こんにちは＾＾
帰宅後３０分あれば
かんたんに３品調理ができる！
人生が変わる！時短思考術と
時短料理をサポートしています
ダンドリクッキング主宰
時短料理マイスターの
遠藤 早智です
毎週読んでいただき
どうもありがとうございます！
＊・・・・・・＊・・・・・・＊
GWが明けて、早くも１週間がたちましたね！
毎日いかがお過ごしですか？
色々な女性にお会いした時に
お料理の一番大変なことを
聞いてみるんです。
最近のダントツは
やっぱり「献立作り」ですね～！
家族があれは食べれない、これは食べれない、など
結構好き嫌いがあることに対して
何とかしなくちゃ！とう心優しい女性に多いのですが
家族に合わせてあげすぎです！！
作る人がある程度決めていいんですね～
食べる人は食べるだけなんですから。
食べれないものも少しづつ食べていけるように
意識して食べることも、大事ですね！
作っている奥さん、ママは
家族の健康や栄養バランスを考えて
お料理しているわけだから。
さて先日、腸内フローラマイスターの
橘 美はるさんのセミナーでお話を聞いてきました
ガン患者の人数の多さは日本がアジアでトップ！
このトップは、全然喜べませんよね～
このまま、皆があたりまえのようにしている食生活を
そのまましていたら
二人に一人がガン疾患という、その一人になってしまうことも
ご想像通りです。
そのためには
腸の環境をよくする生活習慣が大切です。
橘美はるさんのお話から
健康のために腸環境をよくする習慣に変えたら
ご本人もアドバイスされた方々も
ダイエット効果にもつながったとも
聞いています！
そこで誰でも今からすぐできる
腸に良いことを３つお伝えします。
１．寝る１時間前までに、スマホを切って見ないこと！
睡眠不足は、腸内環境が乱れてしまいます
２．小麦粉の食べ物を、２週間やめてみる！
パンやピザ、パスタ、うどん、ラーメンなどを食べずに
ごはんにしてみる、とうことです。
３．冷たい飲み物（氷入りの）より、常温や温かい飲み物を選んで飲む
冷えは頭痛・肩こり・便秘という症状や自律神経の乱れにもつながります
腸内を整えることで、冷えも改善できますね＾＾
あなたは腸環境を良くして
どうなりたいですか？
＊・・・・・・＊・・・・・・＊
◆料理で人生が変わる！「時短思考術セミナー」
【こんな方におススメ】
＊毎日献立に悩んでいる
＊買い物と夕飯作りに追われている
＊料理のことを考えるのが面倒
＊調理時間がかかる料理ストレスから、ラクになりたい
＊やりたいことをする時間を作りたい
＊仕事と料理を両立し、家族円満になりたい
＊自宅で笑顔で過ごしたい
＊とにかく自分の時間がほしい
５大特典プレゼント
１．時短料理チェックシート
２．たった３Stepのかんたんおススメ時短料理レシピ
３．作りおきのメリットと、要注意の７つのデメリットpdf
４．要注意！料理が遅くなる１０の理由pdf
５．健康によい食材とその理由pdf
少人数制セミナー開催日
５/１９（日）１３時 新宿 残２名
５/２９（水）１１：３０ 新宿 満席御礼
お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/f0627a7b525282
ご質問はLINE@まで↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b
◆前回もお陰さまで大好評でした
【女性限定】ランチ交流会は
「SNS映えする！料理写真を美味しそうに撮る
ワンポイントレッスン付き」に
プロカメラマンの吉田かほりさんの
プロフィール写真撮影付になりました
次回 ５/２１（火）１１：３０～１３：３０
銀座の素敵で人気のあるイタリアンのお店になります
https://www.facebook.com/events/272589397015623/
＊せっかくなので、お名刺やチラシなどお持ちくださいね！
◆時間も心も余裕ができる！
時短料理スペシャリストの特別セミナー
「料理が人生を変える７つの理由」
６/９（日） １０：３０～１２：３０ 新宿
詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/282073872674646/
お申し込みは
https://ssl.form-mailer.jp/fms/f0627a7b525282
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
時短料理マイスター
ダンドリクッキング 代表
遠藤 早智
jitan.dandori.cooking@gmail.com
ご質問などはLINE@へお気軽にどうぞ
↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b
FB https://www.facebook.com/sachi.endo.53
instagram https://www.instagram.com/sachi.endo
女性を応援するサイト.blanchechou 掲載
http://www.blanchechou.com/column/column-dandori-cooking-02/
帰宅後３０分あれば
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遠藤 早智です
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どうもありがとうございます！
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意識して食べることも、大事ですね！
作っている奥さん、ママは
家族の健康や栄養バランスを考えて
お料理しているわけだから。
さて先日、腸内フローラマイスターの
橘 美はるさんのセミナーでお話を聞いてきました
ガン患者の人数の多さは日本がアジアでトップ！
このトップは、全然喜べませんよね～
このまま、皆があたりまえのようにしている食生活を
そのまましていたら
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ご想像通りです。
そのためには
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橘美はるさんのお話から
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ダイエット効果にもつながったとも
聞いています！
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１．寝る１時間前までに、スマホを切って見ないこと！
睡眠不足は、腸内環境が乱れてしまいます
２．小麦粉の食べ物を、２週間やめてみる！
パンやピザ、パスタ、うどん、ラーメンなどを食べずに
ごはんにしてみる、とうことです。
３．冷たい飲み物（氷入りの）より、常温や温かい飲み物を選んで飲む
冷えは頭痛・肩こり・便秘という症状や自律神経の乱れにもつながります
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あなたは腸環境を良くして
どうなりたいですか？
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＊自宅で笑顔で過ごしたい
＊とにかく自分の時間がほしい
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２．たった３Stepのかんたんおススメ時短料理レシピ
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少人数制セミナー開催日
５/１９（日）１３時 新宿 残２名
５/２９（水）１１：３０ 新宿 満席御礼
お申し込みはこちら
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【女性限定】ランチ交流会は
「SNS映えする！料理写真を美味しそうに撮る
ワンポイントレッスン付き」に
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次回 ５/２１（火）１１：３０～１３：３０
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「料理が人生を変える７つの理由」
６/９（日） １０：３０～１２：３０ 新宿
詳細はこちら
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ダンドリクッキング 代表
遠藤 早智
jitan.dandori.cooking@gmail.com
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FB https://www.facebook.com/sachi.endo.53
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