寒暖差のある季節の変わり目に必要な、栄養と体の関係

東京では
昨日はとても暖かかったのですが

今日は一転
底冷えするような寒さに逆戻り!


こんな季節の変わり目に
毎年といっていいほど

「体調を崩しているんです!」という人は
いませんか?


今日は
季節の変わり目の体と栄養について
お話しますね!



ところで
先日のメルマガでの

10分でできるカンタン時短メニューの

レシピはご覧になりましたか?


このレシピは

この時期の寒暖の差と
体のことも考えたメニューだったんです


私たちの体は
例えば暖かい部屋から肌寒い外に移動するだけで

体内のビタミンが消耗してしまいます


そしてビタミンは水溶性なので
体内で長くキープできないのです


朝ビタミンCの多いフルーツを摂ったとしても

寒暖の差で体にストレスがかかれば
なくなってしまうのが早いんですよね~


だから

豚肉のビタミンB1やB2,B6など豊富で

疲労回復によいとされる栄養に

それに旬の春キャベツを加えると

ビタミンの量がグーンとアップするわけです


キャベツはビタミンC が豊富な野菜ですが

春キャベツは普段のキャベツよりも

ビタミンCの含まれる量が1.3倍

ベータカロテンは3倍ということで

病気を予防する

この時期最強の野菜でもあるのです


忙しさのあまり
日中に眠くなったり

風邪っぽくなったり

思考力が低下するといったことも

ビタミン不足からくることが多いんです


ですから

豚肉とキャベツのごまドレ炒めは

ぜひこの時期

簡単なので作ってみてくださいね


前回のメルマガのレシピはこちらです↓

https://tsuku2.jp/mailmagDetail.php?scd=0000039191&mcd=19943


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サポートしていた受講生さんが

変化しました!!


以前は帰宅すると

時間がなくて色々考えたりするのがストレスで

帰宅すると

お料理したくない・・・

と思っていたという受講生さん


今では

料理が楽しくなった!

1時間はかかっていた調理時間が、約半分になった!
買物の回数も減り
1日に料理に関して2時間もの時短になった!

と喜ばれています^^


本当にうれしいですね~

そんな大変化された受講者さんも
初めに参加しているセミナーは
こちらです
    ↓

◆料理で人生が変わる!
「時短思考術セミナー」

【こんな方におススメ】

*毎日献立に悩んでいる
*買い物と夕飯作りに追われている
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【参加された方の声の一部です】

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【女性限定】ランチ交流会は 残席1名

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次回 4/12(金)11:30~13:30 銀座 


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*せっかくなので、お名刺やチラシなどお持ちくださいね!


◆来月から令和がスタート!
『令和最初の手料理ランチ交流会』の開催が

決定しました!!

日時  5月 6日(祝) 11:00~14:00 

会場  新宿区の予定です

早割利用とお友達を誘って

チラシ配布と1分スピーチを

ぜひあなたのビジネスにも活用してくださいね^^

お待ちしています♪

https://www.facebook.com/events/320903685292188/


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時短料理マイスター
ダンドリクッキング 代表
遠藤 早智

https://tsuku2.jp/dandori-cooking

jitan.dandori.cooking@gmail.com


ご質問などはLINE@へお気軽にどうぞ

https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b



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