増えそうですよね？


外出するのが憂うつという方も
意外と多く

外出するのが大変な理由として
こんなことが挙げられます


１．どこに行っても、混んでいる

２．大人も子供も疲れる
　



１は穴場を探すしか

　どうすることもできないかもしれません。




２に関しては


日頃の食生活で改善できます。


ある食材を、我が家では意識してとりいれていました。


現在18歳以上の娘たちが

１０年～２０年ほど前は

毎週のようにあちこち出かけておりました



遊園地や動物園など

夕方の4時5時になると人も少なくなっていく中

まだまだ元気が有り余っている娘たちに

いつも私も夫も遊びに付き合っていました


その体力に余裕があったのも

この食材を意識してお料理していたからでしょう！




「ブロッコリー」




ブロッコリーには「β-カロテン」「ビタミンC」

「ビタミンE」「葉酸」「食物繊維」などの

栄養素が含まれています。

なかでも「β-カロテン」は、必要に応じて「ビタミンA」に変換され

皮膚や粘膜を丈夫に保つ働きがあり、肌のカサつきや肌荒れ改善、

免疫力アップにも効果が期待できる栄養素の1つです。


緑黄色野菜のなかでも「ビタミンC」の含有量が多く、

ブロッコリー1株の4分の1（約50g）の量で

1日に必要なビタミンCの摂取量をおぎなえるほどといわれています。

紫外線などで体の中にたまった活性酸素を除去してくれる

抗酸化作用も高く

疲れにくくなり、美肌にも良いのでお勧めします



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


【こんな方におススメ】

＊毎日献立に悩んでいる
＊買い物と夕飯作りに追われている
＊料理のことを考えるのが面倒
＊調理時間がかかる料理ストレスから、ラクになりたい
＊やりたいことほうこくをする時間を作りたい
＊仕事と料理を両立し、家族円満になりたい
＊自宅で笑顔で過ごしたい
＊とにかく自分の時間がほしい

◆時間も心も余裕ができる！人生が変わる！
料理から学べる時短思考セミナー（座学とワーク）

詳細はこちら
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【セミナー参加者へ・７大特典プレゼント】

１．　個別相談（通常１回２００００円相当）
２. 時短料理チェックシート
３．　たった３Stepのかんたんおススメ時短料理レシピ
４．　作りおきのメリットと、要注意の７つのデメリット
５．　要注意！料理が遅くなる１０の理由
６．　健康によい食材とその理由
７．　料理を楽しくする５つの魔法


少人数制セミナー開催日

８/　７（水）１１：００～１３：００　　新宿　　残席1名

８/１０（土）１１：００～１３：００　　新宿　　残席1名

９/　１（日）１３：００～１５：００　　新宿

　　　
お申し込みはこちら
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ご質問はLINE@まで↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b



ダンドリクッキング?
時短料理マイスター?

遠藤　早智　　　

http://dandori-cooking.com


jitan.dandori.cooking.gmail.com

こんばんは！
30分3品同時調理

ダンドリクッキング主宰　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
時短料理マイスターの遠藤早智です


いつもダンドリクッキングをご愛顧頂き

ありがとうございます！


今日はピンチの時にできた

簡単メニューをご紹介しますので

最後まで読んで下さいね！



この3連休
皆さんはいかがお過ごしでしたか？


私は、もうすぐ久しぶりに

関西へ旅行に行くための準備と

その前にやっておく仕事をしていました



何事も段取りが大事ですからね！



ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが

私が最初に就職したのが旅行会社なんです


担当している様々な旅行を

出発日に合わせて段取りし

お客様に対しての案内や

ツアーに関する準備を行っていました


ツアーは一つ二つではないので

繁忙期は10くらいの視察ツアーを同時進行で

進めていました


時短料理の段取りも

旅行業から学んだことが活かされているので

共通点も沢山あります


私のセミナーや講座、また以前開催の体験会に

ご参加いただいた方に向けてのランチ会を

今後企画しお知らせしますので

そのような機会で

また旅行と時短料理の共通点を

聞いてみてくださいね＾＾



それでは

今日の簡単レシピのご紹介です

先日ピンチの時にできたものでなんです


乾物類をみるとのさば缶があり

残り野菜で作ったものをレシピにします


【さば缶と夏野菜のみそ炒め】

材料　さば缶　1缶（１９０ｇ・シーチキン缶を２つ重ねた位の大きさ）
　　　なす２本・ピーマン2コ・トマト1コ　
　　　A［みそ大さじ１　みりん大１　酒大１　しょうゆ大1/２]

作り方　
１． なすは輪切り、ピーマンは千切り、トマトは8等分のくし切りにする
２． フライパンを温め油をひき、なすとピーマンとさば缶を加え炒める
３． 調味料を容器で全て混ぜ合わせ、なすとピーマンがしんなりしたらトマトと
　　　合わせ調味料を入れ混ぜる　




◆40歳からの女性のための、
旦那さんから愛される超時短料理術セミナー

８/４?　 １０：００～１２：００　銀座
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=22801175311620

◆40歳からの女性起業家のための、
旦那さんから愛され応援される超時短料理セミナー

８/７?　１１：００～１３：００　新宿
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=00178780052260

◆育休後の仕事復帰、時短勤務の女性が自信をもてる！
　時短料理術お茶会
７/２９?　１４：００～１６：００　新宿
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=23270868201020

◆介護と時短料理術セミナー
９/４?　１１：３０～１３：３０　新宿
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=20817264630211
　　　　　

＊ご不明点は、こちらまでお問い合わせください。
Jitan.dandori.cooking@gmail.com

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
家族に愛され応援される時短料理をサポート
時短料理マイスター
ダンドリクッキング 代表
遠藤　早智

いつもありがとうございます！

料理で人生が変わる！
料理の段取りと時短思考をサポーとしております

ダンドリクッキング主宰
時短料理マイスター
遠藤　早智です。

昨日は海の日！
3連休はいかがお過ごしでしたか？

大学生の娘が
祝日にもかかわらず昨日から

前期の試験がスタートしたのです


今までも何かのテストがあるごとに

一週間前から憂うつになっていて。。


それが

今回、たまたまタイミングが良かったのか

試験の前日から少し嫌だなぁくらいだったんです


なぜなら

＊・・・・・・＊・・・・・・＊・・・・・・＊


意識を、今から未来へ変換しているから


＊・・・・・・＊・・・・・・＊・・・・


以前から一緒に行きたいと言っていたフランスへ

娘は私と来月行けることに決まったのです


自宅でリビングにいるときは

私とその話題ばかりなのです


試験勉強をしている時以外は

「楽しみ～！！」

という気持ちの方が

イヤな感情よりも勝っているんですよね～



この視点を変換させることは

実際に

私自身が学生の試験勉強の時にやっていました！


必ず
試験が終わったら、、、の遊びの予定を先に決めていたんです



この思考は

働く主婦にとっても

活かすことができるんですよね～


試験は滅多にないものの


毎日仕事に家族のサポートに

毎日の夕飯作りに追われていると

イヤだなぁ～と憂うつになってきたりしていませんか？


お料理した後の

家族の美味しそうに食べている様子や

笑顔を思い浮かべたり


自分へのご褒美で

「来週、〇〇へ行こってみよう！」

「週末に、映画を観に行こう！」

「○○が美味しい、レストランへ行こう！」

「夏らしいネイルをしに行こう！」


あなたの気分がアップすることを考えたら

早速、スケジュールに入れてみませんか？


楽しいことに意識がいくので


大変なこと、イヤなこと、憂うつなこと、心配なことが

何だったのか忘れてしまうくらい


これからのことを

思いっきり楽しみに

毎日を過ごしてみましょう＾＾


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【こんな方におススメ】

＊毎日献立に悩んでいる
＊買い物と夕飯作りに追われている
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8月に、メルマガを引っ越しします

d-mail@r.dandori-cooking.com に
空メールをお送りくださいね！
引き続きよろしくお願いいたします♪

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時短料理マイスター?
ダンドリクッキング? 代表
遠藤　早智

HP　：http://dandori-cooking.com
Mail ：jitan.dandori.cooking@gmail.com
FB ：https://www.facebook.com/sachi.endo.53


ご質問はお気軽にどうぞ
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いつもありがとうございます！

帰宅後３０分あれば
かんたんに３品調理ができる！

ダンドリクッキング主宰
時短料理マイスター
遠藤　早智です


昨日は七夕でしたね！

あなたは、どんなお願い事をしましたか？

ちょうど数年前に
ダンドリクッキングに
ご参加いただいていた
ティッツェ幸子さんが

先日
潜在意識と月の満ち欠けの波動で夢をかなえるメソッド
願いが叶う「月眠り」の魔法
という著書を出版されました！

詳細はこちらです
↓
https://www.amazon.co.jp/願いを叶える「月眠り」の魔法-月の波動で願いを叶える“眠りのメソッド”-ティッツェ-幸子/dp/4908033293

こちらの出版記念パーティーで
短冊に願い事を書いてみました！


＊・・・・・・＊・・・・・・＊・・・・・・＊

「時短料理コンサルタントが5人誕生しました～！」


＊・・・・・・＊・・・・・・＊・・・・・・＊


なぜ、過去形で書いているのか？

疑問に思った方もいらっしゃるかと思うのです


未来の願望は、過去形にすること、がポイントです


私の時短思考セミナーでも

過去形で未来のどうなっていたいかを

具体的に書いていただいています



料理で人生が変わる！時短思考と
願いを叶える月眠りの魔法と

共通することがとてもあるのです。

気になる方は、ぜひぜひ！！


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


６０分～90分かかっていた調理時間が

たった1週間で3品を30分で作れるように！！

そして、

この1か月でかなりの変化が！！

＊気持ちがすごーくラクに！

＊旦那さんが帰宅すると
　家だと栄養の摂れる食事でうれしい！！と喜ばれるように?

＊1週間のメニューが考えられるようになって
　バランスの良い食事が作れるように！

＊1か月の食費が、約１５０００円節約に！

＊今まで子供の食べれなかった野菜や食材が、食べれるようになった！
　その結果、便秘が解消！

など

◆時間も心も余裕ができる！人生が変わる！
料理から学べる時短思考セミナー（座学とワーク）

https://ssl.form-mailer.jp/fms/f0627a7b525282


【こんな方におススメ】

＊毎日献立に悩んでいる
＊買い物と夕飯作りに追われている
＊料理のことを考えるのが面倒
＊調理時間がかかる料理ストレスから、ラクになりたい
＊やりたいことほうこくをする時間を作りたい
＊仕事と料理を両立し、家族円満になりたい
＊自宅で笑顔で過ごしたい
＊とにかく自分の時間がほしい

詳細はこちら
↓　　↓　　↓
https://dandori-cooking.com/72917/セミナー/




【セミナー参加者へ・７大特典プレゼント】

１．　個別相談（通常１回１５０００円相当）
２. 時短料理チェックシート
３．　たった３Stepのかんたんおススメ時短料理レシピ
４．　作りおきのメリットと、要注意の７つのデメリット
５．　要注意！料理が遅くなる１０の理由
６．　健康によい食材とその理由
７．　料理を楽しくする５つの魔法


少人数制セミナー開催日

７/１１（水）１１：００～１３：００　　新宿　　
７/２０（土）１０：００～１２：００　　銀座
７/２８（日）１４：００～１６：００　　銀座

＊１１時からの開催日は、ランチをご注文し食べてからの
　セミナーとなります。
　　　
お申し込みはこちら
↓　　　↓　　　↓
https://dandori-cooking.com/72917/セミナー/



ご質問はLINE@まで↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b


★8月から
こちらにメルマガを引っ越しします

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時短料理マイスター?
ダンドリクッキング? 代表
遠藤　早智

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＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

こんにちは＾＾

帰宅後３０分あれば
かんたんに３品調理ができる！
人生が変わる！時短思考術と
時短料理をサポートしています


遠藤　早智です


毎週ブログを読んでいただき

どうもありがとうございます！


＊・・・・・・＊・・・・・・＊

昨日は久しぶりに
娘と自由が丘へ行ってきました


パティシエを目指している娘が
以前から話していた

あの有名パティシエ辻口博啓さんのお店
モンサンクレールへ！


娘のバイトの時間もあり
滞在時間も限られていたので

万が一混んでいてかなり待つ場合
テイクアウトして
近くで食べれるようなことまで
考えて準備したほど。


ラッキーなことに席も空いていて
2つずつ頼んで、半分ずつ食べて大満足＾＾





この時期だからか
何とかき氷や
飲み物には温かいお抹茶までありました！

辻口さんのご実家が
和菓子屋さんというところから

和も意識していらっしゃり
抹茶をケーキ屋焼き菓子にも
使われていますね

自由が丘駅から徒歩10分で坂道を登っていく
モンサンクレール


あなたは、
駅から10分で坂道のある
ケーキ屋さんに
わざわざ行きますか？やめますか？


この場所にオープンする時
辻口さんは皆に反対されたそうです

お客様視点ならふつう
駅に少しでも近くって思いますよね？

それでも信念を貫き

今、辻口さんのケーキを
本当に食べたい！買いたい！というお客様が

日々足を運んで
きてくれている人気店になっていて


（自由が丘のケーキ店TOP3にランキング）

これがビジネスの共通点なんだと
色々な視点から
確認もできました


イートインスペースもお店も
ゆったりと広く

選んでいる時も
食べている時も

ゆったりとした気持ちで
とても幸せな気分になりました＾＾

もちろんスタッフの方たちも
笑顔で接して下さり

店内はいい氣が流れています?


スペースが広々としているところから

辻口さんは
ここにきたお客様の心地よさに
こだわったんだなと

その意味がわかりました


最初はわからなくても
行ってみると
本当の良さや意味がわかる

それは、私のビジネスである
時短思考術ダンドリクッキング??とも
共通なこと


日々の料理や生活の
「時短」が気になっているけれど
なかなか一歩が踏み出せない人は

ぜひぜひ一度
足を運んでいただけると
何かが大きく変わります

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

人生が変わる！
料理から学ぶ時短思考セミナーの詳細は
こちらです
↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/f0627a7b525282


また、セミナーにすぐに参加できないけれど

時短の調理を早くしたい方には

デンマーク製の日本初の７つのメリットのある
便利なシリコンのフタのご紹介です

モニターとして私も使わせていただき
ザルを使わない・洗わない、光熱費が節約、吹きこぼれ軽減
湯で時間が短くなる、熱くなく安心安全など便利なフタでした

こちら大人気で今だけ20％OFFですので
気になる方はお早目に！！
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https://www.makuake.com/project/onelid/


またご購入された方には、
私から時短レシピをプレゼントいたします！

こちらへまずご連絡下さい！
ご質問も、こちらから
　　　　↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b　


ダンドリクッキング??代表
時短料理マイスター??

遠藤 早智

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