こんばんは!
30分3品同時調理
ダンドリクッキング主宰
時短料理マイスターの遠藤早智です
いつもダンドリクッキングをご愛顧頂き
どうもありがとうございます
この時期
暑さで食欲のなかったり
夏バテで疲れやすくなっていませんか?
冷え予防になり免疫力アップし
がん予防になるメニューをご紹介します
そうなんです
がんになりやすい体質は
冷えと免疫力が低下、そして貧血なんです
最後まで読んでいただけますと嬉しいです^^
さて先日、出版スクール仲間で
「高卒自衛官が実現した
40代で資産2億円をつくる方法」を出版された
生方正さんの出版パーティーに参加してきました
生方さんの著書の第1章節約術の7の小見出しの中の
タバコ代だけでは終わらない喫煙のデメリットでは
「肺や肝臓を悪くしたら
病院に通う費用と治療費、薬代、入院費と余分な出費を
余儀なくされます」と書かれています
食事をコンビニおにぎりだけ、パンだけなど
節約なのか時間の短縮なのか
適当な食生活があたりまえになっている人が
時々いるようです
食事は身体を作っているものなので
それ以外での節約術は生方さんの著書を参考に
してみてください
↓
「高卒元自衛官が実現した40代で資産2億円をつくる方法」
https://www.amazon.co.jp/dp/4866670738
毎日の食事、お料理の食材は
身体の健康、心の健康につながるものなので
極端な節約はしないで
食材を上手に使うことを考えていくことが
良いですね!
健康意識を高めて実践していくとが
結果的に病気の予防につながり
余分な出費を抑えること、
つまり節約になります
さて今日は
先週血行を促すために使う薬味の中の一つで
しょうがが血行を促進し、新陳代謝を高め温めることを
お伝えしましたね!
今日は、しょうがを使ったメニューをご紹介いたします^^
【しょうがの炊き込みご飯】4人分
材料 米2合、干しエビ大さじ5、
A [水2合(360cc)、しょうが2かけ、酒 小さじ2
しょうゆ 小さじ1、塩 少々]
作り方
1. 洗米しざるにあげ、しょうがを細かく千切りにする
2. 炊飯器に洗米した米とAを入れさっと混ぜる
3. 干し桜えびをのせて炊き、炊き上がったら混ぜる
しょうがは殺菌作用、新陳代謝、血中コレステロール値を下げる、
動脈硬化予防、免疫力アップ、胃液の分泌を促進し吐き気を止める、
風邪の特効薬ともいわれている食材です。
この時期の夏野菜は身体を冷やし
冷や奴など冷たい料理も食べることが
多い時期なので
しょうがを上手に活用するといいですね^^
・
◆40歳からの女性のための、
旦那さんから愛される超時短料理術セミナー
7/14? 10:00~12:00 銀座
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=00021656817215
◆40歳からの女性起業家のための、
旦那さんから愛され応援される超時短料理セミナー
7/11? 11:30~13:30 新宿
https://tsuku2.jp/events/sp/eventsDetail.php?ecd=00218032163326
◆育休後の仕事復帰、時短勤務の女性が自信をもてる!
時短料理術お茶会
7/15? 10:00~12:00 新宿
7/29? 14:00~16:00 新宿
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=23270868201020
◆ダンドリクッキングレッスン 中央区
カンタン時短でレパートリーを増やしたい方に!
効率の良い調理法が学べます
*こちらに関しては、お問い合わせ下さい
jitan.dandori.cooing@gmail.com
*******************
家族に愛され応援される時短料理をサポート
時短料理マイスター
ダンドリクッキング 代表
遠藤 早智
30分3品同時調理
ダンドリクッキング主宰
時短料理マイスターの遠藤早智です
いつもダンドリクッキングをご愛顧頂き
どうもありがとうございます
この時期
暑さで食欲のなかったり
夏バテで疲れやすくなっていませんか?
冷え予防になり免疫力アップし
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そうなんです
がんになりやすい体質は
冷えと免疫力が低下、そして貧血なんです
最後まで読んでいただけますと嬉しいです^^
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40代で資産2億円をつくる方法」を出版された
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余儀なくされます」と書かれています
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節約なのか時間の短縮なのか
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時々いるようです
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余分な出費を抑えること、
つまり節約になります
さて今日は
先週血行を促すために使う薬味の中の一つで
しょうがが血行を促進し、新陳代謝を高め温めることを
お伝えしましたね!
今日は、しょうがを使ったメニューをご紹介いたします^^
【しょうがの炊き込みご飯】4人分
材料 米2合、干しエビ大さじ5、
A [水2合(360cc)、しょうが2かけ、酒 小さじ2
しょうゆ 小さじ1、塩 少々]
作り方
1. 洗米しざるにあげ、しょうがを細かく千切りにする
2. 炊飯器に洗米した米とAを入れさっと混ぜる
3. 干し桜えびをのせて炊き、炊き上がったら混ぜる
しょうがは殺菌作用、新陳代謝、血中コレステロール値を下げる、
動脈硬化予防、免疫力アップ、胃液の分泌を促進し吐き気を止める、
風邪の特効薬ともいわれている食材です。
この時期の夏野菜は身体を冷やし
冷や奴など冷たい料理も食べることが
多い時期なので
しょうがを上手に活用するといいですね^^
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7/14? 10:00~12:00 銀座
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7/11? 11:30~13:30 新宿
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時短料理術お茶会
7/15? 10:00~12:00 新宿
7/29? 14:00~16:00 新宿
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◆ダンドリクッキングレッスン 中央区
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