時短料理マイスター
ダンドリクッキングの
遠藤 早智です
*・・・・・・*・・・・・・*
いつもメルマガを読んでいただき
どうもありがとうございます!
今日も
「インフルエンザ・風邪予防対策」を
お伝えいたします
*・・・・・・*・・・・・・*
先週のこちらは
読んでいただけましたでしょうか?
この時期
人の集まるところには行かないという人
いますよね?
風邪やインフルエンザをもらってくるからという理由で。
そんな中、何の心配もなく
外出できる人もいるわけです。
食事のことと、栄養、健康のことがわかって
時短でお料理していますから大丈夫!
昨日は夫と久しぶりに一緒に
木村拓哉さんと長澤まさみさん出演の映画
「マスカレード・ホテル」を観に行きました。
マスカレードの意味は
仮面舞踏会やみせかけ、でもあるように
刑事たちがホテルマンに扮し
これから起こる事件を回避していくというもので
おススメです!
*・・・・・・*・・・・・・*
それでは
「インフルエンザ・風邪予防対策」です
*・・・・・・*・・・・・・*
湿度管理をすること!!
*・・・・・・*・・・・・・*
栄養を摂っているからといっても
室内、特に寝室が乾燥していると
ウイルス感染がおこりやすいのです。
基準は、湿度40%以上です。
湿度計で確認してみてくださいね!
なぜ湿度管理が必要かというと・・・
感想が続くと
のど・気管支の防御機能が下がってしまうから
ウィルス感染がおこりやすくなるためです。
エアコンや電気ストーブを長時間かけるよりも
ファンヒーターや石油ストーブの方が
水蒸気がでるため、加湿という点では良いのです
洗濯ものを室内に干すことは
フェイスタオル1枚を絞ったくらいでは
たったの4%しか湿度はあがらないのです
洗濯ものを干したり、
加湿器を使ったり
お料理で汁物、お湯を沸かすなども
全くしないよりは
している部屋の方が湿度はあがりますね!
また
乾燥からのどが渇いているので
こまめに水分をとることや
ハーブキャンディーなどなめて
乾燥から防ぐことも効果的です
ぜひ意識して、予防していきましょう!!
*・・・・・・*・・・・・・*
栄養を考えたヘルシーなお料理の献立プランを
現在ご利用の方からは
「家族の評判もとてもいいです!」
「調理のストレスがなくなり、楽しくなりました」
「子供も喜んで、お皿をだしたり手伝ってもらえました!」
「本当にカンタンで美味しくて
20分で作れました!」
「無駄な買い物もしなくなり、
食費も節約になりました」など
嬉しい声をいただいています!
◆献立プラン「らくらく」
現在は、3か月の献立プランのみになりました!
2月からお申し込みの方へ
「個別無料相談」(通常15000円)を1回プレゼント!
3か月 15000円
1カ月3週分の献立プランとレシピつき
2月分は1/30(水)まで受付
2/2(土)より、オンラインでお送りいたします
↓
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=40319125722120
*・・・・・・*・・・・・・*・・・・・・*
◆3Stepで自分の時間ができる!人生が変わる!
魔法の超時短料理術セミナー
【こんな方におススメ】
*毎日献立に悩んでいる
*買い物と夕飯作りに追われている
*調理時間がかかる料理ストレスから、ラクになりたい
*やりたいことをする時間を作りたい
*仕事と料理を両立し、家族円満になりたい
頭の中の整理整頓ができます
詳細は、こちらから
↓
http://www.sorarobe.work/dandori-cooking/
1/25(金)11時~13時 新宿
1/27(日)15時~17時 銀座
2/ 3(日)15時~17時 銀座←時間と会場が変更になりました
2/ 7(木)11時~13時 新宿
お申し込みは、こちらから
↓
http://www.sorarobe.work/dandori-cooking/
◆経営者さん、個人事業主・主婦の方へ
前回お陰さまで満員御礼の
【女性限定】ランチ交流会
2/26(火)11:15~13:30 銀座
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1981509338638435&set=gm.631577470592675&type=3&theater
*せっかくなので、お名刺やチラシなどお持ちくださいね!
*******************
時短料理マイスター
ダンドリクッキング代表
遠藤 早智
ご質問などはLINE@へお気軽にどうぞ
↓
https://line.me/R/ti/p/%40hqz7211b
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全くしないよりは
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また
乾燥からのどが渇いているので
こまめに水分をとることや
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ぜひ意識して、予防していきましょう!!
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「調理のストレスがなくなり、楽しくなりました」
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20分で作れました!」
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1/25(金)11時~13時 新宿
1/27(日)15時~17時 銀座
2/ 3(日)15時~17時 銀座←時間と会場が変更になりました
2/ 7(木)11時~13時 新宿
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前回お陰さまで満員御礼の
【女性限定】ランチ交流会
2/26(火)11:15~13:30 銀座
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