2019年2月

料理で人生が変わる！自分時間ができる！
「時短の思考術」をサポートしています

時短料理マイスター
ダンドリクッキングの

遠藤　早智です


いつもメルマガを読んでいただき

どうもありがとうございます！


＊・・・・・・＊・・・・・・＊



今ハマっているドラマがあります！

5年以上、ドラマは全く観ていなかった私が

面白くて観ないではいられないのです。


その番組は

北川景子さん主演の

「家売るオンナ(の逆襲)」なんです


あなたは、観たことがありますか？


毎週水曜日の夜10時からの番組です。


夫は時間が過ぎていても帰宅後に観ており

聞こえてくるので

たまたま気になったのが、、



何度も北川景子さん（役名：三軒家さん）が

「家を売るためです！」という

この時の言葉と表情！なんです＾＾


目を大きく開けて

まるでロボットのような言い方が

とてもおかしくて、笑い転げています＾＾


そのうち口調をまねて

私の場合は

「時間を作るためです！」と言っているほど(笑)


実はこの言葉は

日頃わたしたちが忘れがちな事なんです


最初は何かをするために、やろうと思っていたことも


時間が経つとともに

目の前のことだけで

最初にやろうと思った『目的』を忘れてしまうのです


だから

北川景子さん（役名：三軒屋さん）が

周りの人から

「何でそこまでやるんですか？」と

言われても


はっきりと

「家を売るためです！！」


と言っていることは

とてもすばらしいことなんです＾＾


私たちも目的を意識した

「〇〇のために△△をやっている」ということを

普段から言うと良いですね～＾＾


「あなたが毎日お料理を作る目的は、何ですか？」


「何のためにお料理をしているのですか？」


そのことをしっかり

自分の言葉で言えるとステキですね！！


時短料理術の受講生さんたちは

「自分時間を作るために」

「家族の健康のために」

「苦痛なお料理を、ラクに楽しくなるために」


「１時間かかっていたお料理を

　半分の３０分以内作れるようになるために」

「心の余裕を持ちたいために」

など言われてから

スタートしているのです！

だから

きちんと結果も出ているんです＾＾



何事もしっかりと『目的』を持って

行動することで

あなたのライフスタイルは劇的に変わりますね！



＊・・・・・・＊・・・・・・＊


◆３Step料理で自分の時間ができる！人生が変わる！
魔法の時短思考術セミナー

【こんな方におススメ】

＊毎日献立に悩んでいる
＊買い物と夕飯作りに追われている
＊料理ストレスから、ラクになりたい
＊やりたいことをする時間を作りたい
＊仕事と料理を両立し、家族円満になりたい
＊時短思考を身につけたい
　　　
頭の中の整理整頓ができます
詳細は、こちらから
↓
http://www.sorarobe.work/dandori-cooking/

（座学）セミナー開催日

３/　２（土）１３時～１５時　銀座

３/　３（日）１１時～１３時　新宿

３/１０（日）１０時～１２時　新宿

３/１４（木）１１時～１３時　銀座


４/　６（土）１３時～１５時　銀座

４/　７（日）１１時～１３時　新宿

４/１４（日）１０時～１２時　新宿　


ご質問やお申し込みはLINE@へお気軽にどうぞ
↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

時短料理マイスター
ダンドリクッキング 代表
遠藤　早智

https://tsuku2.jp/dandori-cooking

jitan.dandori.cooking@gmail.com


ご質問などはLINE@へお気軽にどうぞ
↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b

自分時間ができる！人生が変わる！
時短料理をサポートしています

時短料理マイスター
ダンドリクッキングの

遠藤　早智です


毎週読んでいただき

どうもありがとうございます！


＊・・・・・・＊・・・・・・＊

この時期

風邪や病気になるのも健康なのも

ストレスになるのもならないのも

子供の運動神経が良いのもそうでないのも

記憶力がいいのもそうでないのも

あなたが－5歳に見えるのも+5歳に見えるのも

家族が協力的なのもそうでないのも

あなたの心が状態が良いか

何かすっきりしないかも

ぜーんぶ

時短でできる
ヘルシーな料理で改善できるんです！


ほとんどの人が

みているところが一点なので

気づいていないだけなんです



先ほどYahoo!ニュースの

産後うつの記事を読んで

さらにヘルシーな時短料理術

ダンドリクッキングを

世の中に浸透させていく使命感を感じました



産後うつの母親が

赤ちゃんを捨てたくなった衝動というのも


いつまで続くがわからない

私のように介護をされている方も


毎日の食事次第で精神状態は安定し

随分良い状態に変わります



時短料理術の受講生さんも

今まで好き嫌いしていたお子さんが

食べるようになったり

自主的に

お料理を手伝いたい！と言って

手伝ってくれたりと


何人もの方が

こういった変化を実感されています


ただレトルトや電子レンジの時短料理では


こういったことには

ならないかと。


それは


通常なら

ヘルシーなお料理は時間がかかる


そして時短のお料理はヘルシーでない（栄養価が低い）


この両方の良いところ

ヘルシー（栄養価が高い）で時短でできるお料理の

思考を学んでいるからなんです


受講生さんには

「苦痛だったお料理が、毎日お料理が楽しくなった＾＾」

と大きく心の変化のあった方もいるほど

単なる時短だけではなく


時短で栄養価のあるお料理を

実現されているんですよね～＾＾


今までお料理のことで

ずっとスッキリしていなかったあなた！


このチャンスに


時短思考を学んでみませんか？





「苦痛だったお料理が、毎日お料理が楽しくなった！」


「１時間かかっていたお料理が

　２０分～３０分で作れるようになった！」


と、大変化してみませんか？


＊・・・・・・＊・・・・・・＊


◆３Stepで自分の時間ができる！人生が変わる！
魔法の超時短料理術セミナー

【こんな方におススメ】

＊毎日献立に悩んでいる
＊買い物と夕飯作りに追われている
＊調理時間がかかる料理ストレスから、ラクになりたい
＊やりたいことをする時間を作りたい
＊仕事と料理を両立し、家族円満になりたい
　　　
頭の中の整理整頓ができます
詳細は、こちらから
↓
http://www.sorarobe.work/dandori-cooking/

２/２４（日）１０時～１２時　新宿

３/　２（土）１３時～１５時　銀座

３/　３（日）１１時～１３時　銀座

３/１０（日）１０時～１２時　新宿


ご質問やお申し込みはLINE@へお気軽にどうぞ
↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b


＊・・・・・・＊・・・・・・＊


◆前回お陰さまで満員御礼の
【女性限定】ランチ交流会　

２/２６（火）１１：１５～１３：３０　銀座　

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1981509338638435&set=gm.631577470592675&type=3&theater

＊せっかくなので、お名刺やチラシなどお持ちくださいね！


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

時短料理マイスター
ダンドリクッキング 代表
遠藤　早智

jitan.dandori.cooking@gmail.com


ご質問はLINE@へお気軽にどうぞ
↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b

こんにちは～

自分時間ができる！人生が変わる！
時短料理をサポートしています

時短料理マイスター
ダンドリクッキングの

遠藤　早智です


＊・・・・・・＊・・・・・・＊

いつもメルマガを読んでいただき

どうもありがとうございます！


この三連休は

いかがお過ごしでしたか？



今日私は

両親たちを我が家に呼び

家族の誕生日などのお祝いで

和の時短料理とケーキをつくり

皆で楽しく話しながら

食事をしました


手料理は

私たちを笑顔にして

人と人をつなぐものですね！


家族へのお料理は

私の気持ちを代弁しているかのように

伝わっていることを実感しています




ところで

先月たった１日の

時短料理術の座学の講座を受講して

サポートを受けた

クライアントさんの変化が

ものすごいんです！！



お仕事をしながら

３人のお子さんたちの送迎をし

毎日の食事作りにお弁当作りと

毎日買い物するときも

献立考えながら憂うつなほど

ハードな毎日だったんです


それが

料理の「時短思考」を身につけて

自分の時間が作りたい

という理由で時短術の講座を受講され


サポートを受けて１か月後には


「苦痛だったお料理が、毎日お料理が楽しくなった＾＾」


「どんな調理でも野菜を食べなかった子供たちが

　野菜をたくさん食べてくれるようになった！」


「１時間かかっていたお料理が

　２０分から長くても３０分で作れるようになった＾＾」


と、とっても嬉しい声をいただきました！


＊・・・・・・＊・・・・・・＊


◆３Stepで自分の時間ができる！人生が変わる！
魔法の超時短料理術セミナー

【こんな方におススメ】

＊毎日献立に悩んでいる
＊買い物と夕飯作りに追われている
＊調理時間がかかる料理ストレスから、ラクになりたい
＊やりたいことをする時間を作りたい
＊仕事と料理を両立し、家族円満になりたい
　　　
頭の中の整理整頓ができます
詳細は、こちらから
↓
http://www.sorarobe.work/dandori-cooking/

２/１６（土）１０時～１２時　新宿

２/２３（土）１４時～１６時　銀座

２/２４（日）１０時～１２時　新宿

３/　２（土）１３時～１５時　銀座

３/　３（日）１１時～１３時　銀座

３/１０（日）１０時～１２時　新宿

ご質問やお申し込みはLINE@へお気軽にどうぞ
↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b


＊・・・・・・＊・・・・・・＊


◆前回お陰さまで満員御礼の
【女性限定】ランチ交流会　

２/２６（火）１１：１５～１３：３０　銀座　

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1981509338638435&set=gm.631577470592675&type=3&theater

＊せっかくなので、お名刺やチラシなどお持ちくださいね！


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

時短料理マイスター
ダンドリクッキング 代表
遠藤　早智


jitan.dandori.cooking@gmail.com


ご質問などはLINE@へお気軽にどうぞ
↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b

時短料理マイスター
ダンドリクッキングの

遠藤　早智です


＊・・・・・・＊・・・・・・＊

いつもメルマガを読んでいただき

どうもありがとうございます！


土曜日は、

娘の学校の音楽祭を観に行き

その後友人に誘われたお祝いパーティーへ


昨日は、TVでも引っ張りだこの

ISSAさんそっくりな講師の顔ヨガと

絶対音感の持ち主で

TV出演されている講師

ビジヴォイスの秋竹朋子さんの

セミナーの参加してきました


そして今日は

東京ドームでのテーブルウェアフェアへ

その後2か所

行ってきました?



「毎日疲れないんですか？」

「この時期、ウィルス感染は大丈夫？」


そんなことも

時々言われる私ですが


免疫力アップの知識と

それに合った料理を作っているので


予防接種をしなくても、毎年元気です！！





それでは

先週のブログでご紹介しましたレシピの



「豆腐とじゃこのチャンプル」が


なぜ免疫力アップなのか？を

解説しますね！



まず、お豆腐は良質な植物性タンパク質が豊富です


たんぱく質のアミノ酸20種のうち

8種類の必須アミノ酸は

食べることからしか摂ることが

できないんです


卵のタンパク質も

このアミノ酸がバランスよく含まれて

免疫力アップの働きを

しているんですよね～


そして


小松菜は、免疫力をアップさせる最強の食材なんです！

カルシウムや鉄などミネラルたっぷり

風邪予防のビタミンC

疲労回復に良いビタミンB群が含まれています



便秘改善に良い食物繊維が豊富

わかめも

食物繊維の宝庫と言われるほど

40％が食物繊維


腸環境が良いと免疫力アップにつながります



にんじんは

リコピンが体の中の活性酸素を減らして

ベータカロチンが

免疫力アップの働きをしてくれます



ネギは

緑色に含まれる

ビタミンB1の疲労復吸収を良くし

ベータカロチンが免疫力アップ！


ここでまとめると

お豆腐や卵のタンパク質の必須アミノ酸と

野菜のビタミンCを一緒に摂ることで


細胞と細胞の間をうめる

糊のような役割のコラーゲンを作り

外からのウィルスもはね返すほどの

免疫力アップになるということです


コラーゲンというと

お肌のキメの話で

聞いたことはありませんか？


免疫力アップを意識した

お料理を食べることで

お肌もきれいになるのです


相乗効果で

嬉しいですね＾＾


そして

ちりめんじゃこは

歯や骨をつくるカルシウムが豊富なことと

脳を活性化するDHAやEPAが

含まれます

頭をかなり使う仕事にも必要ですし

お子さんの学力アップにもつながるというわけです


それでは

免疫力アップ

美肌になって

学力アップにもつながるレシピは


先週のメルマガのこちら↓

https://tsuku2.jp/mailmagDetail.php?scd=0000039191&mcd=18031



ぜひ今週のおかずの一品に

作ってみてくださいね！


＊・・・・・・＊・・・・・・＊



栄養を考えたヘルシーなお料理の献立プランを

現在ご利用の方からは、嬉しい声をいただいています！

「家族が喜んで食べてくれるようになりました！」

「調理のストレスがなくなり、楽しくなりました＾＾」

「本当にカンタンで美味しくて
帰宅後30分以内で作れました！」

「とてもラクになり、助かっています」


◆献立プラン「らくらく」

現在は、3か月の献立プランのみになりました！

3か月　１５０００円
1カ月3週分の献立プランとレシピつき　　
　　↓
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=40319125722120


＊・・・・・・＊・・・・・・＊・・・・・・＊


◆３Stepで自分の時間ができる！人生が変わる！
魔法の超時短料理術セミナー

【こんな方におススメ】

＊毎日献立に悩んでいる
＊買い物と夕飯作りに追われている
＊調理時間がかかる料理ストレスから、ラクになりたい
＊やりたいことをする時間を作りたい
＊仕事と料理を両立し、家族円満になりたい
　　　
頭の中の整理整頓ができます
詳細は、こちらから
↓
http://www.sorarobe.work/dandori-cooking/

２/　３（日）１５時～
１７時　銀座←時間と会場が変更になりました

２/　７（木）１１時～１３時　新宿


お申し込みは、こちらから
↓
http://www.sorarobe.work/dandori-cooking/


２/７以降のセミナーは

2/１３　満席御礼

２/１７（日）１４時～16時　銀座

２/２３（土）１０時～12時　新宿　

３/　3（日）１４時～１６時　銀座

３/１０（日）１０時～１２時　新宿

３/３１（日）１１時～１３時　銀座　


ご質問やお申し込みはLINE@へお気軽にどうぞ
↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b
＊・・・・・・＊・・・・・・＊


◆前回お陰さまで満員御礼の
【女性限定】ランチ交流会　

２/２６（火）１１：１５～１３：３０　銀座　

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1981509338638435&set=gm.631577470592675&type=3&theater

＊せっかくなので、お名刺やチラシなどお持ちくださいね！


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

時短料理マイスター
ダンドリクッキング 代表
遠藤　早智

jitan.dandori.cooking@gmail.com


感想・ご質問などはLINE@へお気軽にどうぞ
↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b