2019年4月

こんにちは～＾＾

3ステップで
自分時間ができる！人生が変わる！
時短思考術と
時短料理をサポートしています

ダンドリクッキング
時短料理マイスターの

遠藤　早智です


毎週読んでいただき

どうもありがとうございます！


＊・・・・・・＊・・・・・・＊


GWは、いかがお過ごしでしょうか？


あとわずかで
平成から令和へと変わりますね！



５/６の『令和最初の手料理ランチ交流会』は

おかげさまで超満員御礼！

お申込みいただき、どうもありがとうございました！



先日４/２８は、スカイツリーの見える

タワーマンションのパーティールームにて

大人９人、子供９人、赤ちゃん２名で

親子写真撮影会と手料理ランチ会のイベントを

開催しました！こちらも超満員御礼！！

ご参加いただいた皆様

ありがとうございました＾＾



今回撮影してくださったのは

アミューズメント　フォトグラファーのHIROKOさん

お子さん２人を連れて

親子の素敵なショットを
沢山撮影してくださいました！


HIROKOさんのインスタはこちら↓

http://www.instagram.com/sakuramochi3.21

私も撮影していただきました↓

https://www.facebook.com/sachi.endo.53/posts/2131014387021262

うちの娘たちは大学生以上なので

子供たちの

ワイワイガヤガヤする集まりも

久しぶりで、何だか新鮮でした♪


小学生の女の子たちが

お料理のちょっとしたことを

手伝ってくれたりして

思いがけずのことに、とても嬉しくなりました！



普段は仕事と家事と子育てととしている

ママさん・パパさんが

今回家庭料理を食べて

気持ちの余裕ができたのではないでしょうか？


先週もお伝えしましたが、

疲れているときや

気持ちに余裕がないと

お料理って作れませんからね～


時間の余裕が気持ちの余裕でもありますから！



時間がないときこそ


どこでどうやって

時間を創りだすかが


料理をするにも

何かをするにも大事なこと！！




今どうであっても

時短思考術を学ぶことで

ダンドリ上手になって

時間を創りだすことまで上手になります！


そんな女性たちが増えています?


あなたは

食事のことでいつまでも大変なままでいいですか？

今よりラクになりたいですか？



◆料理で人生が変わる！「時短思考術セミナー」

【こんな方におススメ】

＊毎日献立に悩んでいる
＊買い物と夕飯作りに追われている
＊料理のことを考えるのが面倒
＊調理時間がかかる料理ストレスから、ラクになりたい
＊やりたいことをする時間を作りたい
＊仕事と料理を両立し、家族円満になりたい
＊自宅で笑顔で過ごしたい
＊とにかく自分の時間がほしい


５大特典プレゼント

１． 時短料理チェックシート
２． たった３Stepのかんたんおススメ時短料理レシピ
３． 作りおきのメリットと、要注意の７つのデメリットpdf
４． 要注意！料理が遅くなる１０の理由pdf
５． 健康によい食材とその理由pdf


少人数制セミナー開催日
５/１７（金）１１：３０　新宿　
５/１８（土）１０時　銀座
５/１９（日）１３時　新宿
５/２９（水）１１：３０　新宿
　　　
お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/f0627a7b525282

ご質問はLINE@まで↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b



◆前回もお陰さまで大好評でした
【女性限定】ランチ交流会は

「SNS映えする！料理写真を美味しそうに撮る
ワンポイントレッスン付き」に

プロカメラマンの吉田かほりさんの

プロフィール写真撮影付になりました


次回　５/２１（火）１１：３０～１３：３０　

銀座の素敵で人気のあるイタリアンのお店になります　


＊せっかくなので、お名刺やチラシなどお持ちくださいね！


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

時短料理マイスター
ダンドリクッキング 代表
遠藤　早智

https://tsuku2.jp/dandori-cooking

jitan.dandori.cooking@gmail.com


ご質問などはLINE@へお気軽にどうぞ
↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b


FB　https://www.facebook.com/sachi.endo.53

HP　https://www.dandori-cooking.com/

instagram https://www.instagram.com/sachi.endo

女性を応援するサイト.blanchechou　掲載
http://www.blanchechou.com/column/column-dandori-cooking-02/

3ステップで
自分時間ができる！人生が変わる！
時短思考術と
時短料理をサポートしています

ダンドリクッキング主宰
時短料理マイスターの

遠藤　早智です


毎週読んでいただき

どうもありがとうございます！


＊・・・・・・＊・・・・・・＊

やっと春らしく暖かくなってきましたね～


さて昨日は

今月大学入学の娘のお祝いや

両親のエメラルド婚（結婚５５周年）、

私たち夫婦が先週結婚婚記念日でしたので

皆のお祝いを一緒にということで

東京湾のランチクルージングに

行ってきました＾＾


たまには

いつもと違うところへ行くと

気分も変わっていいですよね～


主婦は普段は毎日家族のために

お料理を作ってばかりいるので

時々、美味しいお料理を食べに行くことが

気持ちの上でも

とても大切だな～と実感しています！


そもそも

疲れているときや

気持ちに余裕がないと

お料理って作れませんよね？


ストレスがすごくて

「キー」とか「モ～」とか（サル？牛？）

「エイヤ～」とか（笑）


食材にあたりながら料理をしたり

ブツブツ嫌なことを言ったりという人もいると

以前聞いたことがあるんですが

これは絶対にしないでくださいね！


なぜなら

料理をしているときの

あなたの『氣』が

お料理に移ってしまうから！


あなたの気持ちが心地いいのが

美味しいお料理が作れる

一番の近道なんです！


心に良いこと、リフレッシュを

時々して


心のバランスを安定することで

お料理を作ることも

スムーズになります


あなたにとって

心地いいことって、どんなことですか？



もしこちらのお日にちの合う方は、

お時間があれば、

リフレッシュしてみませんか？


◆前回もお陰さまで大好評でした
【女性限定】ランチ交流会は

「SNS映えする！料理写真を美味しそうに撮る
ワンポイントレッスン付き」です

次回　５/２１（火）１１：３０～１３：３０　

銀座の素敵で人気のあるイタリアンのお店になります　


＊せっかくなので、お名刺やチラシなどお持ちくださいね！


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今までセミナーに行く時間が
取れなかった方のために、こちらを
キャンペーンさせていただくことになりました！


【オンラインコンサル６０分特別キャンペーン】

zoom又はビデオ電話で、５名様限定でお受けいたします

５大特典プレゼント

１． 時短料理チェックシート
２． たった３Stepのかんたんおススメ時短料理レシピ
３． 作りおきのメリットと、要注意の７つのデメリットpdf
４． 要注意！料理が遅くなる１０の理由pdf
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【こんな方におススメ】

＊毎日献立に悩んでいる
＊買い物と夕飯作りに追われている
＊料理のことを考えるのが面倒
＊調理時間がかかる料理ストレスから、ラクになりたい
＊やりたいことをする時間を作りたい
＊仕事と料理を両立し、家族円満になりたい
＊自宅で笑顔で過ごしたい
＊とにかく自分の時間がほしい


日程は
４/２７　１０時～１１時　、１１時～１２時
４/２９　１４時～１５時、１５時～１６時
４/３０　１１時～１２時

詳細はこちら↓

https://ssl.form-mailer.jp/fms/788c729a443423






＊・・・・・・＊・・・・・・＊


サポートしていた受講生さんが

変化しました！！


以前は帰宅すると

時間がなくて色々考えたりするのがストレスで

帰宅すると

お料理したくない・・・

と思っていたという受講生さん


今では

料理が楽しくなった！

１時間はかかっていた調理時間が、約半分になった！
買物の回数も減り
１日に料理に関して２時間もの時短になった！

と喜ばれています＾＾


本当にうれしいですね～

【参加された方の声の一部です】

http://www.sorarobe.work/dandori-cooking/

◆令和最初の
料理で人生が変わる！「時短思考術セミナー」

【こんな方におススメ】

＊毎日献立に悩んでいる
＊買い物と夕飯作りに追われている
＊料理のことを考えるのが面倒
＊調理時間がかかる料理ストレスから、ラクになりたい
＊やりたいことをする時間を作りたい
＊仕事と料理を両立し、家族円満になりたい
＊自宅で笑顔で過ごしたい
＊とにかく自分の時間がほしい


５大特典プレゼント

１． 時短料理チェックシート
２． たった３Stepのかんたんおススメ時短料理レシピ
３． 作りおきのメリットと、要注意の７つのデメリットpdf
４． 要注意！料理が遅くなる１０の理由pdf
５． 健康によい食材とその理由pdf


少人数制セミナー開催日
４/２３（火）１２時　新宿　
５/１７（金）１１：３０　新宿　
５/１８（土）１０時　銀座
５/１９（日）１３時　新宿
５/２９（水）１１：３０　新宿
　　　
お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/f0627a7b525282

ご質問はLINE@まで↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b


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ダンドリクッキング
時短料理マイスター

遠藤　早智


https://tsuku2.jp/dandori-cooking

こんにちは＾＾

平成もあと１０日あまりで

いよいよ令和になりますね！

そして今年のGWは１０連休！！


あなたは
どんなGWを過ごす予定ですか？


ご旅行やお出かけの予定は決まりましたか？


家族のお料理回数が一気に増えてしまう！！

と気になっていませんか？


主婦たちに聞いてみたところ

一番は『食事』


外食は数日続くと飽きてしまうそうです


結局家で

『普通の家庭料理が食べたい！』

という方が多かったですね～


パートナーがお料理ができて頼めると

とても助かりますが

誰でもそうではないですよね


我が家も以前は

私ばかりが料理していたので

『夫がお料理ができたら。。。』

そんな気持ちは良く解ります


休日に外出して予定より遅い時間に帰宅すると

食事を待たれていることに

とてもストレスを感じていました


今は一食分を30分で料理で作ってから外出したり

協力的な夫が作ってくれたりすることが

とても助かっています


本当に感謝ですね！！


もちろん夫が初めから作れたわけではなく

わたしが料理を教えたわけですが。



旦那さんやお子さんが

料理や家事を手伝ってくれることと

日々あなたがお料理を作っていることは

一見別のことのようですが

とっても関係があることなんですよね～


サポートさせていただいている

クライアントさんたちから

お子さんが

自主的にお料理を手伝うようになった！という声が

増えています＾＾


嬉しいですよね～?


そんなことからこの度

GWになる前に何とかしたい方のために

今までセミナーに行く時間が
取れなかった方のために


オンラインコンサル６０分をzoom又はビデオ電話で

限定５名様

GW中に特別お受けすることにしました！


【こんな方におススメ】

＊毎日献立に悩んでいる
＊買い物と夕飯作りに追われている

＊料理のことを考えるのが面倒
＊調理時間がかかる料理ストレスから、ラクになりたい

＊やりたいことをする時間を作りたい
＊仕事と料理を両立し、家族円満になりたい

＊自宅で笑顔で過ごしたい
＊とにかく自分の時間がほしい


日程

４/２７　１０時～１１時　、１１時～１２時
４/２９　１４時～１５時、１５時～１６時
４/３０　１１時～１２時

詳細はこちら↓

https://ssl.form-mailer.jp/fms/788c729a443423






＊・・・・・・＊・・・・・・＊


サポートしていた受講生さんが

変化しました！！


以前は帰宅すると

時間がなくて色々考えたりするのがストレスで

帰宅すると

お料理したくない・・・

と思っていたという受講生さん


今では

料理が楽しくなった！

１時間はかかっていた調理時間が、約半分になった！
買物の回数も減り
１日に料理に関して２時間もの時短になった！

と喜ばれています＾＾


本当にうれしいですね～

【参加された方の声の一部です】

http://www.sorarobe.work/dandori-cooking/

◆料理で人生が変わる！
「時短思考術セミナー」

少人数制セミナー開催日
４/２３（火）１２時　新宿　
５/１０（金）１１時　銀座
５/１１（土）１０時　新宿　
５/１８（土）１０時　銀座
５/１９（日）１３時　新宿
　　　
お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/f0627a7b525282

ご質問はLINE@まで↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b


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◆GWもママは楽チン！子供も楽しめる
平成最後のランチ会

日時　：　4/28（日）11～14時

会費　：　４０００円（小学生のお子さん２名まで込み）

会場　：　ラグジュアリーな某タワーマンションのパーティールーム
　　　　　最寄駅 有楽町線 豊洲駅

対象　　：小学校低学年くらいまでのお子さんのいる親子
　　お子さん連れでないプレママさんもOK

【お料理】
＊野菜嫌いの子が好きになる、○○揚げ
これ一品で大満足！メインのおかず
→レシピプレゼント

＊冷めてもおいしい○○ごはん

＊揚げたてホヤホヤ！ヘルシーおやつ

《メインの時短料理レシピプレゼント》

《時短ワンポイントアドバイスも学べます》
＊ お子さまにゲームの景品プレゼント

皆様のご参加をお待ちしております！

詳細はこちらになります↓
https://www.facebook.com/events/2521267237944839/?ti=icl



◆前回もお陰さまで大好評でした
【女性限定】ランチ交流会は

「SNS映えする！料理写真を美味しそうに撮る
ワンポイントレッスン付き」です

　５/２１（火）１１：３０～１３：３０　銀座　



＊せっかくなので、お名刺やチラシなどお持ちくださいね！


◆来月から令和がスタート！
『令和最初の手料理ランチ交流会』の開催が

決定しました！！

日時　　５月　６日（祝）　１１：００～１４：００　

会場　　新宿区の予定です

会費　　早割　４/２６までのお申込みとお振込み　４５００円

　　　　４/２７～のお申込みは当日支払い　　　　５０００円

早割利用とお友達を誘って

チラシ配布と１分スピーチを

ぜひあなたのビジネスにも活用してくださいね＾＾

お待ちしています♪

https://www.facebook.com/events/320903685292188/


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

時短料理マイスター
ダンドリクッキング 代表
遠藤　早智

https://tsuku2.jp/dandori-cooking

jitan.dandori.cooking@gmail.com


ご質問などはLINE@へお気軽にどうぞ
↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b

東京では
昨日はとても暖かかったのですが

今日は一転
底冷えするような寒さに逆戻り！


こんな季節の変わり目に
毎年といっていいほど

「体調を崩しているんです！」という人は
いませんか？


今日は
季節の変わり目の体と栄養について
お話しますね！



ところで
先日のメルマガでの

１０分でできるカンタン時短メニューの

レシピはご覧になりましたか？


このレシピは

この時期の寒暖の差と
体のことも考えたメニューだったんです


私たちの体は
例えば暖かい部屋から肌寒い外に移動するだけで

体内のビタミンが消耗してしまいます


そしてビタミンは水溶性なので
体内で長くキープできないのです


朝ビタミンCの多いフルーツを摂ったとしても

寒暖の差で体にストレスがかかれば
なくなってしまうのが早いんですよね～


だから

豚肉のビタミンB1やB2,B６など豊富で

疲労回復によいとされる栄養に

それに旬の春キャベツを加えると

ビタミンの量がグーンとアップするわけです


キャベツはビタミンC が豊富な野菜ですが

春キャベツは普段のキャベツよりも

ビタミンCの含まれる量が１．３倍

ベータカロテンは３倍ということで

病気を予防する

この時期最強の野菜でもあるのです


忙しさのあまり
日中に眠くなったり

風邪っぽくなったり

思考力が低下するといったことも

ビタミン不足からくることが多いんです


ですから

豚肉とキャベツのごまドレ炒めは

ぜひこの時期

簡単なので作ってみてくださいね


前回のメルマガのレシピはこちらです↓

https://tsuku2.jp/mailmagDetail.php?scd=0000039191&mcd=19943


＊・・・・・・＊・・・・・・＊


サポートしていた受講生さんが

変化しました！！


以前は帰宅すると

時間がなくて色々考えたりするのがストレスで

帰宅すると

お料理したくない・・・

と思っていたという受講生さん


今では

料理が楽しくなった！

１時間はかかっていた調理時間が、約半分になった！
買物の回数も減り
１日に料理に関して２時間もの時短になった！

と喜ばれています＾＾


本当にうれしいですね～

そんな大変化された受講者さんも
初めに参加しているセミナーは
こちらです
　　　　↓

◆料理で人生が変わる！
「時短思考術セミナー」

【こんな方におススメ】

＊毎日献立に悩んでいる
＊買い物と夕飯作りに追われている
＊調理時間がかかる料理ストレスから、ラクになりたい
＊やりたいことをする時間を作りたい
＊仕事と料理を両立し、家族円満になりたい
＊笑顔の毎日を送りたい

【参加された方の声の一部です】

http://www.sorarobe.work/dandori-cooking/
　　　
お申し込みは
https://ssl.form-mailer.jp/fms/f0627a7b525282

ご質問はLINE@まで↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b


＊・・・・・・＊・・・・・・＊


◆前回お陰さまで大好評でした
【女性限定】ランチ交流会は　残席１名

「SNS映えする！料理写真を美味しそうに撮る
ワンポイントレッスン付き」です

次回　４/１２（金）１１：３０～１３：３０　銀座　


https://www.facebook.com/events/394736938007320/?ti=icll

＊せっかくなので、お名刺やチラシなどお持ちくださいね！


◆来月から令和がスタート！
『令和最初の手料理ランチ交流会』の開催が

決定しました！！

日時　　５月　６日（祝）　１１：００～１４：００　

会場　　新宿区の予定です

早割利用とお友達を誘って

チラシ配布と１分スピーチを

ぜひあなたのビジネスにも活用してくださいね＾＾

お待ちしています♪

https://www.facebook.com/events/320903685292188/


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

時短料理マイスター
ダンドリクッキング 代表
遠藤　早智

https://tsuku2.jp/dandori-cooking

jitan.dandori.cooking@gmail.com


ご質問などはLINE@へお気軽にどうぞ
↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b

忙しくて時間のない女性を
時短思考術で

毎日の料理がラクになる
サポートをしている

ダンドリクッキング主宰
時短料理マイスターの

遠藤 早智です



今週はどんな毎日をお過ごしでしたか？


この一週間
東京では桜が満開でしたね


私は
夜桜やスカイツリーを観ながら
隅田川をクルージングしたり

次女の大学入学式では
自然豊かなキャンパス内でしたので

お花見も同時に楽しめました



さて話は変わりますが

週明けに
小学校、中学校、高校の入学式など
多いですよね

お子さんの環境が変わったり


また今月から職場が変わったりと

家族の生活スタイルや
食事の時間が変わったりする
時期ではないでしょうか？


そんな時あなたは
今までよりも

色々と考えることが
増えてきたりしませんか？


この時期はいつものように
お料理がなかなかできないんです!
という方もいるほどです


それでも
家族の健康を考えて
何とか夕飯は作ってあげたい

でも何を作ったらいいか
考えるだけでも億劫だったり

疲れていて
考える余裕がない！

そんなあなたにピッタリな

カンタン時短メニューの
極秘レシピを

今回特別にご紹介します！


読んでいただけたあなたは

とってもラッキーですね！！


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

調味料を量らなくてもいい、アバウトでできる！

【豚肉と春キャベツのカンタン炒め】
　　　　　
　　　　　
材料　：　２人分　豚肉　１５０ｇ　、キャベツ大　1/４コ、　ちくわ　２本

　　　　　４人分　豚肉　３００ｇ　、キャベツ大　１/２コ、　ちくわ　４本　

　　　　　油、ごまドレッシング、残り野菜


1. 豚肉は、４．５㎝に、ちくわは斜め切り、キャベツは一口大に切る

2.フライパンを熱し少々の油をひき、豚肉、キャベツ、ちくわ、残り野菜をいれ、フタをして中火で加熱

3.日が通ったら、ごまドレを回しいれまぜる


すっごく美味しい一品で

お弁当のおかずにもいいですよー＾＾


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



これまで料理教室に何年通っても
スムーズに作れなかった人が
時短思考を身につけて たことで

1時間かけていた料理時間を
半分の20～30分に
短縮している方が続出しているんです

調理はもちろん、
仕事も生活も時短になります！



あなたの自由な時間がつくれ、
人生が劇的に変化していきます


4/13土、14日、20土、23火、5/10金、5/11土、5/19日
↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/f0627a7b525282


お問い合わせは

jitan.dandori.cookin@gmail.com