献立サポート

献立プラン&レシピのサポート



あなたはこんな悩み、ありませんか?
  • 毎日何を作ろうかと悩む
  • レシピサイトで探したり料理本をみても、献立に迷う
  • レシピの工程が多く、カンタンに作れない
  • 料理のレパートリーが少なく、ワンパターン
  • 買い物中献立に悩み、時間がかかる
  • 料理教室へ通ったが、時間がかかり自宅で再現できなかった
  • 毎日の食事の献立や買い物で、考えることに疲れている
  • 家庭料理を、早くラクに作りたいができない

『お腹すいた!早くごはん作って!!』



仕事から帰るで途中買い物して

やっと帰宅した途端

聞こえてくるのは、お腹をすかせた家族から

急かされるような声。


毎日頑張っていても

何だか辛くなっていませんか?


本当は毎日の食事は

ちゃんと栄養のある料理を色々作ってあげたいのに

できていなくて自己嫌悪。


家族には申し訳ない気持ちもあるけれど

時間がなくてできてなくて…


そんな気持ち

私にもよくわかります。


そして

そのような女性がとても多いのが、現状なんです。



その中でも一番困っているのが

毎日の献立作り。



また、お料理の大変なことは

一つ一つ考える作業が

多いことではありませんか?


そして

家族のために栄養バランスを考えたり

同じメニューが一週間に重ならないようになど


考えれば考えるほど

時間もかかってしまい


毎日本当に

考えることばかりになってしまいますよね?



でも、大丈夫!

なぜなら

そういったことを代わりに考えてもらえた献立プランがあるから。



一週間の献立リストと

買い物する材料が一目瞭然の

献立プランの一覧が週末に携帯に送られてきて


あなたは

それを見ながら買い物して


月曜から金曜日までのレシピも

1ページだけみながら

作るだけで良いから。



考えなくていいのは

効率的ですごくラク!

スイスイ作業ができて、とても魅力的なんですよね!!



そんな考えることが一気になくなり

見て動くだけのプランが

この「献立サポート」


コロナの自粛時期から

多くの方が必要性を感じて

利用し始められました。



とても便利、ラクになったと

大変喜ばれている

献立作り・買い物・調理と

1時間の時短から大幅な時短の2時間もの短縮された方もいる

他にはない、献立サポートになります。





受講者の声









献立サポートの3ステップ


献立サポートの特徴

時間のない女性でも

料理の様々な問題がこのように変化しています

1.献立を考える時間がなくなります

2.計画的に買い物ができます

3.食費がかなり節約になります。

4.買い物中、考えたり迷うことがなくなります

5.調理中、1.2.3の作り方を見るだけで簡単に作れます。

6.家族から美味しいと喜んでもらえます。

7.栄養のバランスを考えずに、ヘルシーな食事が作れます。

8.考えることが減って、ずいぶんとラクになります



・30分で3品できる、1品の作り方が1・2・3・の時短レシピばかりのため
 簡単に作ることができます。

・ご利用の方々の料理に関する(献立作り、買い物、調理)一日の時間短縮は、
 1時間~1時間半、多い方では2時間位の短縮になります。

・献立も買い物も安心!
 今までその都度考えていた大変さがなくなり、献立プランとレシピを使うことで
 グッとラクになります。
 利用されている方には、30分かかっていた買い物が10分になった方もいらっしゃ  り大変喜ばれています。

 
・献立作り・買い物・調理の3ステップを、
 オリジナル献立プランとレシピを使うことが料理をシステム化!
 スムーズな流れになります。


・メインは、お魚、お肉、豆腐豆製品が一週間でミックスされ
 一日分はもちろん、一週間で腸によい免疫力アップにもなる
 栄養バランスが良く考えられた献立となっております。


・レシピは2名分を基準としており、どなたも同じものを使用できます
 家族の人数に合わせて、初めに分量のアドバイスと活用法のご案内させていただいて
 おります。
 お一人暮らしの方から5名家族の方まで、ご利用されています。


・旬の食材をとりいれているメニューで、一カ月の献立が重なりません。


・お子さんも、大人と同じ食事ができるように工夫しております。
 2.3歳~小学生の野菜やお魚嫌いだった食材も、メニューや味付けが今までと変わったことで食べられるようになったという報告を多数いただいております。


・40代・50代・60代の方のご家庭でも、ヘルシーで食べやすいと好評です
 ヘルシーな味付けの料理が多いため、幅広い年代の方々に喜ばれている献立とレシピとなります。

・和食の多い家庭料理になり、同じ食材でも洋食や中華にも時々使われています


・スーパーに売られている入手しやすい食材を使っておりますので、安心です






家族のために栄養バランスが考えられた

献立と買い物リストとレシピを使って

ストレスなく料理の準備ができ

時短で、時間にも心にも余裕のある方がいいと思いませんか?


『自分で献立を考えなければならない』

という思い込みを外して

栄養学を10年以上学びながら

20年料理を教えてきたプロの視点と

主婦として28年家族の料理を作ってきた主婦の視点の

両方から考えられた栄養バランスを考えた献立と

効率のよい買い物リストとレシピで

毎日の料理をもっとラクに快適にし

あなたも家族も笑顔の食卓にしていきませんか?







月に3週分、月初めの土曜日から連続3週にわたって、
データを個別にpdfデータで受け取ることができます。

旬の食材を取り入れ、魚・肉・豆腐・野菜と栄養バランスと、
食品ロスをなくすため食材をうまく使いきれるように考えられたものになります。


ヘルシーな味付けの料理が多いため、
幅広い年代の方々に喜ばれている献立とレシピとなります。

献立内容は、和食を中心とした家庭料理が多く、中華や洋食も時々ございます。
ご家族に食材の好き嫌いがある場合、長い目で見て調理法や味付け、
メニューによって食べられるようになったという声を多数いただいております。

どうしても食べられない食材や残してしまった場合には、
ご連絡を頂ければ代わりの食材の提案をさせていただきますので、ご安心ください。




◆献立プランサポート◆



3カ月コース・・・16,500円


6カ月コース・・・33,000円